A népszerű diéták leszámolása meglepő győztest eredményez: Jennifer Hudson övezi Jenny Craiget

Még ha kidobnád is a naptáradat, tudnád, hogy új esztendő van, mert Jennifer Hudson, Valerie Bertinelli, Jason Alexander, Sara Rue és még sok más van a tévében, és elmondják, hogy titkuk van a fogyás 2011-ben.

leszámolása

A sok választási lehetőséggel és a sok ellentmondó tanács mellett csábító az egészet félbeszakítani és megrendelni a Star Pizza-t. Mi működik és mi nem?

Ezt a The Daily Beast fedezte fel, és meglepő eredménnyel végezte el 10 népszerű étrend tesztelt eredményeit.

A hat és 12 hónapos kopás és fogyás alapján a vizsgált étrend a leghatékonyabb volt a Volumetrics, amelyet Dr. Barbara J. Rolls táplálkozási szakember vezetett be. A mögöttes elmélet? Olyan ételeket fogyasztani, mint a levesek és a zöldségek, amelyek megtelnek a magas víztartalommal. (Más verziók bőséges mennyiségű víz fogyasztását ösztönzik étkezés előtt vagy egész nap.) A vizsgáltak fél év alatt csaknem 20 fontot fogyottak, a BMI pedig egy év alatt 2,9-rel csökkent.

A következő legeredményesebb étrend a hagyományos alacsony zsírtartalmú étrend, amelynek során a felhasználók hat hónap alatt hozzávetőlegesen 13 kilót fogyottak, és nem sokkal később a mediterrán étrend volt (amely ösztönzi a zsírok elnyerését gyümölcsökből, diófélékből, babból és olívaolajból kevés hússal) átlagos vesztesége 10 font volt hat hónap és egy év alatt, de a legalacsonyabb kopási arány is két és négy százalék volt, ami azt jelentette, hogy ez egy olyan rendszer volt, amelyhez a felhasználók jobban ragaszkodhattak.

A nagy hírű diétás cégek csatájában a Weight Watchers lett a győztes, amely összességében a harmadik legjobb volt. A Súlyfigyelők ügyfelei átlagosan 11 fontot vesztettek egy év alatt, ami kevesebb, mint a 7. számú Jenny Craig ügyfelek 15 kilós fogyása, de a Súlyfigyelők lemorzsolódási aránya csak 17 százalék volt, szemben Jenny Craig megdöbbentő 93 százalékával.

A legrosszabb étrend a TDB szerint? A Zóna diéta, amely állítja, hogy egyensúlyban van a szénhidrátok, zsírok és fehérjék aránya. A felhasználók egy év alatt enyhén elvesztették a 3,5 fontot.

Nincs a listán? Beyoncé cayenne-i bors- és citromvíz-étrendje. Ami valószínűleg a legjobb.