SCAM ALERT: A sovány az internet alapú fogyókúrás étrendekről

Az internetet elárasztják a fogyókúrás tervek, amelyek valójában soványabbá teszik pénztárcáját, mint a farmerje. Ha inkább SEMMIT nem fizetne valami igazán jó étrend- és fogyásért, olvasson tovább. Azonban, ha 30-50 dollárt szeretne elvenni egy olyan könyv vásárlásához, amely ellopja a több száz nyomtatott fogyókúrás vagy fogyókúrás könyvet, amelyek jelenleg ingyenesen elérhetők az interneten, vagy körülbelül 10 dollárt az Amazon-on… . Mivel az online súlycsökkentő "tervek" többsége csak jó érzés, motivációs hirdetések, amelyek célja, hogy köhögjön egy kis pénzt.

Például a 3 hetes diéta azt ígéri, hogy három hét alatt "elolvad" 12-23 fontot - 100% -ban garantált. Ez hét font hetente. 47 USD-t fog megtéríteni a terv letöltésére. Mégis, pontosan 47 dollárért kevesebb, mint amennyiért információt szerezhet egy idővel bevált, orvosilag támogatott étrendről, amely segít heti 6-10 font közötti fogyásban. Mayo Clinic Diet-nek hívják és INGYENES. Ugyanazok az eredmények, de olcsóbbak és jobbak, mint a 3 hetes étrend. Igen, van egy ingyenes, alacsony kalóriatartalmú ebéd!

Hogyan szívnak pénzt az infoscammerek a fogyasztóktól

Mindezek az „infoszkámok” ugyanazokat a marketing technikákat alkalmazzák - félelemre, bizonytalanságra és összeesküvésekre játszva -, hogy 20, 30 vagy 40 dollárt köhögjenek. Vannak, akik akár 1 dollárért is kínálják a terméküket, mert a gyanútlan fogyasztókat be akarják csábítani „feláramló” gépükbe. A biz-ban ezt hívják „konverziónak”. Ha megvannak téged, addig folytatják az adásvételt, amíg meg nem vásárolsz többet a nagyrészt haszontalan termékükből. Azért nevezzük ezeket az oldalakat infoscammereknek, mert többnyire ugyanazt a nehezen eladható sablont követik - egy kis tudományos igazságot vesznek fel, és eltúlozzák annak fontosságát, ami a „gyógyulásukhoz” vezet. Sokuknak van egy Leave Page Pop-Upja is, amely ezt teszi nehéz visszatérni a Google keresésére. Olyan kapcsolt webhelyek kísérik őket, amelyek névsorral egészülnek ki, például „Daily Scam Reviews”, „Review Tools”, „Scam Review Today”, “ScamX”, “Queen’s Reviews” és más hasonló hangzású webhelyek. Túlnyomó többségük alig több, mint ezeknek az átverési oldalaknak az automatizált shilljei, amelyeket valódi átverési jelentések elrejtésére terveztek. A szerzőket professzionális hamis áttekintő író szolgálatok vagy „hírnév-menedzsment” cégek írják. Az alábbiakban felsorolunk néhány ilyen átverési webhelyet:

Zsírcsökkentő rendszer
Fordított hallásvesztés
Cukorbetegség mentes
Cukorbetegség-pusztító
Cukorbetegség deaktiválva
Tiszta természetes gyógyítás
Fiatal test újraindítása
Igazság az Abs-ről
Tiszta mester
Tisztítás befejezve
Tava tea
Súlyromboló
Font Melter
Zsírcsökkentő
Kövér decimátor
E-faktor étrend
3 hetes diéta
BioLeptin fogyás
Több mint 40 hormon visszaállítása
Csak a Keto diéta
Aktív-PK
Egyél a zsírtól
Ügyfél Keto Diet
1 perces csoda
Egyél, aludj, égesd a diétát
Leptitox diéta
Kedvenc étel diéta

