Édes izzadság felülvizsgálata

sweat

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2020. szeptember 29-én

  • Fogyás technika: Derékvágó
  • Fogyás rövid távon: Szegény
  • Fogyás hosszú távon: Szegény
  • Biztonság: Általában biztonságos
  • Ár:20,50 dollártól
  • Jobb alternatíva:Koppintson ide a megtekintéshez.
  • Édes izzadság áttekintés
  • Édes verejték állítások
  • Édes izzadság-összetevők
  • Édes izzadás működik?
  • Az édes verejték mögött rejlő tudomány (vagy annak hiánya)
  • Szó az utcán az édes izzadságról
  • A lényeg: Érdemes-e az édes verejték levenni, vagy érdemes kipróbálni?

Édes izzadság áttekintés

Az édes verejték sportos testkrémként indult. A terméket 1977-ben hozta létre az MLB akkor ismert játékosa és fitneszszakértője, Jeff Pedersen „az edzésprogramjaik fokozása és felgyorsítása érdekében”. Testét krémet tesztelte magán és atlétikai klubjának tagjain. A Sportkutatás webhely - az Sweet Sweat készítői - szerint Pedersen kollégái és barátai „jelentős és azonnali” eredményeket láttak.

Kollégáival és barátaival ragaszkodva a krémhez, Pedersen 1980-ban hozta piacra Maxercise Creme-jét. Hét évvel később Sweet Sweat névre keresztelték és gélnek nevezték el. [2] Később a trimmereket hozzáadták, hogy elősegítsék a termogén hatás meghatározott területekre való koncentrálását.

A trimmerek - derék, comb és felkar számára - állítólag növelik a test testhőmérsékletét edzés közben, javítva az izzadás szintjét és a hőtermelést. A kar trimmerek „termikus kompressziót biztosítanak a bicepsz területén, elősegítve a hő és az izzadás további növekedését, amikor edzés közben használják őket”. A Sportkutatás azt állítja, hogy az édes izzadású combvágógépük növeli a comb „hőjét és verejtékezését”, ugyanakkor „nemcsak az izmokat tartják„ lazán ”edzés közben, hanem elősegíthetik a fájó combizom és a négysérülések elleni küzdelmet is. [3] [4]

Latexmentes neoprénből készült és kontúrozott az alsó háttámogatáshoz, természetesen rugalmasan alkalmazkodik az Ön méretéhez és alakjához - teljes mozgástartományt biztosítva, és texturált rács belső béléseket tartalmaz a nedvesség felszívódásának visszaszorítására és a megcsúszás megakadályozására, az árak 20 USD és 20 USD között mozognak 40 USD.

A Sports Research A Better Business Bureau weboldalán A-plus besorolással rendelkezik, és 2015 augusztusa óta akkreditált vállalkozás (csak két, egyenletesen elosztott vélemény és egy ügyfélpanasz érkezett egy szállítási problémával kapcsolatban, amely megoldódott). Székhelyük a kaliforniai San Pedro-ban található, és az ügyfél elérhetőségi száma: (800) 633-9308, vagy [e-mail védett]. [5]

Édes verejték állítások

A Sweet Sweat állítása szerint trimmerjeik vannak, és az edzést fokozó gélek elősegítik a csöpögést, az izzadást, ami szerintük kalóriát éget, növeli a vérkeringést, segíti az izomfáradtságot és a sporttal kapcsolatos többszörös sérüléseket, mindeközben a lassan reagáló vagy problémás területeket célozza meg, ahol a zsír úgy él, mint a has, a belső comb és a felkar - jó izzadság. [6]

"Az izzadás az edzés alatt jelentős" - mondja Sweet Sweat. „Energiára van szükség az izzadáshoz, több energiára van szükség, mint azt a legtöbb ember gondolná. És mint minden energiafogyasztó folyamat [sic], az izzadás is segít kalóriát égetni. " [6]

Az Sweet Sweat szerint Dr. Robert A. Wiswell, Ph.D. 1984-es „független tanulmánya”. majd a dél-kaliforniai egyetem testnevelési tanszékének elnöke „terméknek” tartotta termékét. Az idő múlásával a krémhez egy sor kiegészítés, a trimmerekhez pedig az anyacég, a Sports Research (SR®) csatlakozott. Az SR szerint kiegészítései „védjegyes és bevált összetevőkből állnak ... erősen kutatott, tudományos szempontból megalapozott termékek”. [2]

A Sweet Sweat gélek és trimmerek atlétikai használatának egyik konkrét állítása „a keringés jelentős javítása, a felmelegedés és a gyógyulási idő felgyorsítása, valamint az edzések legjobb kihasználása.” [2]

