SZTOLLANALÍZIS

Mit mond rólad a széklet?

Akár hiszi, akár nem, a széklet az egészség egyik legfontosabb mutatója!

A jó egészség a bélben kezdődik! Tudjuk, hogy immunitásának 75-80% -a a gyomor-bél traktusban kezdődik, és tudjuk, hogy a normális működésű egészséges bél elengedhetetlen az erős immunrendszerhez és az élelmiszerekből származó tápanyagok optimális felhasználásához.

Tehát mi a normális?

… És ne feledje, csak azért, mert ez normális az Ön számára, nem teszi egészségessé.

FREKVENCIA
Legalább naponta egyszer kell székletürítést végeznie. Ideális helyzetben minden étkezés után meg kell szüntetnie.

MÉRET
Minden bélmozgásnak körülbelül akkorának kell lennie, mint egy banán, hosszában és szélességében. Teljes étkezés esetén a székletnek 8-12 hüvelyk hosszúnak és 1,5-2 hüvelyk átmérőjűnek kell lennie. Ha a széklet hosszú és keskeny, az eldugult vastagbélre utalhat.

STRUKTÚRA
Az egészséges széklet az érett banán állaga/állaga. Ez azt jelenti, hogy könnyű üríteni (megerőltetés nélkül), és kialakul, könnyen eltörik, amikor belép a WC-be. Nem szabad látnia a székletben a tegnapi étel maradványait. Ha ételdarabokat lát, ez azt jelenti, hogy nem rágja eleget. A sok emésztés az étel mechanikus lebontásával kezdődik a szájban, anélkül, hogy ezt a kezdeti lépést megnehezítené a GI-traktus megmaradt munkája a megfelelő felszívódás érdekében.

SZÍN
A színének sötétbarnának kell lennie, hasonló a tejcsokoládé színéhez. A világos/zöld színű széklet azt jelentheti, hogy testének nehézségei vannak a zsírok lebontásával. A sötét széklet belső vérzésre utalhat.

SZAG
A székletének hasonló illatúnak kell lennie, mint bármi volt a tegnapi étkezés. Ha a széklet kellemetlen szagúvá válik, ez azt jelzi, hogy túl hosszú ideig tarthat az étel feldolgozása, ezért a rendszerben elkezd rothadni, mielőtt megszüntetnék.

ÁTFUTÁSI IDŐ
A tápláléknak 12 és 18 óra között kell lennie attól az időponttól számítva, amikor belép a szájába, és megszűnik. A tranzitidő nagyon fontos szerepet játszik a GI traktusának egészségében, mert lehetővé teszi az ételek átadását és megfelelő felszívódását. Ha az étel túl sokáig késik a belekben vagy a vastagbélben, ez nagyobb egészségügyi problémákat okozhat, mint például a szivárgó bél szindróma és a Candida túlnövekedése. Hallja, hogy az orvosok és más egészségügyi egyesületek sokat beszélnek az oldhatatlan rostokról, mert az a feladat, hogy biztosítsák az egészséges szállítási időt, és teljes mértékben megtisztítsák a beleket a salakanyagoktól az elimináció érdekében.

Van néhány otthoni teszt, amelyek segítségével meghatározhatja az átutazási időt.

Egyél kukoricát, és jegyezd fel, mennyi időbe telik, amíg meglátod a másik oldalon
Fogyasszon répát, és rögzítse, ha hasonló színt lát a másik oldalon
Fogyasszon klorofillt, és rögzítse, ha sötétzöld színt lát a másik oldalán

SZÁMMINTÁK
A megmagyarázhatatlan pattanások, gázok, puffadás, hasmenés, székrekedés és IBS eseteiben gyakran előfordul, hogy egy kicsit mélyebbre ásva, amit a széklet elmondhat nekünk, kulcsfontosságú tényező. A székletminta ennyit tud mondani arról, hogy mi folyik a test belsejében. Megmutatja, hogy van-e baktérium-, candida- vagy parazitafertőzés. Megmutathatja számunkra, hogy van-e antitest az élelmiszerallergiák, például a glutén vagy a tejtermék ellen. A széklet segíthet abban is, hogy megállapítsuk, szivárgó bél szindrómában szenved-e. A szivárgó bél szindróma a megváltozott vagy sérült bélbélés javasolt állapota, amelyet a bélfal fokozott permeabilitása okoz, toxinok, helytelen étrend, paraziták, fertőzések vagy gyógyszerek következtében. Ezután a szivárgó bél lehetővé teszi, hogy olyan anyagok, mint a méreganyagok, mikrobák, emésztetlen élelmiszerek, hulladékok vagy a normálnál nagyobb makromolekulák szivárogjanak ki egy abnormálisan áteresztő bélfalon keresztül a véráramba.

A szivárgó bél tünetei a következők:

Emésztőrendszeri panaszok: Hasi fájdalom, puffadás, székrekedés, hasmenés, gáz, emésztési zavarok, gyomorégés
Neurológiai zavarok: agresszív viselkedés, szorongás, zavartság, homályos vagy ködös gondolkodás (agyköd), hangulatváltozások, idegesség, gyenge memória
Légzési problémák: Légszomj, asztma
Egyéb tünetek: Gyenge immunitás, visszatérő hólyagfertőzések, visszatérő hüvelyi fertőzések, bőrkiütések, ágy nedvesítése, krónikus ízületi fájdalom, krónikus izomfájdalom, fáradtság

Ha Önnek vagy egy szeretett személyének felmerül a fenti megmagyarázhatatlan problémák bármelyike, itt az ideje, hogy megnézze, mi történik a GI rendszeren belül!