Xenia Ayiotisról

Xenia Ayiotis vagyok. Mindenki Xennek hív - kiejtve Zen.

Minősített intuitív étkezési tanácsadó és figyelmes étkezési edző vagyok (MB-EAT). A Life Coach School révén képesített életedző is vagyok.

A hátterem nyelvek mesterképzése. Több mint 20 évig dolgoztam a turisztikai iparban. Az edzői karrierre váltottam 2011-ben, miután olyan edzővel dolgoztam, aki átalakította az étellel és az életemmel való kapcsolatomat.

Csaknem 30 évig küzdöttem a saját táplálkozási és testproblémáimmal, krónikus fogyókúrázó voltam, súlyos korlátozásokkal küzdöttem a mértéktelen evés és a negatív testkép miatt. Volt szerencsém megtalálni az intuitív étkezést és az éberséget, amelyek segítettek átalakítani az étellel, a testemmel és az életemmel való kapcsolatomat! Ezért ez a munka nagyon értelmes számomra. Láttam és tapasztaltam, hogy az étellel való diszfunkcionális kapcsolatból való kilábalás miként képes átalakítani az életed minden aspektusát.

Célom, hogy segítsek azoknak az embereknek, akik táplálékkal és testkép-kihívásokkal küzdenek, megtalálniuk a békét az étellel, az étkezéssel és a testükkel, valamint a szabad életet élni. Kiváltságosnak és hálásnak érzem magam, hogy megoszthattam ezt a munkát az emberekkel. Kínálok privát, egy az egyben edzői foglalkozásokat és az „Étel Szabadság” csoportos programot. Műhelyeket és visszavonulásokat is kínálok.

Amikor nem edzősködöm, időt töltök a férjemmel, a lányommal és a szeretett kutyáimmal.

„Csodálatos volt Xenia-val dolgozni. Egy csomó eszközzel felfegyverzett, hogy segítsen a nehéz időkben. Xenia az a fajta ember, aki valóban törődik azzal, hogy hosszú távon segítsen. Munkája örökre kihat az életemre. ”

„A Xennel való együttműködés számomra játékváltó volt. Néhány hónapig tartó közös munka után gyökeresen megváltozott az étellel való kapcsolatom. Már nem éreztem magam kudarcnak. Most megvannak az eszközeim, amelyek táplálják a testemet olyan ételekkel, amelyek jól érzik magam a testemben. Nem érzem bűnösnek a sütemény vagy csokoládé evését, a tortát és a csokoládét sem eszem túl. Már nem érzem szükségét a testmozgásnak, hogy ellensúlyozzam az étkezésemet. Sokkal szabadabban érzem magam az evés körül, és jobban elfogadom a testemet. Xen nem ítélkezõ és együttérzõ szemlélettel rendelkezik az edzéssel kapcsolatban, és valóban támogatja Önt ebben a folyamatban. "

„Xennel való együttműködés nagyon erősítő volt. Szemlélete annyira üdítő a szokásosnál. Megtanultam, hogy én vagyok a felelős, és hogy meg kell választanom, mit teszek a testembe, és hogyan mozgathatom a testemet tetszés szerint! Saját döntéseket kell hoznom. Annyira felszabadító. Ha egy kis ízelítőt kap az étellel a szabadságból, nem lehet visszatérni a régi utakhoz! Köszönöm Xennek, hogy a szabadság felé vezetett.

Heather B, Cork. Írország

„Ez a válasz azoknak, akik küzdenek az étellel és mindennel, ami körülveszi. Xenia azt mondta, hogy békét tudok kötni étellel, és akkor ez lehetetlen álomnak tűnt. Kiderült, hogy nem az. Javaslom a Xent és a figyelmes étkezést/az intuitív étkezést fenntartás nélkül. Ha bármilyen kérdése van a tapasztalataimmal kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot. Köszönöm Xen. Értékelésem: ⭐⭐⭐⭐⭐ ”

„Xenia gyalogos, élő, lélegző példa volt arra, hogy mit lehet tenni. Nevettem és sírtam végig egy rövid tanfolyamon ebben a lenyűgöző és élénkítő programban vele, és megszereztem egy tervezői cipőt, amely tele van megküzdési készségekkel, amelyek túlmutatnak a kilogrammtartalmon. Végtelenül könnyebbnek érzem magam. Ezt értem teszem, és igen, ezt te is megteheted helyetted! És hidd el, cinikus vagyok! "

„Nem ragadom meg az ételeket, mint régen. Másképp gondolkodom az ételről, és sokkal lazábbnak érzem magam minden típusú étel körül. Csodálatos, ha örömöt és elégedettséget élvez az evés. "

„Megtanultam egy újfajta gondolkodást az ételről. Megtudtam, hogy az étel nem ellenség, és hogy valójában bűntudat nélkül élvezhető. ”

Szabadság és béke étellel

Szerezd meg az INGYENES 21 napos figyelmes étkezési pillanat sorozatomat, amikor feliratkozol a hírlevelemre. Esetenként blogokat is küldök a Mindful & Intuitive Eating témáról.

Minősített életedző, intuitív étkezési tanácsadó és figyelmes étkezési edző

Ajánlások

A táplálékkal kapcsolatos problémáim az egyetemen kezdődtek, de csak akkor kezdtem dolgozni, amikor a fogyás-visszanyerés-ciklus rendszertelen és őrült lett. ÉN…

A Xenia-val való edzés során szerzett három legnagyobb tanulságom az, hogy hallgassak a testemre, üljek az érzelmeimmel, amíg el nem múlnak, és hogy kedves legyek a mysokkal…

Miután túl sokat nem tudtam enni az ünnepeim alatt (és valószínűleg életem előző 48 évében), úgy döntöttem, hogy ez elég. Megtaláltam Xent és az A…

Xen, köszönöm a inspiráló 8 hetet. Bevezetés egy teljesen új perspektívába az ételhez és a testhez való viszonyom szempontjából. A te…

Xenia coachingja segített abban, hogy tudatosítsam a túlfogyasztott okokat, és eszközöket adott ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan hagyjam abba az evést, és azonosítsam, miért eszem túl. Ő segít…

Hosszú évek óta ködösítéssel és viharral csapongtam, ami súlyosan rám nehezedett: érzelmileg, lelkileg és fizikailag. Rájöttem, hogy mi…

Xenia, csak el akartam mondani, mennyire hálás vagyok, hogy találkoztam veled. Mindenképpen hatalmas szerepet játszottál abban, hogy helyreállítottam az önmagamba vetett hitemet, és segítettem…

Xenia csodálatos edző, érdeklődése és szenvedélye tettei iránt megmutatkozik munkájában. Együttérző irántad, amikor megosztod, és nem nyomja meg…

A Xenia által nekem adott legnagyobb ajándék az étel körüli béke érzése. 11 éves koromban kezdtem el az első diétát, és elveszítettem, visszanyertem, elveszítettem, majd újra…