Ezek a csúnya weboldalak 19–39,95 dolláros „alacsony árat” kérnek, ami látszólag e-könyv vagy egy „program”, amely „garantálja” a fogyást. Ez egy tankönyvváltozata számos más 39,95 dolláros infóknak, amelyek az elmúlt három évben megfertőzték a webet. (Áttekintettünk néhány ilyen csalást, és ezek nevetséges módon rosszak) Így működnek: egy videomeklárral kezelik Önt, amely a „fogyás bevált módját mutatja be”; sok közülük kifejezetten a nőket célozza meg. Átverés? Ez egy rip-off? Működik? Soha nem fogja megtudni, főleg az egyre károsabb internetes ipar miatt, amely hamis termékellenőrző webhelyeket használ az ügyfelek reakcióinak elrejtésére. Gyakran előfordul, hogy soha nem fog tudni megismerni a szerzők hitelesítő adatait - nyilvánvalóan egyik sem létezik az interneten, és nem is a saját állítólagos webhelyén találhatók meg. Még azok is, amelyeket valódi, ellenőrizhető emberek írtak, nagyrészt újrahasznosított étrend-tervek, amelyek jól megalapozottak a neten.

Óvakodjon a félrevezető affiliate marketingtől

Ha a termék felülvizsgálatát keresi, akkor sok hamis áttekintő vagy „átveréses” webhely van elárasztva, amelyek egyszerűen a fő értékesítési oldalra irányítják, vagy valamilyen hivatalos pablumot kínálnak arról, hogy a termék mennyire értékelhető vagy ajánlott. A szolgáltatás marketingesei 75% jutalékot fizetnek az esetleges referenciáikért. Tehát ezek az "affiliate marketingszakemberek" hamis felülvizsgálati oldalakat hoznak létre, amelyek hatékonyan megakadályozzák az összes olyan ügyfelet, aki valódi véleményeket keres. Ez is taktika, hogy elhomályosítson minden olyan ügyfelet, aki panaszt vagy riasztást tett közzé csalárd követelésekkel kapcsolatban. Ez az affiliate marketing trükk megnehezíti a fogyasztók számára az ilyen és más hasonló csalások felderítését. Sokan 100% -os vagy 60 napos garanciát vállalnak.

De ezek a marketingesek arra tippeltek, hogy a legtöbb fogyasztó csak a 60 napos időszak lejárta után kér visszatérítést. Valójában számítanak rá. Tudják, hogy a legtöbb ember kezdetben fogyni fog, de amikor a kilók elkerülhetetlenül visszajönnek, a fogyasztó feltételezi, hogy a hiba az övék, és nem a terv. NEM A TE HIBÁD. A PIACI SZERZŐK TUDJÁK, AMIT NEM TUDTOK A TÁPLÁLKOTÁS VISSZATÉRÉSÉRŐL. A Weight Rebound vagy a Yo-Yo effektus a tudományos közösségben jól megalapozott a kalória-korlátozással végzett gyors fogyás következményeként. A visszapattanást az okozza, hogy a test az egyensúly helyreállításán dolgozik, miután „éhínségi sokkon” átesett. Azonban a súlypattanás elkerülésére vannak olyan módszerek, amelyekről az internetes marketingszakemberek nem akarják, hogy meséljen. Az egyik módszer a magas fehérjetartalmú étrend vagy az étkezés helyettesítőinek használata; ez az egyik oka annak, hogy a Paleo Diet olyan hatékonynak bizonyult.

A másik egy fokozatos súlycsökkentő terv, amely megváltoztatja az életmódot, és nem csak a kalóriákat. Talán a legfontosabb, hogy ezek vannak ingyenes vagy alacsony költségű diéták elérhető online. Kérjük, vegye figyelembe, hogy bármennyire is jó szándékú, a testmozgás iránti elkötelezettség és az életmód jelentős megváltoztatása nélkül valószínűleg nem sikerül fenntartania a fogyást. És ha van ilyen elkötelezettséged vagy akaraterőd, akkor szinte MINDEN diéta sikeres lesz. Az információkért nem kell 40 dollárt fizetnie. Kezdje azzal, hogy ellátogat a Mayo Clinic ingyenes és jó hírű webhelyére. A Klinika orvosszakértői átgondolt és időnkénti tesztet készítettek, amely számtalan ember számára bevált. Ezután kövesse nyomon orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által választott étrend az Ön számára megfelelő lesz-e.

