Súlykezelés és cukorbetegség: Ha lefogy?

Publikálva 2019. július 24-én

Értékelés dátuma: 2019 június

cukorbetegség kezelésében

Cukorbetegek, túlsúlyos vagy elhízott testtömeg-indexek esetén a mérsékelt súlycsökkenés javíthatja az inzulinrezisztenciát és a glikémiás eredményeket.

A mérsékelt fogyás azt jelenti, hogy a teljes testtömeg körülbelül 5–7 százalékát veszti el. Például 165 font súlynál a szerény súlycsökkenés egyenlő azzal, hogy 8 fontot dobott le. Ennek a súlynak a csökkenése javíthatja a test reakcióját az inzulinra és az általános glükózszintre.

A testtömeg-index megkeresése

Sokan nem tudják a jelenlegi súlyukat, vagy ha egészségesnek, túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekintik őket. Gyorsan ellenőrizze a testtömeg-index vagy a BMI kiszámítását ezzel a képlettel, vagy használjon online számológépet:
[súly (fontban) x 703]/[magasság (hüvelykben) négyzetben]

Például egy 5 láb és 6 hüvelyk magas, 165 font (165 x 703)/(66 x 66) súlyú egyén BMI-je 26,6, amely a túlsúlyos kategóriába tartozik.

BMI Súly állapota
18,5 alatt Alsúlyú
18,5–24,9 Normál vagy egészséges testsúly
25,0–29,9 Túlsúly
29.9 felett Elhízott

A BMI mellett más fizikai mérések, például a testzsír százalék, a testzsír megoszlása ​​és a derék kerülete fontos módszerek a túlsúly és az elhízás értékelésére.

Nem világos, hogy a súlycsökkenés önmagában jelentős hatással van-e a glikémiás kontrollra. A kutatások azt találták, hogy a HgbA1c és a vér lipidjei, például a trigliceridek és a koleszterin, javulnak a súlycsökkenéssel egyes cukorbetegeknél, másoknál nem. A cukorbetegség kezelésében a vércukorszint szabályozása a fő hangsúly.

A helyes étkezés és az elegendő fizikai aktivitás fontos a cukorbetegség kezelésében. Dolgozzon be egy regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel és a cukorbetegséggel foglalkozó egészségügyi csapattal az Ön számára legmegfelelőbb kezelési terv kiválasztása érdekében. Együtt van a legnagyobb esély a sikerre.

A lényeg az, hogy a szerény súlycsökkenés segíthet a cukorbetegség kimenetelének javításában, ha túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekintett BMI-je van. A végső cél a glikémiás kontroll, és a regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel való rendszeres találkozás segíthet ennek a célnak az elérésében.