SPORTMASSZÁZS: FŐ HORMONOK - GLUKAGON

Hadyn Luke ezt 2017. június 20-án, kedden tette közzé Hadyn Luke 2017.06.20

sport

A Key Hormones korábbi blogjában öt hormon összefoglalását adtuk: inzulin, glükagon, tesztoszteron, ösztrogén és emberi növekedési hormon (HGH). Egy másik blogban - Kulcshormonok: Inzulin - az inzulinra koncentráltunk, és arra, hogy ez hogyan segít a vércukorszint szabályozásában.

A glükagon, a mai blog témája, az inzulinnal együttműködve az endokrin rendszer részeként biztosítja a test folyamatos energiaellátását.

Ez a blog azoknak a tanulóknak készült, akik beiratkoztak a 3. szintű sportmasszázs diploma megszerzésére, a személyi edzés 3. szintű bizonyítványára és a fitneszoktatás és a személyi edzés 3. szintű oklevelére, valamint azokra, akik érdeklődnek a megismerésükről vagy a működésükről. mint sportmasszázs vagy 3. szintű személyi edző a Huddersfield, Wakefield és Leeds régióban.

Honnan származik a glükagon, és miért gyártják?

Amikor csökken a vércukorszintünk, általában edzés után, vagy ha egy ideje nem ettünk, a glükagon kiválasztódik az alfa-sejtekből a hasnyálmirigy területén, amelyet Langerhans szigeteinek neveznek.

Valójában minden étkezés között üzemanyagot biztosít számunkra.

HOGYAN SEGÍT A GLUCAGON A VÉR-CUKOR SZINTJÉT?

Üzenetet továbbít a máj- és izomsejteknek, amelyek a tárolt glikogént glükózzá alakítják, és a glikogenolízisnek nevezett folyamatban a véráramba engedik. Ennek eredménye a megnövekedett glükózkoncentráció a vérben, kiegyenlítve az alacsony vércukorszint hatását.

Glükoneogenezist is okoz - amikor az aminosavak glükózzá alakulnak -, és lebonthatja a sejtjeiben tárolt triglicerideket (zsírokat) a test üzemanyagaként.

A nagyon alacsony vércukorszintet (hipoglikémia) nemcsak a cukorbetegek szenvedik. Veszélyes lehet, mivel a tünetek a szédüléstől és a homályos látástól az elmúlásig terjednek. A glükagon a hipoglikémia elkerülése érdekében működik.

HOGYAN KAPCSOLÓDIK A GLUCAGON AZ INSULIN-nal?

Az inzulint a hasnyálmirigy állítja elő, hogy elősegítse a glükóz eltávolítását a vérből, amikor a vércukorszint emelkedik étkezés után. A glükagon hatékonyan ellenkező hatást ér el: több glükózt vezet be a véráramba, ha alacsony a szint. A két hormon közötti egyensúly létfontosságú az anyagcserénk szabályozásában.

MI TÖRTÉNIK, HA A GLUCAGON SZINTJE Túl alacsony?

Ez ritkán fordul elő, és nagy valószínűséggel csecsemőknél tapasztalható, bár néhány nagyon alacsony vércukorszinttel rendelkező embernél elégtelen glükagon keletkezhet.

ÉS TÚL MAGAS?

Ez megint ritka eset, bár néha a hasnyálmirigy daganata okozhatja, és cukorbetegséget vagy hirtelen fogyást okozhat.

HOGYAN KAPCSOLIK EZ AZ étkezési szokásainkkal?

Általában a glükagon körülbelül négy-hat óra múlva szabadul fel étkezés után. A glükagon és az inzulin közötti egyensúly kulcsfontosságú a vércukorszint stabilan tartása és a tüskék elkerülése érdekében, ami a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet. Ha nem eszik elég rendszeresen, és a vércukorszintje túl alacsonyra csökken, akkor valószínűleg az „éhes hormon” Grehlint is előállítja. Ezért ha túl sokáig eszel étkezés nélkül, ez falánk étvágyhoz vezethet, ami vágyakat és rossz választási lehetőségeket kínál.

KÖVETKEZTETÉS

A glükagon a szervezetben termelődő fontos hormonok egyike, amelyre az endokrin rendszernek szüksége van a sikeres homeosztázis érdekében - más szóval, biztosítva az anyagcserénk működését a megfelelő módon (lásd blogunkat: Az endokrin rendszer).

A cukorbetegségben szenvedő kliensekkel dolgozó személyi edzőknek különös gondot kell fordítaniuk az adott személyre szabott testmozgási programok megtervezésére (lásd blogunkat:.

Bárki, aki aggódik vércukorszintje miatt, vagy a cukorbetegségre jellemző tüneteket tapasztal, forduljon orvoshoz.

Élvezte ezt a cikket?

Forduljon hozzánk további információért a tanfolyamokról
01924 470477