Sokk diéta: Mindössze 15 nap alatt akár 15 kg-ot is fogyhat! Bízz bennünk, sírni fogsz a régi ruhatáradért!

Millió különféle étrend van, és mindegyik azt ígéri, hogy mindössze 1 hét alatt lefogy. De egyikük sem áll közel ehhez a diétához, ha a fogyásról van szó. Ha csak 2 hétig gyakorolja ezt a diétát, akár 15 kg-ot is fogyhat. Azok, akik kipróbálták ezt a diétát, azt állítják, hogy ez a diéta egészséges, és az immunrendszered nem fog gyengülni ebben a 15 napban. Reálisan nézve személyes tapasztalataink szerint mindössze 15 nap alatt 13 kg-ot fogytunk. De nem teljesen követtük ennek a fogyókúrának az irányelveit. Ha jól dolgozik, és betartja az étrend egyszerű utasításait, akár 2 kg alatt akár 15 kg-ot is leadhat. Meg fog lepődni az eredményeken: minél nagyobb a súlyod - annál nagyobb súlyt fogsz fogyni. Ha több a súlyfelesleged, ez azt jelenti, hogy ez a diéta jobban fog neked menni.

sokk

A legjobb dolog ebben a diétában az, hogy az elveszített kilogrammokat nem fogja nagyon gyorsan visszanyerni. És természetesen ennek a diétának az a lényege, hogy ne vessen véget neki, majd fogyasszon 2 pizzát és 1 süteményt. Egészségesen kell táplálkoznia akkor is, ha ezzel a diétával végzett. a legfontosabb az, hogy mérsékelten étkezzünk. Igyon sok vizet is, és az első eredményeket csak 5 nap múlva látja.

A diéta terv

A reggeli minden nap ugyanaz:

1 narancs (vagy narancshoz hasonló gyümölcs, mint: körte, őszibarack, görögdinnye, dinnye ... ne használjon banánt) 2 db reszelt, csésze kávé vagy tea cukor nélkül

Ebéd Vacsora
hétfő 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 savanyú tej (vagy joghurt) 2 paradicsom vagy 2dcl paradicsompüré, ½ kg zöldsaláta vagy uborka, 2 darab reszelt
kedd 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 savanyú tej, 2 darab reszelt 125gr darált marhahús, 1 paradicsom (vagy 1dcl paradicsompüré) 1 darab reszelt, 1 csésze tea vagy kávé
szerda 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 savanyú tej, 1 kis zöld saláta 125gr darált hús, 1 narancs, 1 darab rusk, 1 csésze kávé vagy tea
csütörtök 125gr friss, alacsony zsírtartalmú tehénsajt, (használhat mozzarellát is), 1 paradicsom, 1 darab reszelt 125gr darált hús, 2 paradicsom vagy 2dcl paradicsompüré, 1 alma, 1 darab reszelt
péntek 200gr. Főtt hús vagy hal, 1 paradicsom, 1 darab reszelt 500gr. Főtt zöldségfélék (sárgarépa, zöldbab, burgonya ...) 1 főtt tojás, 1 paradicsom

A HÉTVÉG ALATT EGYETLEN NORMÁL!

A KÍVÁNT Súly fenntartása:

Amikor eléri a kívánt súlyt, próbáljon fenntartani úgy, hogy minden hétfőn étkezik a következő menü szerint:

Reggeli: 1 limonádé cukor nélkül (használhat mesterséges édesítőszereket)

Ebéd: 1 főtt tojás, 1 paradicsom (ehet plusz egy alma)

Vacsora: 1 darab reszelt, 1 paradicsom (ehet plusz 1 főtt tojás)

Útmutatások és szabályok:

  • Hús és főtt zöldségek fűszerezhetők gyógynövényekkel
  • Ne igyon alkoholt
  • A hozzávalókat melegen vagy hidegen fogyaszthatja, a legfontosabb, hogy az írásbeli sorrend szerint vegye be őket.
  • 5 nap múlva 2,5–5 kg fogyni fog
  • 5 nap elteltével próbálja 2 napig szüneteltetni az étrendet, és normál mennyiségben enni. Ismételje meg a diétát 2 nap után 3-szor egymás után. Összesen 15 napot kap.

Ne feledje ezt, mert ez rendkívül fontos - nem szabad alkoholt fogyasztania, és meleg vagy hideg ételeket kell fogyasztania. És mindenképpen kövesse a szuperhatékony étrend összes egyszerű utasítását. Csak 15 nap elteltével meg fog lepődni az eredmények. Ezzel az egyszerű diétával 15 kg-ot fog fogyni. Köszönjük, hogy elolvastad, és ne felejtsd el megosztani a barátaiddal és a családoddal.