A testsúly 10 százalékának elvesztése remisszióba hozhatja a 2. típusú cukorbetegséget

elvesztése

Ossza meg a Pinteresten Szakértők szerint nem kell extrém diétát folytatni. Mérsékelt súlycsökkenés segíthet a cukorbetegség irányításában. Getty Images

  • A kutatók szerint a vizsgálatban résztvevők 90 százaléka látta, hogy a 2-es típusú cukorbetegség remisszióba esik, miután súlyuk 10 százalékát elveszítette.
  • A súlycsökkentés segített a résztvevőknek abban is, hogy a vércukorszintjüket elfogadható tartományon belül tartsák.
  • Szakértők szerint a hosszú távú étrend-terv, a mérsékelt kalóriabevitel-csökkentés a legjobb módja a fogyásnak és a fogyásnak.

A legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek nem kell radikálisan változtatnia életmódján vagy kalóriabevitelén ahhoz, hogy a vércukorszintje visszatérjen a normális tartományba.

Tíz emberből kilenc, akik testtömegüket mindössze 10 százalékkal csökkentették a cukorbetegség diagnosztizálásától számított 5 éven belül, képesek voltak a betegség elengedésére - derült ki az Egyesült Királyság Cambridge-i Egyetemének új tanulmányából.

"Ez megerősíti a testsúly kezelésének fontosságát, amelyet az étrend megváltoztatásával és a fizikai aktivitás növelésével lehet elérni" - mondta egy sajtóközleményben Dr. Simon Griffin, a Cambridge-i Egyetem kutatója és tanulmányának vezető szerzője.

Korábbi tanulmányokban a kutatók arról számoltak be, hogy azok az emberek, akik 8 hétig intenzív, alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek - amelynek célja napi 700 kalória csökkentése - gyakran sikeresen normalizálták vércukorszintjüket.

Az új cambridge-i tanulmány, amelyet Hajira Dambha-Miller, PhD, az iskola közegészségügyi és alapellátási osztálya vezetett, azon kevesek egyike, amely bizonyítja, hogy egy kevésbé intenzív beavatkozás is hatékony lehet a betegség kezelésében.

A kutatók 867 40-69 éves ember adatait tanulmányozták, akiknél újonnan diagnosztizálták a cukorbetegséget. Megállapították, hogy az ADDITION-Cambridge klinikai vizsgálat 257 résztvevője (30 százalék) 5 évvel a diagnózis után remisszióban volt a cukorbetegségtől.

"Egy ideje már tudjuk, hogy meglehetősen drasztikus intézkedésekkel, például intenzív fogyókúrás programokkal és extrém kalóriakorlátozással, cukorbetegséget lehet remisszióba küldeni" - mondta Dambha-Miller sajtóközleményében. „Ezek a beavatkozások nagyon kihívást jelenthetnek az egyének számára, és nehezen megvalósíthatók. De eredményeink azt sugallják, hogy legalább 5 évig lehet megszabadulni a cukorbetegségtől, szerényebb, 10 százalékos fogyással.

"Ez sok ember számára motiválóbb és ennélfogva jobban elérhető lesz" - tette hozzá.

Összességében azok, akik a diagnózis felállításától számított 5 éven belül testtömegük legalább 10 százalékát elvesztették, kétszer nagyobb valószínűséggel voltak remisszióban, mint azok, akik nem értek el jelentős súlycsökkenést.

Ennek a súlynak a leadása volt a leghatékonyabb az újonnan diagnosztizált résztvevők körében, de a vércukorszint stabilizálásán is dolgozott azon emberek körülbelül felénél, akik évek óta cukorbetegek voltak.

"Amikor a betegek először diagnosztizálják a cukorbetegséget, gyakran nagyon motiváltak a változtatásokra" - mondta az Healthline-nak Julie Stefanski, dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "Minél távolabb kerülnek a diagnózistól, gyakran annál kevésbé valószínű, hogy lépéseket tesznek az egészségük javítása érdekében."

Tanulmányok kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegség kezelhető az életmódváltások és a gyógyszerek kombinációjával.

A Diabetes folyóiratban közzétett 2006-os tanulmány például a vércukorszint gyors stabilizálódásáról számolt be azoknál az embereknél, akiket súlyvesztés miatt bariatéri műtéten estek át.

A BMJ folyóiratban megjelent étrendi és táplálkozási beavatkozások 2018-as elemzésében Nita Forouhi, PhD, a Cambridge-i Egyetem kutatója elmondta, hogy az egészségügyi szakértők nagyjából egyetértenek abban, hogy a fogyás a cukorbetegség beavatkozásának „sarokköve”.

Ugyanakkor megjegyzett néhány akadályt.

"A krónikus, egész életen át tartó betegség, például a cukorbetegség diétájára való gondolat elég sok ember elrettentéséhez, mivel az, hogy mit kell enni, és az optimális étkezési szokások fenntartása kihívást jelent" - mondta Forouhi.

Stefanski szerint a fogyás céljainak hosszú távúaknak kell lenniük.

"Bár a divatos diéta gyorsan leveheti a súlyát, a hosszú távú egészség szempontjából a legfontosabbak azok a változások, amelyek valóban segítenek megakadályozni a súly visszaszerzését" - mondta Stefanski.

Elmondása szerint jó hely a kezdetnek, ha visszafogják az éhezés kielégítéséhez szükséges túl és azon túl elfogyasztott ételeket.

"Olyan változtatások végrehajtása, amelyek megtartják a súlyt, legyen az 6 hónap vagy 5 év, azt jelenti, hogy változtatni kell az étellel, a környezetünkkel és a szokásainkkal" - mondta.

Az orvosok haboznak megbeszélni a diétát a pácienseikkel, vagy azért, mert nincsenek ismereteik a hatékony programokról, vagy nincs idejük diétát kidolgozni az irodai látogatások során - állítja Forouhi.

Stefanski megjegyezte, hogy a vizsgálat egyik legfontosabb eleme a cukorbetegség diagnózisát felállító alapellátó orvos beutalása egy regisztrált dietetikushoz.

"Az egyik legfontosabb szempont, amelyet levonhatunk ebből a tanulmányból, nemcsak az, hogy a fogyás segíthet a cukorbetegségben, hanem az is, hogy az egyéneknek szűrést kell végezniük, hogy tudják, hogy cukorbetegek" - mondta. „Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint 7,2 millió amerikai cukorbetegségben szenved, de nem tudja. Fontos, hogy ne feltételezzük, hogy a vércukorszint jó, és kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze. "

A Cambridge-i Egyetem kutatói most folytatnak egy GLoW (glükózszint-csökkentés a súlykezelés révén) elnevezésű utóvizsgálatot.

A tanulmány két súlycsökkentő program hatékonyságát hasonlítja össze azok között, akiknél az elmúlt 3 évben diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, és korábban nem vettek részt strukturált súlycsökkentő programban.

Korábbi tanulmányukban Forouhi és munkatársai megjegyezték, hogy a megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztás gyakran az étrendi tanács azoknak a cukorbetegeknek, akik fogyni próbálnak.

A friss termékek feldolgozott élelmiszerekhez viszonyított költsége azonban gátat is jelenthet egyesek számára - állították a kutatók.