Sonka és két babsaláta - Karcsúsító világbarát recept

sonka

Ez a recept Sonka és két babsaláta egy Karcsúsító világbarát recept, amely finom és ízes, és teljesen INGYENES, ha Ön élelmiszer-optimalizáló!

Rengeteg remek fogyókúrás világreceptet kaptam, amelyeket élvezhet - kattintson a jobb gombbal, és nyissa meg ezeket a többi receptet egy új lapon, hogy ezt követően elolvashassa őket.

Partner leírás
A poszt témájához kapcsolódó hasznos termékekhez és szolgáltatásokhoz kapcsolt linkeket fűztem.
Ha a linkeken keresztül vásárol, jutalékot kaphatok.
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
 Olvassa el a teljes közzétételi politikát

Sonka és két babsaláta

Szeretem a salátákat, de a hidegebb őszi/téli hónapokban nem eszem annyira, inkább a kényelmi ételeket részesítem előnyben. Biztos vagyok benne, hogy ezzel nem vagyok egyedül!

A tavasz azonban mindjárt itt a sarkon, és a saláták még egyszer újra megjelennek étrendünkben - hurrá!

Ezt a sonka és bab salátát gammon steak-ekkel készítettem - ismeri azokat a (gyakran) kerek steakeket, amelyek kettes csomagolásban vannak?

Szép húsos sonkadarabok, vékony szeletek helyett egy csomagban. Vágja le a látható zsírt és grillezze néhány percig mindkét oldalon.

Ez a sonkavágás nagyon sós lehet, de azt tapasztaltam, hogy az öntet ezt szépen átvágja, és az öntethez sem kell sót adni.

A két bab bármilyen bab lehet, ami tetszik (csak nem sült bab!). Vajbabot és cannellini babot használtam, de a csicseriborsó nagyon jó lenne, így a pinto bab is.

A salátaöntet zsírmentes vinaigrette felhasználásával készül, némi vörösborecettel keverve.

Őszinte leszek, és azt mondom, hogy nem rajongok a zsírmentes vinaigretteért, és vannak esetek, amikor inkább egy evőkanál olívaolajat választok 6 Syn-re.

Azonban annak érdekében, hogy ez a recept INGYEN maradjon, ragaszkodtam az öntet zsírmentes változatához.

Ez a sonkás és két babos saláta receptje 4-et szolgál fel, és élelmiszer-optimalizáláskor ingyenes. Alkalmas az Extra Easy SP-hez is.

Csatlakozzon a Pumpkin Patch-hez, és kapjon 5 finom SW receptet, amelyeket az egész család szeretni fog!

Karcsúsító világélelmezési napló nyomtatható

Ha követi a Karcsúsító Világot, akkor tudni fogja, hogy a sikere szempontjából az egyik legfontosabb dolog a Karcsúsító Világ Élelmiszernapló vezetése.

Az egyes étkezések során elfogyasztott mennyiségek nyomon követése az egészséges extrákkal és a szinkronizálással együtt azt jelenti, hogy figyelemmel kísérheti, hogy a dolgok jól mennek - és mikor nem -, így kitalálhatja, hogyan lehetne legközelebb javítani.

Itt van egy ingyenesen nyomtatható Karcsúsító Világ Ételnapló és Étkezéstervező, amely most tartalmazza az Extra Easy SP naplóját.

További fogyókúrás világbarát receptek

Szeretne néhány Karcsúsító Világ receptet kipróbálni a következő lépésben? Íme néhány kedvencem:

Sonka és két babsaláta

Finom saláta sonkás steakből és kétféle babból.

Hozzávalók

  • 1 (400g) vajbab, lecsöpögtetve és leöblítve
  • 1 (400g) kannellini babot kiüríthetünk és leöblíthetünk
  • 400g vörös és sárga meggyparadicsom, kettévágva, felosztva
  • 1 lilahagyma, apróra vágva
  • 100 g cukorszelet borsó, finomra szeletelve
  • 25g friss lapos petrezselyem, durván apróra vágva
  • 1 evőkanál zsírmentes vinaigrette
  • 1 evőkanál vörösborecet
  • ¼ tk mustárpor
  • 1 fokhagymagerezd, zúzva
  • 4 db sonka, szalonna vagy gammon steak, látható zsír eltávolítva
  • 4 baba drágakő saláta

Utasítás

  1. Helyezzen egy nagy tálba a babot, a paradicsom háromnegyedét, a hagymát, a cukorrépás borsót és a petrezselymet.
  2. Az öntetet úgy készítse el, hogy a megmaradt paradicsomot, vinaigrette-t, vörösborecetet, mustárport és fokhagymát konyhai robotgépbe helyezi, és simára keveri.
  3. Öntsük a babkeverékre, és dobáljuk össze.
  4. Főzzük a sonkapecsenyét tapadásmentes rostélyon ​​vagy a grill/brojler alatt 4-5 percig mindkét oldalon, vagy amíg elkészül.
  5. Harapásméretű darabokra vágjuk, és hozzáadjuk a babkeverékhez, és feldobjuk.
  6. Válassza szét a baba drágakő salátát levelekre, és ossza fel négy lemezre.
  7. Tetejére tesszük a sonka-bab keveréket és tálaljuk.

Megjegyzések

  • A fogyókúrás World Syns adagonként: INGYENES, ha ételoptimalizál.
  • Ez egy Extra Easy SP recept.

Táplálkozási információk:

Ez az oldal a Nutritionix-et használja a becsült táplálkozás biztosításához. Ha pontos kalóriákra és makrókra van szüksége, kérjük, végezze el saját számításait.

Te készítetted ezt a receptet? Oszd meg!

Az Instagramon jelölje meg a Lila tök blogot #TPPBRecipes hashtaggel!

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ élelmiszer-optimalizálási terve egészséges, rugalmas megközelítés, amely a mindennapi ételeken alapul, és segít az embereknek a fogyásban anélkül, hogy valaha is éheznének. Ez egy praktikus, családbarát terv, amely könnyen illeszkedik a mindennapi életbe, és nem igényel komplex mérést és mérést vagy rögeszmés kalóriaszámlálást. - Karcsúsító világ

Közzététel: Semmi más módon nem vagyok kapcsolatban a Karcsúsító Világgal, csak azon vagyok, hogy tagja vagyok és betartom az élelmiszer-optimalizálási tervüket. Ezt a receptet egy Karcsúsító Világ magazinból vagy könyvből adaptálhatták. Ha ezt a blogbejegyzést olvassa, vagy kinyomtatja ezt a receptet, akkor valószínű, hogy már követi az SW-t, és ismeri a működésének minden csínját-bínját. Kérjük, forduljon tanácsadójához, a tagcsomagjában vagy online a Karcsúsító Világ webhelyén a terv teljes és naprakész részleteihez, mivel azt időnként frissíteni lehet a legfrissebb táplálkozási információkkal összhangban. Nem vagyok orvos vagy dietetikus, és nem nyújtok orvosi tanácsot, és nem vállalok felelősséget a kalóriaszám és a táplálkozási információk teljes pontosságáért. És ahol alkalmazható, a Syns a fogyókúrás világbarát receptekben. Azt tanácsolom, hogy ellenőrizze saját erőforrásait, ha recepteket használ a fogyáshoz. Minden fogyókúrás programot orvos tanácsára kell követni.