Az Sweet Sweat azt javasolja, hogy vegyék össze a trimmereket és a „Workout Enhancer” gélt (mert természetesen teszik - kiskereskedelmi vállalkozást működtetnek). Azt állítják, hogy a gélek a bőrre kerülnek „közvetlenül a testmozgás előtt… megemelkedett pulzusszámoddal, az édes verejték aktiválódni kezd, fokozva a keringést és izzadva az alkalmazott összes területet”. Az eredeti gélnek „természetes illata” van, de kókuszgélt is árul. [2]

Édes izzadság-összetevők

Édes izzadság (az alap): Fehér hó petrolátum, brazil Carnauba viasz, Acai cellulózolaj, szerves kókuszolaj, gránátalma magolaj, organikus jojobaolaj, szűz Camelina olaj, szkvalánolaj (olíva), Aloe Vera kivonat, d-alfa tokoferil ( E-vitamin), természetes illatanyag. [7]

Édes verejtékkókusz: Szerves finomítatlan hidegen sajtolt extra szűz kókuszolaj, fehér hó petrolátum, brazil Carnauba viasz, Acai cellulózolaj, gránátalma magolaj, organikus jojobaolaj, szűz Camelina olaj, szkvalánolaj (olíva), Aloe Vera kivonat, d- Alfa tokoferil (E-vitamin). [8]

Édes izzadás működik?

Ami a fogyást illeti, egyetlen édes verejték sem működik. Ezekkel a trimmerekkel nincs mód a zsírégetésre. A zselé elfojthat bizonyos részeket, növelve az izzadtság mennyiségét, de ez csak a víz súlyának felszabadulása. Ha utánanéz, a White Snow Petrolatum egyszerűen… tiszta vazelin. Mint a vazelinben. Az édes verejték egy csomó más olaj hozzáadásával levesbe hozza, ettől szép illata lehet, és esetleg kissé hidratálja a bőrét, de többnyire tényleg csak divatos vazelin.

A tudomány (vagy annak hiánya) az édes izzadás mögött

Oké, nézzünk meg néhány dolgot az Édes izzadság állításokkal kapcsolatban.

Gyorsítják a sportolók bemelegítési idejét? Ez minden bizonnyal lehetséges. Látjuk az élsportolókat, akik az olimpiai esőzések késése alatt a pulóverükben és a nadrágjukban bújnak meg. Elég közismert tény, hogy a meleg izmok jobban teljesítenek, és általában kevesebb sérülést szenvednek. Minden edzésprogram bemelegítéssel kezdődik. Tehát igen, látom, hogy egy kis extra olaj- és neoprénréteg segíthet a testhő megtartásában, hogy a megcélzott izmok melegen maradjanak.

De mi a helyzet a célzott zsírégetéssel?

Ez nem történik meg. A test zsírt éget, bárhol is fordul elő, hogy először megtalálja. Általában ez fentről lefelé jelenti. Ha csak hasi zsírja van, akkor igen, ez fog először égni. De ez nem adott. Végül a test mindent megkerül, de nem célozhatja meg. [9]

Az izomépítést célozhatjuk azonban speciális súlyzós edzéssel. Izomépítés közben a tested automatikusan több energiát éget az új izom táplálásához. Ha nem szív el hatalmas mennyiségű szénhidrátot, akkor a test a raktározott zsír elégetéséhez fordul. Dióhéjban tehát a célzott izomépítés megegyezik a véletlenszerű zsírégetéssel. [10]

És beszéljünk általában a derékvágókról. Mit mond a tudomány?

Valójában jelenleg nincsenek folyóiratokban megjelent klinikai vizsgálatok a derékmetszők hatékonyságáról vagy hiányáról, de vannak kutatások. És ez nem igazán ingyenes.

Pete McCall, az American Council on Exercise szóvivője, testedzés-fiziológus és személyi edző kitűnő pontot fogalmaz meg a Los Angeles Times 2010-es cikkében:

Véleménye szerint a neoprén pakolás valóban megnehezítené a testzsír és a hasi tónusú izmok elégetését. Amikor egy személy szorosan átöleli a hasát, az izmok, amelyek általában támogatják a középső részt, ellazulhatnak - magyarázza -, így nem égetnek el annyi kalóriát, és nem kapnak olyan tónust, mint a pakolás nélkül. „Ezért az oktatók eltávolodnak a súlyemelő övektől. Az egyetlen alkalom, amikor az ügyfél bármilyen típusú övet viselne, amikor hátműtétet végeznek, ez egy gyógytornász vagy orvos irányítása alatt áll. " [11]

Ugyanebben a cikkben Gary Hunter, az Alabama-Birminghami Egyetem táplálkozási iskolájának professzora felveti a gyakoribb kérdést:

[Hunter] egyetért abban, hogy a neoprén derékpánt segít a víztest megszabadításában, nem pedig a testzsírban. Azt is megjegyzi a túlfűtött emberek nem tudnak olyan keményen dolgozni, mint általában - ez egy másik ok, amiért az övek kontraproduktívak lehetnek a fogyás szempontjából.

