Serena Williams azt mondja, hogy ez segített a baba súlyának csökkentésében, de még mindig van "fogyni valója"

Serena Williams egy őszinte beszélgetés során a Celeb Szülőkkel Valóságáért elárulta a fogyás egyszerű kulcsát, miután üdvözölte lányát

hogyan

Serena Williams baba utáni fogyás titka? Diéta és testmozgás.

A 23-szoros Grand Slam-győztes a PEOPLE-vel a Celeb Parents Get Realért folytatott beszélgetés során elismeri technikáit a font leadásában, miután a most 10 hónapos kislány, Alexis Olympia üdvözlése nem jár semmivel.

"Az a titkom, hogy elveszítettem a csecsemő súlyát, csak az volt, hogy egészségesen táplálkoztam, és egészséges életmódot folytattam" - mondja Williams (36).

"És nehéz - még mindig úgy érzem, hogy van néhány vesztenivalóm" - ismeri el. "De hé, egy napra szedem."

Szeretné a legfrissebb terhességi és születési bejelentéseket, valamint hírességek anyáinak blogjait? Kattintson ide, ha ezeket és még többet szeretne megkapni a PEOPLE Babies hírlevélből.

A teniszcsillag hozzászólásai két nappal azután következnek, hogy egy vasárnapi londoni sajtótájékoztatón beszélt a baba súlyának elvesztéséről, és beismerte, hogy arra számított, hogy lead néhány fontot a szoptatással, és nem volt sikeres.

"Vegán voltam, nem ettem cukrot ... és nem voltam abban a súlyban, amilyen lettem volna, ha nem [szoptattam volna]" - mondta Williams. „Amit megtanultam a tapasztalat révén, az az, hogy minden test más, minden ember más, minden fizikai test más. A testem számára ez nem működött, hiába dolgoztam ki, bármennyire is. "

A szoptatás elengedésének fizikai hatása? A sportoló óriási 10 kg-ot fogyott. egy héten belül. "Őrület volt, és én csak tovább estem" - emlékezett vissza. "Ezt tudtam meg, hogy minden más volt."

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: A borító mögött: Serena Williams

A gyermeknevelés örömmel tölt el Williams és férje, Alexis Ohanian miatt, akik rendszeresen tombolnak imádnivaló lányuk miatt a közösségi médiában.

De az élménynek is voltak durva foltjai. Ahogy Williams elmondja az EMBEREKNEK: „Az elején nehéz. A baba folyamatosan sír, és nem tudod, miért - nem tudod, hogy gáz-e, nem tudod, hogy beteg-e, nem tudod, hogy csak kólika van-e. "

"Tehát csak sírni kezdtem vele, mert nem tudtam segíteni neki, és segíteni akartam neki, és nem is tudtam, ezért csak elkezdtem sírni" - mondja.