A ketogén étrend három hónapos hatása a testösszetételre, a vérparaméterekre és a teljesítménymutatókra a CrossFit gyakornokokban: kísérleti tanulmány

Dizájnt tanulni. Ez az ábra a 12 hetes diétás beavatkozást ábrázolja. Nevezetesen minden résztvevő folytatta a szokásos edzésprogramot a helyi CrossFit edzőteremben a vizsgálat során. Rövidítések: KD, ketogén étrend; CTL, kontroll étrend; 1-RM, legfeljebb egy ismétlés.

A beavatkozás hatása a nyugalmi energiafelhasználásra és a légzési hányados értékekre. A nyugalmi energiafelhasználás (REE) és a nyugalmi légzési hányados (RQ) értékeit az (a, b) panelek mutatják be. Az adatok csoportos átlagként vannak feltüntetve, egyedi résztvevői értékekkel együtt, és az átlagok (± SE) értékek az egyes sávok alsó részén vannak feltüntetve. Rövidítések: KD, ketogén étrend; CTL, kontroll étrend; T1, kiindulási teszt; T3, 12 hetes tesztelés.

A beavatkozás hatása az erõsségre, az anaerob és az aerob teljesítménymutatókra. Az egy ismétléses maximális (1-RM) guggolás, az 1-RM tiszta teljesítmény, a maximális pushup ismétlések, a 400 m futási idő és a VO2peak értékek (fokozatos taposómalommal és közvetett kalorimetriával értékelve) paneleken vannak feltüntetve (a - e) . Az adatok csoportos átlagként vannak feltüntetve, egyedi résztvevői értékekkel együtt, és az átlagok (± SE) értékek az egyes sávok alsó részén vannak feltüntetve. Rövidítések: KD, ketogén étrend; CTL, kontroll étrend; T1, kiindulási teszt; T2, 2,5 hetes teszt; T3, 12 hetes tesztelés.

Absztrakt

8% (p = 0,065). Az éhgyomri glükóz, a HDL-koleszterin és a trigliceridek változása hasonló volt a csoportok között, bár az LDL-koleszterin emelkedett

35% KD-ben (p = 0,048). A REE csoportváltozásai között az egy ismétlés maximális (1-RM) hátsó guggolás, 400 m futási idő és a VO2peak hasonló volt a csoportok között. Míg n-méreteink korlátozottak voltak, ezek az előzetes adatok azt sugallják, hogy a ketogén étrend elfogadása az egész test zsírosodásának jelentős csökkenését okozza, miközben nem befolyásolja a szabadidős tréningeken átesett CrossFit gyakorlók teljesítménymutatóit. Hogy a kettős láb izomtömegének és a vastus lateralis vastagságának csökkenése a KD résztvevőiben a folyadék elmozdulásának volt-e oka, továbbra sem megoldott, és ezekben az egyénekben megnövekedett LDL-C fokozza a további vizsgálatokat. Teljes szöveg megtekintése

Dizájnt tanulni. Ez az ábra a 12 hetes diétás beavatkozást ábrázolja. Nevezetesen, minden résztvevő folytatta a szokásos edzésprogramot a helyi CrossFit edzőteremben a vizsgálat során. Rövidítések: KD, ketogén étrend; CTL, kontroll étrend; 1-RM, legfeljebb egy ismétlés.

A beavatkozás hatása az erõsségre, az anaerob és az aerob teljesítménymutatókra. Az egy ismétléses maximális (1-RM) guggolás, 1-RM tiszta teljesítmény, a maximális pushup ismétlések, a 400 m futási idő és a VO2peak értékek (fokozatos futópad teszttel és közvetett kalorimetriával értékelve) paneleken vannak feltüntetve (a - e) . Az adatok csoportos átlagként vannak feltüntetve, egyedi résztvevői értékekkel együtt, és az átlagok (± SE) értékek az egyes sávok alsó részén vannak feltüntetve. Rövidítések: KD, ketogén étrend; CTL, kontroll étrend; T1, kiindulási teszt; T2, 2,5 hetes teszt; T3, 12 hetes tesztelés.

Megosztás és idézet

Kephart, W.C .; Zálogjog, C.D .; Roberson, P.A .; Mumford, P.W .; Romero, M.A .; Mobley, C.B .; Martin, J. S.; Young, K.C .; Lowery, R.P .; Wilson, J. M.; Huggins, K.W .; Roberts, MD. A ketogén étrend három hónapos hatása a testösszetételre, a vérparaméterekre és a teljesítménymutatókra a CrossFit gyakornokokban: kísérleti tanulmány. Sport 2018, 6, 1.

Kephart WC, Pledge CD, Roberson PA, Mumford PW, Romero MA, Mobley CB, Martin JS, Young KC, Lowery RP, Wilson JM, Huggins KW, Roberts MD. A ketogén étrend három hónapos hatása a testösszetételre, a vérparaméterekre és a teljesítménymutatókra a CrossFit gyakornokokban: kísérleti tanulmány. Sport. 2018; 6. (1): 1.

Chicago/turábiai stílus

Kephart, Wesley, C .; Zálogjog, Coree D .; Roberson, Paul A .; Mumford, Petey W .; Romero, Matthew A .; Mobley, Christopher B .; Martin, Jeffrey S .; Young, Kaelin C .; Lowery, Ryan P .; Wilson, Jacob M .; Huggins, Kevin W .; Roberts, Michael D. 2018. "A ketogén étrend három hónapos hatása a testösszetételre, a vérparaméterekre és a teljesítménymutatókra a CrossFit gyakornokokban: kísérleti tanulmány." Sport 6, sz. 1: 1.