Syn ingyenes sült tökleves

Fúrjon bele egy finom kiadós tálba ebből a Syn Free pörkölt töklevesből - egyszerű összetevők és könnyen elkészíthető.

Szeretem ezt az évszakot a zöldségek számára, mivel a téli tök szezon van, és sokféle fajta megvásárolható, így sokkal érdekesebbé teszi az ételeket.

A fallabda különféle fajtái mellett a finom kis cukor (vagy pite sütőtök) is található az ősz előtti időszakban, ami azt jelenti, hogy a hálaadás sütőtök pite és a Halloween minden tök élvezete.

A sütőtök olyan sokoldalú összetevő, amely sok receptben tökéletes, és ami a legjobb: gyorsétterem.

Néhány kedvenc dolgom a sütőtökkel, ezek a csodálatos receptek:

Amint elérkeznek a szezon, nagyjából elvárhatja, hogy a bevásárlókosaramban hetente szerepeljen egy darab. Szeretnék saját pürét készíteni, hogy lefagyjon, hogy a fenti receptekben felhasználhassam, de egy másik kedvenc dolgom ez a sült tökleves.

Tehát ezt szem előtt tartva, ma megfogtam kettőt, mivel a cukrotök tök kicsi, és ha egyszer félbevágják, és a magokat kihúzzák, nincs egész hús.

Inkább megsütem a tököt ehhez a tök leveshez, mert ez csak egy szép karamellizációt öltött és sokkal ízesebb. Ez azt jelenti, hogy elkészítése kicsit hosszabb ideig tart, de megéri, a többi elég egyszerű, és az összetevők szuper egyszerűek.

Ha csak valaha is megpróbáltál faragni egy tököt, és utáltad, akkor komolyan rosszul tetted az egészet. A faragott sütőtök valóban nem a legjobb az étkezéshez, valójában nagyon szörnyen ízlik ezekhez a kis kis cukor (vagy pite) sütőtökhöz képest, ezért ne írja le teljesen a sütőtöket, amíg meg nem próbálja az egyiket.

A sütőtök megsütéséhez csak egy éles késsel vágtam ketté, majd kinyomtam az összes magot, ha nagyon akarja, megmentheti a magokat a pörköléshez, meglehetősen finomak, de nem szinkronmentesek, úgyhogy ezt el kell viselni. ne felejtsd el, ha mégis sültél valamennyit.

Ha félbevágtam és a magokat eltávolítottam, akkor felszeletelem, a felét megpörkölhetjük úgy, ahogy vannak, de nagyobb karamellizációt kapunk, ha felszeleteljük, és kissé gyorsabban főz is.

Fűszerezéshez csak egy kis paprikát és tengeri sót kérek, semmi bonyolult.

Amíg a sütőtök sült, továbbjuthat a leves alapjához. Szeretem póréhagymát adni az alapomhoz, mivel úgy találom, hogy a póréhagyma a levesekhez kellemes ízt ad, a szokásos hagymával, zellerrel és fokhagymával együtt.

Hé, ha utálod a zöldség aprítását, nézd meg a Handy Little Soup fagyasztótáskáimat, azok tökéletesek, ha van egy kis szabadidő a kezedben, előre felapríthatsz egy adag alapkeveréket és kis adagokban lefagyaszthatsz, annyira kényelmes, hogy csak a serpenyőbe dobja leveseket, chilit, bolognai stb.

Miután a sütőtök megfőtt, hagyja csak egy kicsit kihűlni, és lehúzhatja a bőrt, és hozzáadhatja a serpenyőbe.

A leves szép és sima elkeveréséhez az én-t használom Nutri Ninja turmixgép Auto IQ-val. Ez a turmixgép csodálatos. Az automatikus IQ technológiai funkció azt jelenti, hogy egy meghatározott mintához keveredik, attól függően, hogy mit készít. Van egy opcionális kiegészítő egy konyhai tálhoz is, amely tökéletesen alkalmas zöldségek aprítására és reszelésére. A szószok és a levesek szó szerint olyan simaak, miután elkészültek ebben a csodálatos konyhai eszközben.

Ne aggódjon, azonban nincs szüksége egy olyan divatos high-tech turmixgépre, mint a fenti, az öreg jó merülő botmixerre, mint a Koölle elektromos erőteljes 3 az 1-ben 800 wattos kézi botmixer vagy hasonló márka is elvégzi a munkát.

Miután összekevert, tegye vissza a serpenyőbe, csak párolja, és a leves kedves, sűrű és krémes lesz.

Élvezze ezt a sütőtöklevest, ahogy van, vagy csöpögjön valamilyen zsírmentes sima joghurttal (vagy könnyű kókusztejjel, ha tejtermékmentes), ha van néhány szinusz tartalma, néhány tökmag is kiváló textúrát ad hozzá. 1 szint evőkanál hántolt sózott tökmag 3 szin.

Ez a sütőtökleves fagyasztásra is tökéletes, miért ne töltenénk be néhányat, és fagyasztanánk le egy másik napra - yum.

Syn ingyenes sült tökleves

Ez a recept tejmentes, gluténmentes, vegán, barátságos fogyókúrás világ és súlyfigyelők számára. Extra könnyű - szinkronizálás adagonként zöld/vegán - szinkronizálás adagonként Eredeti/SP - szinkronmentes adagonkéntWW Smart Points - 0

Hozzávalók

2kg cukor (sütőtök)
1-2 tsps paprika
só és fekete bors
1 póréhagyma, felszeletelve
2 szár zellert
1 hagyma apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, összezúzva
1 teáskanál friss reszelt gyömbér
4 csésze zöldségalaplé
spray olaj

Utasítás

Melegítsük elő a sütőt 200c/400g-ra

Vágja ketté a sütőtöket, távolítsa el a magokat, majd szeletelje meg a tököt, fűszerezze paprikával, sóval és borssal, tegye sütőpapírral bélelt tepsire, és permetezze be spray-olajjal

30 percig sütjük a sütőben

Amíg a sütőtök sült, permetezzen egy mély serpenyőbe némi spray olajat, adjon hozzá hagymát, fokhagymát, gyömbért, zellert és póréhagymát, és pirítsa meg, hogy megpuhuljon

Öntsük hozzá az alaplét, forraljuk fel és pároljuk addig, amíg a sütőtök meg nem fő.

Hagyja a sütőtöket kissé kihűlni, majd húzza le a bőrét.

Adjuk a turmixgéphez a leves alapjával együtt, és turmixoljuk simára.

Tegye vissza a serpenyőbe, és csak addig párolja, amíg besűrűsödik és krémes nem lesz.

Fűszerezzük szükség szerint sóval és fekete borssal.

Megjegyzések

Választható: A tetejébe csepegtessen zsírmentes joghurtot (vagy néhány szinhatású könnyű kókusztejet, ha tejmentes/vegán), és szórjon meg néhány hántolt tökmagot. 1 szint TB 3 szinkron.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel.

Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Ezenkívül ellenőrizze a szinkronizált összetevők szinkronértékeit, mivel a különböző márkák változhatnak.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.