Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

Sikertörténet: Shelly 18 kilót veszít és megszilárdítja egészséges szokásait **

Shelly megtudta, hogy a Kurbo nagyszerű erőforrás mindkét gyerek számára és felnőttek. - A férjemmel azt hittük, hogy csak gyerekeknek szól, de megtudtuk, hogy a felnőttek is jelentkezhetnek erre. Ugyanakkor egy másik programot is csináltunk, de valójában jobban élveztük a Kurbo használatát ”- mondja. "Nagyon könnyen tudtam belemenni, és nem volt semmi számításom vagy számításom, nagyon jó volt."

Megtalálta a módját, hogyan építsen be több zöld fényt az étkezésébe. "A Kurbo más megközelítéstől eltérően alkalmazta az egészséges zöld fényt tartalmazó ételeket" - mondja Shelly. „Az egyik fő célom a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése volt. Korábban mindig kivágtam a dolgokat, és nem adtam hozzá a megfelelő dolgokat. Megállapítottam, hogy az volt hozzátéve étel, zöld fény minden egyes étkezéshez, ami a fogyásomat eredményezte. Korábban főztem zöldségeket és gyümölcsöket, de nem próbáltam minden étkezésnél és snacknél bekerülni, de most erőfeszítéseket teszek erre "- mondja.

Shelly úgy véli, hogy a jó egészségi állapot nemcsak a fogyást érinti. „Egészségesnek lenni nemcsak a fogyást jelenti, hanem más egészséges szokások felépítését is. Tedd azt, amit tenned kellene, és ez az egészséges szám végül eljön. Nem kell ennek a számnak a rabszolgája lenni a skálán, de minden mást figyelembe vehet "- magyarázza. „Ne koncentráljon a kalóriákra. Hozd be a zöld lámpákat. A súly később jön. A másodikban abbahagytam a fogyást, és csak az egészséges táplálkozásra összpontosítottam.

Shelly családja motiválja a legjobban az egészségre. „Anyám nem sok egészséges döntést hozott, és most egészségi állapota nagyon gyorsan lefelé halad. Még mindig van egy kislányom, és nem akarok a végén megbukni az egészséggel. Tehát most az egészséges szokásokra összpontosítok, hogy hosszú távon körül lehessek számára. ”- osztja. „Célom, hogy minden nap 12 000 lépést gyalogoljak, és szinte naponta eltalálom. Valójában a lányommal rohangálok, és sétálok vele, hogy feljussak a lépéseimre, ami nagyon jó idő volt számunkra. Lányom úgy tűnik, nagyon boldogul, amit Kurbóval csinálok. Ő a fő motivációm ”- mondja Shelly.

Kelly edző megtanította Shellyt, hogyan lehet egészségesebb ételeket készíteni. „Nagyon szeretem a pizzát. Eleinte az volt a reakcióm, hogy nem kaphattam meg, de az edzőm elmondta, hogy ez nem igaz, és hogy csak egy egészségesebb pizzát kell készítenem. Keményen dolgoztam az egészségesebb verziók létrehozásán, és ezt nem bírtam volna Kelly edző segítsége nélkül. Próbáltam spárgát, kelbimbót és retket feltenni egy pizzára, és mesés volt. Úgy érzi, hogy „csal”, de nem. ”

Shelly megállapította, hogy a Kurbo nem csupán a diétára és a testmozgásra koncentrál. "Az egyik legnagyobb változás, amelyet a Kurbo-val hajtottam végre, több" én időm "megkeresésére törekszik. Általában nagyon kevés rendelkezésre áll ebből a napból, de Kelly edző hangsúlyozta, hogy fontos napi időt szánnom rá" - mondja. - Pihenjen, amikor csak tud. Arról van szó, hogy megtalálja a lehetőséget, hogy 5 - 10 percet szánjon magának. Ez valóban segített a stressz csökkentésében és a boldogság növelésében. "

Most már jobban tudatában van annak, amit a testébe tesz. „Tudatosabbá vált az étellel és az egészséges táplálkozással kapcsolatos gondolataim. Valójában a második természet lett, hogy megállj és megfontol egy ételt; van-e valamilyen tápláléka, vagy csak ócska. Ha van valami ennél sokkal ócskabb étel, csak egy kis mennyiségem van csemegére vagy harapnivalóra, soha nem étkezésre ”- mondja.

Shelly a Kurbo alkalmazást igazán szórakoztatónak találta! „Az összes általam használt nyomkövető alkalmazás közül ez a legszórakoztatóbb. Élveztem, hogy zöldséges recepteket készítek, sőt néhány receptben elrejtem őket a családom elől. Még akkor is, ha ennek a programnak vége lesz, továbbra is az egészséges élet platformjaként fogom használni. "

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan csatlakozhat a Kurbo programhoz, látogasson el a kurbo.com oldalra .

** Ez egy egyedi Kurbo-felhasználó ajánlása. Az eredmények a különböző felhasználók számára eltérőek lehetnek.