Urolsav

Egyesek szerint az egyik legizgalmasabb természetes vegyület, amelyet évek óta az étrend-kiegészítő iparban szabadítanak fel. Az urolsav minden bizonnyal egy érdekes vegyület, amely számos előnnyel járhat a felhasználók számára.

erőt erőt

Míg a kutatás még mindig a kezdeti szakaszban van az olyan dolgokra gyakorolt ​​hatása szempontjából, mint az izomnövekedés és a fogyás növelésének képessége. Célszerű a közeljövőben alaposan figyelemmel kísérni ezt az összetevőt, hogy lássa, mire képes még egyszer elvégezni a vizsgálatokat.

Tartalom

Mit csinál

Az urzolsavat emberen tanulmányozták, és bebizonyosodott, hogy hatékonyan növeli az erőt és az erőt [1]. Megnövekedett erővel feltételezhető, hogy az izomtömeg növekedni fog a hipertrófiás edzés során, azonban az idézett tanulmányban úgy tűnik, hogy a résztvevők a 8 hetes időkereten belül nem nyertek sovány testtömeget. Ennek oka lehet kevesebb, mint a csillag edzésének technikája, mivel a vizsgálat sorozatonként 10-15 ismétlést használt fel, a hagyományos 8-12 helyett az izomnövekedéssel.

Egérmodell-vizsgálatok során a kutatók azt találták, hogy ez a vegyület képes növelni a sovány izomtömeget, a gyors és lassú rángatózó izomrost méretét, a tapadási erőt, a testmozgást és a barna zsírszintet [2]. Bár negatívnak tűnhet, a növekvő barna zsír segít a szervezetben további kalóriákat égetni a termogenezis fokozott arányán keresztül, ami további hitelt ad annak az elképzelésnek, hogy elősegítheti a zsírvesztést is [3] .

Hogyan működik

Az Ursolsav képes növelni az erőt és az erőt az IGF-1 (emberben + 22,8%) és a vázizom Akt-aktivitásának növekedése miatt. Kimutatták, hogy az IGF-1 létfontosságú szerepet játszik mind az izomnövekedésben, mind az erőben [4], valamint képes az új izomsejtek növekedésének fokozására [5] .

A zsírégető képességek elsősorban az irizinnek tulajdoníthatók, amely a testmozgás során hagyományosan felszabadult hormon, és amelyről kimutatták, hogy az UCP1 révén a fehér zsírt barna zsírrá alakítja [6]. A barna zsír képes növelni a nem dideregő termogenezist, ami segít a testnek több kalóriát égetni, ami végül zsírvesztéshez vezet az idő múlásával.

Adagolás

A jelenlegi kutatások szerint az ursolsav legjobb adagolási protokollja 150 mg, naponta háromszor.

Meg kell jegyeznünk, hogy az ursolsav gyenge biológiai hozzáférhetőséggel járhat, ami azt jelenti, hogy a szervezet számára nehéz lehet a megfelelő felszívódás. Ennek a korlátozásnak az eredményeként egy olyan ursolsav-kiegészítés használata, amely tartalmaz egy speciális szállító rendszert, amely képes javítani a biohasznosulást, valószínûleg jelentõsen megnövekedett eredményeket jelent.