Idővel tesztelt súlycsökkenési tervek szabadon elérhetők

Íme néhány további ingyenes és jó hírű fogyókúrás és fogyókúrás forrás az Ön számára a neten:

Livestrong diéta - heti 1-2 font fogyásra törekszik.

GM-étrend - valójában nem egy General Motors által tervezett étrend. Ez valójában egy rövid egyhetes méregtelenítő program. Ez azonban hasznos kezdet lehet egy fő diéta újraindításához. A Linora Low hasznos (és ingyenes) lépésről-lépésre bemutatott videót és írásos útmutatót nyújt a méregtelenítő program végrehajtásához.

A fogyókúrás étrend - Megteszi azt, amit sok diétás csaló tesz (ingyenes információkat vesz fel és 3 könnyen érthető szakaszig lepárolja), de valójában ingyen kínálja!

A lényegünk

Talán a legfontosabb ingyenes étrend-információ a cukor és a feldolgozott élelmiszerek veszélyeiről szól. Óriási számú cikk található erről a két egészségügyi sértésről, köztük számos ingyenes cikk ezen a weboldalon. De ha pénzt akar költeni ezzel kapcsolatos információk megvásárlására, akkor a jelenleg rendelkezésre álló két legjobb forrás a következő: Brian Wansink „Mindless Eating” és David Kessler „The Over ofeating” vége. Mindkét könyv néhány dollárért elérhető az interneten, ha a használt (korábban elolvasott) verzióval minden rendben van.

Wansink könyve azt dokumentálja, hogy gyakran sikerül naponta több száz extra kalóriát megennünk anélkül, hogy különösebb megelégedést szereznénk, vagy akár tudnánk, hogy megettük őket. Az idő múlásával ez könnyedén évente körülbelül 10 font súlygyarapodást jelent. Bemutatja, hogy az emberek hogyan fognak enni több ételt olyan jelek alapján, amelyekre nem is ismerjük fel, hogy válaszolunk. Ezen jelek egyike a mennyiség; ha több étel áll rendelkezésre, többet fogunk enni. Egy másik jel a változatosság; ha többféle étel van, vagy vegyes választékban kerülnek bemutatásra, akkor többet fogunk enni. Ez a fajta esztelen étkezés gyakran előfordul, függetlenül attól, hogy valóban éhesek vagyunk-e vagy sem. Évente fájdalommentesen és tudatosan fogyhat 10 fontot, egyszerűen a rossz szokás megfordításával. Ahelyett, hogy olyan extra kalóriákat fogyasztana, amelyek nem okoznak nagyobb örömet vagy elégedettséget, szüntesse meg ezt az esztelen „kalóriadíjat”.

A túlfogyasztás vége Dr. David A. Kessler kísérlete, hogy átadja mindazt a tudást, amelyet az amerikai étrendről fejlesztett ki hosszú évek alatt, mint orvos és a Szövetségi Kábítószer-igazgatás vezetője. Ez a srác okos és elszánt. Részletes tudományos okokat fejt ki, hogy miért eszünk túl, és hogy az élelmiszeripar hogyan játszik bele pszichológiai gyengeségeinkbe, ami miatt sokkal többet eszünk, mint kellene. Ez a könyv a látszólag ellenállhatatlannak tűnő étvágyakkal és a belső párbeszédekkel foglalkozik, amelyek kísérik ezeket a vágyakat a lakosság egyre növekvő része számára. Tegyük fel például, hogy ebéd után elmegy egy megbeszélésre, amikor már evett, és nem éhes, és talál valakit, aki hozott egy tálca sütiket. Néhány ember számára meglátják a sütiket, tudják, hogy már ettek, és nincs rá szükségük, és nem gondolnak tovább a sütikre. Sokunk számára látni fogjuk a sütiket, tudjuk, hogy már ettünk, és nincs rá szükségünk, de gondoljuk át, milyen jó ízük van, és kezdjünk el belső párbeszédet folytatni arról, hogy mennyire szeretnénk egy sütit, de tényleg nem szabad, stb. Hirtelen a sütik az első és középpontban vannak a fejünkben, és még ha a találkozóra is fordítjuk a figyelmünket, a sütik addig hívnak minket, amíg meg nem eszünk egyet (vagy többet), vagy el nem hagyjuk.