Bár a neoprén szalag nem lenne olyan veszélyes, mint egy teljes testű gumiruházat - amelyről ismert, hogy hozzájárul a bunyósok halálához, akik mérlegelés előtt megpróbáltak lefogyni a kilókból - Hunter aggódik, hogy az együttesek elősegíthetik a kiszáradást és esetleg a hő kimerülését vagy hőguta, különösen meleg környezetben végzett intenzív edzések során. „Ha azt akarja, hogy erőteljesen sportoljon, és a lehető legtöbbet hozza ki belőle, akkor meg kell tudnia oldani a hőt," mondja. "A [hasa] nagy hőveszteség-forrás, így ez veszélyes lehet." [11] (kiemelés hozzáadva)

Sajnos ezek apró hangok az emberek lavinája ellen, akik abszolút esküsznek a trimmerekre. De azon kell gondolkodnom, hogy közülük hányan vannak már alkalmasak, és csak egy kicsit több meghatározást keresnek. Ez az eredmény jobban megfelel a tudománynak.

Szó az utcán az édes izzadságról

A Sweet Sweat derékvágó több mint 5000 ötcsillagos értékelése között szerepel a „BriBri1989”, aki „Istennek” nevezte. [12]

És „Kyle Kimberlin”, aki (két hét) előtt és után fényképeket tett közzé, amelyek, ha pontosak is, meglehetősen drámai különbséget mutatnak. [13] De természetesen nem hagyott információt arról, hogy mit csinál az étrend és a testmozgás terén, tehát honnan tudjuk, hogy maga az öv/gél volt?

Az egy- és kétcsillagos bírálók legnagyobb panasza fitt problémákkal kapcsolatos. De az egycsillagos bíráló, „Liz” a következő címet adja: „Hamis állítások”.

"Van szó szerint nincs tudományos bizonyíték bármi is alátámasztja a Sweet Sweat állításait. Az öv rendben van, de a krém csak fehér ásványolaj (vazelin). A krém nem fog izzadni; az a tevékenység, amit csinálsz, izzaszt. Ne pazarolja a pénzét erre a termékre. Biztosan megtettem. Nem lenyűgözte." [14]

Liz álláspontja a bizonyítékok hiányára vonatkozó panaszok egyike és az az érv - amelyet gyakran találunk például a szaunaruhák kritikájaként -, hogy a súlycsökkenés az úgynevezett vízi súly, amely azonnal visszajön.

A wisconsini Eric elemezte ezt elemzésében, és megszavazta az Édes izzadsággal kapcsolatos kérdésekre a legjelentősebb választ:

Az emberek mindig azt mondják, hogy CSAK a víz súlya, és hogy visszahízod. De ez nem teljesen igaz. Most ne feledje, hogy az emberi test 70 százalékos vízből áll. Gondolkozzon el rajta." A továbbiakban azzal érvel, hogy a „verejték keletkezése, a hő felhalmozódása és az energia eloszlása” közötti összefüggés víz- és tömeges fogyást eredményez. Szerinte a tudomány ezt alátámasztja.

A gyomor területén a test leggyengébb vérellátása van, így a bél számára hozzáférhetőbb a zsír tárolására. Az ilyen gyenge keringés ugyanis garantálja, hogy az edzés során kevesebb üzemanyag égjen el ezen a területen. Azáltal, hogy csapdába ejti a hőt ezen a területen, a test kénytelen kompenzálni azáltal, hogy az ott lévő néhány eret kitágítja, ami nagyobb véráramlást eredményez, amely szükséges ahhoz, hogy megszabaduljon a hő felhalmozódásától, és verejték keletkezik a terület lehűléséhez.

A tested most arra kényszerül, hogy felhasználja azokat a zsírokat, amelyeket a „szerelem fogantyúiban” tároltak, amelyeket tárolt. Tehát igen, a kalóriák égnek, a víz leadódik és a súly lassan, de biztosan fogy. [15]

Ami mind szépen hangzik, de mint fentebb említettük, a zsír nem képes célzásra. Ha csak a szerelmi fogantyúk vannak, akkor igen. Ellenkező esetben az arcodtól kezdődik és lefelé fog működni. És figyelembe kell venni a fenti figyelmeztetéseket a túlmelegedésről, különösen a has területén.

A lényeg: Érdemes-e az édes verejték levenni, vagy érdemes kipróbálni?

Kockázatos. A veszély szempontjából nem, bár erről elég tisztességes tudományt vázoltunk fel. És ha olyan sportoló vagy, aki sietősen meg akar lazulni vagy egy ideig lógni ezeken a meleg izmokon, valószínűleg nagyszerű. De az Sweet Sweat valóban nem azt csinálja, amit állít - zsíréget -, ami kockázatos befektetéssé teszi, ha más nem. Én személy szerint tisztán kormányoznék.

Az egészségügyi tisztviselők óvatosságra intenek a derékvágókkal szemben. De az ügyfelek szeretik őket. Szerelem. Őket.