14 POND CSAK HETEN A VÍZBEN TARTALMAZÓ DIÉTÁVAL. EHET MINDENT, ÉJSZAKÁN MÉG PASTA!

Sokan úgy gondolják, hogy lefogyhatnak, ha megfelelő mennyiségű vizet isznak. Ez nem lehetetlen. Helyesen kell inni vizet, csak tartsa be az alábbi vízi étrend szabályokat.

14 POND CSAK HETEN A VÍZ ALAPÚ DIÉTÁVAL. EHET MINDENT, ÉJSZAKÁN MÉG PASTA!

  1. Minden étkezés előtt vizet kell inni. Ha egy kis harapnivalót fogyaszt, akkor vegyen be egy pohár vizet és 2 vagy 3 poharat, ha bőséges vacsorát vacsorázik
  2. Ugyanannyit kell bevenni, mint evés előtt, 2 órával étkezés után,
  3. Fogyaszthat egy kis alkoholt is, de ha minden 100 g alkoholos italt 200 g vízzel térít meg.
  4. Csak tiszta vizet kell inni. Adhat hozzá néhány csepp gyümölcslevet vagy csak egy szelet citromot.
  5. Minden nap meg kell inni 2 liter vizet. Ha 5 liternél többet iszik, akkor problémái lehetnek a húgyutakkal.
  6. Ne fogyasszon vizet vagy gyümölcslevet evés közben.
  7. Ha fel akarja gyorsítani a fogyás folyamatát, akkor az étkezés helyett csak vizet inhat.

MIÉRT MŰKÖDIK EZ A VÍZDIETÉR?

Ha vizet iszol, a gyomrod megtelik vele, így nem érzed magad éhesnek.

Az is jó, hogy a víz megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és ez felgyorsítja az anyagcserét.

vízértékel

ELLENJAVALLATOK A VÍZÉRTÉKHEZ:

-növeli a vérnyomást

-A vizeletrendszer betegségei

Rövid időn belül meglátja, hogy ez a vízi étrend nagyon jó, és gyorsan működik. Továbbá, ha ezen a diétán edz, akkor az eredmények még gyorsabbak lesznek.