Az ursolsav hatása a testépítőkre

Meghatározás: "Ergogén segédanyag minden olyan anyag vagy jelenség, amely fokozza a teljesítményt "

Ha a tapasztalt erős sportolók 450 mg ursolsavat vesznek be minden nap, akkor főleg testzsír-vesztés következik be, írják a koreai sporttudósok a Korean Journal of Physiology & Pharmacology című folyóiratban. Bár a kutatók nem figyeltek meg drámai hatást az izomtömegre, alanyaik jelentős erőt nyertek.

Ursolsav

Az urolsav megtalálható a gyógynövényekben, például a rozmaringban, és az alma héjában is. Ez egy növényi szteroidszerű vegyület, amely gátolja a rákos sejteket [J Agric Food Chem. 2007. május 30.; 55 (11): 4366-70.] És állatkísérletek kimutatták, hogy javítja a testösszetételt: az egerek zsírvesztést és izomszövetet szereznek, ha ursolsavat adnak az ételükhöz. Más állatkísérletek kimutatták, hogy az ursolsav kiterjeszti az állóképességet is.

Tanulmány
Eddig nem végeztek humán vizsgálatokat az ursolsav hatásairól, ezért a koreaiak vállaltak némi kutatást. 16 tantárgyat használtak fel, akik mindegyike legalább három éve végzett erőnléti edzést. Az alanyok közül hét kapott placebót [RT] nyolc hétig; kilenc kapott ursolsavat [RT + UA].

Kiegészítés
A koreaiak a Labrada által gyártott ursolsav-kiegészítést használták. Felkérték az alanyokat, hogy naponta három kapszulát vegyenek be, amelyek összesen 450 mg ursolsavat adtak nekik. Az alanyok minden étkezéskor egy kapszulát vettek be.

Az összes tantárgy ugyanazt a - meglehetősen kiterjedt - képzési ütemtervet követte, heti hat alkalommal.

Szponzor
Labrada tette nem támogassa a koreai tanulmányt. A kutatókat a koreai kormány finanszírozta.

Eredmények
Az urolsav-kiegészítés a zsírtömeg statisztikailag szignifikáns csökkenését és a sovány testtömeg kismértékű, de nem szignifikáns növekedését eredményezte.

Az erő [jobb: nyomaték] az alanyok jobb lábán fejlődhettek, amikor lábhosszabbításokat hajtottak végre, és a lábgöndörök kissé csökkentek a placebo csoportban. Az erő szignifikánsan megnőtt a kiegészítő csoportban.

Gépezet
Az ursolsavval történő kiegészítés növelte az IGF-1 és az irizin koncentrációját. Az irizin egy fehérje, amelyet az izomsejtek kiválasztanak, amikor aktívak. Az onkológusok úgy vélik, hogy az irisin segít megmagyarázni, hogy a fizikai testmozgás miért véd a rák ellen.

A kutatók arra számítottak, hogy a kiegészítés nagyobb izomnövekedést eredményez, és nem tudják megmagyarázni, miért bizonyult az ursolsav inkább karcsúsító segédanyagként, amely megtartotta a sovány testtömeget. A koreaiak nem mondanak véleményt arról, hogy a kiegészítés fokozza-e a testgyakorlás karcinogén hatását.

Következtetés
"Eredményeink azt mutatják, hogy egy ursolsav-kiegészítéssel ellátott, 8 hetes rezisztencia-edzés program csökkentheti a testzsír százalékot, és növelheti az IGF-1, az irizin és a vázizom erejét anélkül, hogy befolyásolná a férfiak izomtömegét" - írják a kutatók. "Így ez a megközelítés ígéretes stratégiának tűnik a férfiak vázizomerejének javítására. Az IGF-1, az irizin és az urolsav-kiegészítéssel elért izomerő növekedésében szerepet játszó molekuláris mechanizmusok azonban további vizsgálatokat igényelnek."