Kessler a cukor, a zsír és a só együttes vonzerejére építi fel, és fokozza ezek erősítő jellegét, amikor fogyasztjuk őket, és megtapasztaljuk az öröm jutalmát. Ezt „feltételes hipermelegítésnek” nevezi. Az élelmiszeripar ebben játszik szerepet azáltal, hogy a cukor, a zsír és a só nagyon ízletes kombinációit hozza létre egymással rétegezve, „szórakozásként” forgalmazza nekünk, és a nap 24 órájában elérhetővé teszi őket. Az agyunkban fiziológiai folyamatok folynak, amelyek megerősítik az étkezési szokásokat, amelyek megbetegítenek bennünket. Tudatossággal alapvetően újraprogramozhatjuk az agyunkat, így már nem vágyunk az egészségtelen ételekre. Gyakran hasonlítja össze az étkezési szokások megszakításának lépéseit a kábítószer- és alkoholfüggők függőségük megszüntetése érdekében tett lépéseivel. "A tartós étkezési képesség attól függ, hogy ezeket az ételeket ellenségként és nem barátként tekintjük-e" - emlékeztet rá.

Például negatív asszociációk kialakításáról beszél az egészségtelen ingerekkel. Ez magában foglalhatja azt is, hogy kövér combjait összedörzsöljük, valahányszor elsétálunk egy olyan étteremben, amelyet különlegesen csábítónak találunk. Végül a tudatalattid összekapcsolja azt a csábító éttermi éttermet = kövér comb, és nem fogsz megkísérteni, sőt az étterem ingere kikapcsolhat. Ő javasolja:

* Találja ki a jelzéseit. Élelmiszerjelek, helyzetjelzések, mindegyik. Adjon negatív asszociációkat a szokásos jelzéseihez.
* Elutasíts mindent, amit nem tudsz irányítani.
* Hozzon létre egy alternatív tervet egy sajátos viselkedéssel, amelyet a normál feltételekhez kötött hiperfűtés helyett kell elfogadni.
* Ne feledje a tétet. Ha feltételezett túlevéssel járó helyzetben van, győződjön meg arról, hogy vizualizációja egészen az evési epizód elkerülhetetlen végéig vezet, ahol tudomásul veszi, hogy a pillanatnyi öröm követése a bűntudat vagy a depresszió fájdalma vagy annak egyszerű ténye lehet egészségre nézve kontraproduktív.
* A dolgokat úgy alakítsd át, hogy te vagy azok. Kessler ezt aktív ellenállásnak nevezi. Ismerje fel, hogy a Big Food azon van, hogy megszerezze Önt, és próbálja meg ilyen módon látni az ételt.
* A gondolat megáll. Próbálja meg megállítani az étellel kapcsolatos gondolatait.
* Beszélje meg a késztetést. Racionális gondolatokkal közelítsen rá. "Ha ezt eszem, csak egy pillanatra elégít meg", "Ha ezt megeszem, bebizonyítom, hogy nem tudok kiszabadulni".

Dr. Kesslernek nincs szüksége a pénzére, és nem az motiválja, hogy rávegye a könyvét. Ennek nagy részét összefoglalták, és szabadon elérhető a Neten. Reméli, hogy ha egyszer tudatában vagyunk annak, hogy mi történik velünk és hogyan játszunk bele, megváltoztathatjuk szokásainkat és önmagunkat, és egészségesebb reakciókat hozhatunk létre. Könyve sűrű és rágós - nem könnyű olvasmány. De ha valóban meg akarja érteni, hogyan manipulál a rossz étkezési döntésekbe, akkor kötelező olvasmány.