Szeretheted-e a tested és megpróbálhatsz-e fogyni?

Szeretheti-e a testét, és aktívan megpróbálhatja-e lefogyni?

Van egy nagy része a testszeretet közösségének, amely úgy véli, hogy nem lehet súlycsökkentő célod, miközben foglalkozol ezzel az egész test szeretettel. Nemrégiben olvastam egy cikket, amelyet egy kiemelkedő testszeretet-szószóló tett közzé, és válasza arra késztetett, hogy az egészségemre gondoljak. Akkor úgy éreztem magam, mint egy testszeretet csalás.

Látja, évek óta a testszeretet mozgalom élvonalában tartom magam - erről még könyvet is írtam! De most az egészségem megköveteli, hogy erőfeszítéseket tegyek a szám csökkentésére a skálán, és sok ellentmondásos érzelem támad.

Évek óta elég szigorú diéta révén kezeltem a neurológiai állapot tüneteit (alapvetően a migréneket). Ahhoz, hogy az agyam megfelelően működjön, és ne érezzem magam haldoklónak (komolyan, egy alkalommal nyaktól lefelé megbénultam és azt hittem, hogy szó szerint meghalok), be kell tartanom néhány táplálkozási irányelvet.

Ismerem a kiváltó ételeimet, valamint az életmódbeli szokásaimat, és ismerem azokat a helyzeteket, amelyek a rohamaimat kiváltják, és amelyek kívül állnak rajtam. Például a légnyomás változásai támadást válthatnak ki, és ezt nem tudom ellenőrizni. A gyors futás (amit korábban szerettem) most kizárt. Heti egyáltalán nem hiányozhat a jóga, vagy katasztrófára állítom magam. Ezek az életmódbeli korlátok, módosítások és kiegészítések az öngondoskodásom részei, és boldogan ragaszkodom ahhoz, amit tudok a legjobb nekem.

A diéta dolog? Ez egy kicsit nehezebb körbefogni a fejem.

Évekig rendezetlen étkezéssel éltem, amely olyan étkezési rendellenességgé változott, amelynek gyógyulásához jelentős terápiás beavatkozás szükséges. Képzelje el, hogy éveken át mentes az élelemkorlátozástól, hogy új „étkezési szabályokat” alkalmazzon. Körülbelül három évvel ezelőtt ez történt velem.

Az a neurológiai epizód, amelyben azt hittem, meghalok? MRI után, hogy kizárjak minden komolyabb dolgot, azt mondták, hogy kerüljem el az összes ismert migrénindítót, hogy tegyek meg mindent az újabb roham megelőzésében. Szeretné tudni, hogy a táplálkozási rendellenességből kilábaló személynél mi a legjobb módja a visszaesés kiváltásának? AZ ÉLELMISZEREK SZABÁLYAI!

Az elmúlt két évben jelentősen csökkentem a sok félelmetes, finom, sőt egészséges étel bevitelét. Bizonyos szemektől a csokoládéig, az alkoholtól a kagylókig az étrendem korlátozóvá vált. Tehát nem fogok visszaesni, az egészségemre és a wellnessre összpontosítottam. Ezen ételek kivágása soha nem a fogyásról szólt.

Csak most van - és ettől úgy érzem magam, mint egy testszeretet csaló.

Nemrég egy viszonylag ritka savas refluxot diagnosztizáltak nálam, amely nagyban befolyásolja a torkomat és a hangszálaimat. Soha nem volt gyomorégésem, és nem tudtam, hogy ez még egy dolog, de nyilvánvaló, hogy ha a legkevesebb gyomorsav is behatol a garat és a gége területére, akkor szuper szívás. Mielőtt diagnosztizáltak volna, hetekig töltöttem száraz köhögést és rekedtes hangot, napokig nem aludtam, mert egész éjjel olyan köhögéssel köhögtem, amelyhez még a legerősebb szuppresszánsok sem tudtak hozzányúlni.

Lehet, hogy tetszik is: Vannak zsírpozitív emberek, akik fogyni akarnak, és félnek

A betegség kezelése a kutatással alátámasztott, bizonyítékokon alapuló beavatkozások mosodai listája, beleértve a fogyást is. Tehát most, több mint hét évvel az utolsó étkezési rendellenesség-helyreállítási terápiám után, hosszú idő óta először próbálok aktívan lefogyni.

Ezt az utat nyilván nagyon eltérően kezelem, mint múltam baba sárgarépa számláló napjait, de a végcélom továbbra is a fogyás. Pontosabban a súlycsökkenés a tünetek megoldása és a félelmetes érzés.

Tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen testszerető hölgy, akinek egészségügyi okokból fogynia kell. Tehát mit kell tennünk?

Lehet-e része ennek az egész testnek a szeretet közösségében, és aktívan próbálhat-e fogyni?

Mondom, a fene igen! Nézz engem!

Nem próbálom megváltoztatni a testemet, mert utálom. Nem próbálok méreteket ejteni a bikiniszezonra, vagy beilleszkedni a szekrényem hátsó részében lévő, néhány terhesség előtti farmerbe, vagy lenyűgözni a volt osztálytársakat egy találkozón. Azon dolgozom, hogy lefogyjak, hogy egész éjjel aludhassak köhögés nélkül, hogy ne kelljen műtét, vagy egész életemben gyógyszerekre kell hagyatkoznom, hogy egy munkamenet segítségével kliens anélkül, hogy két egész percig ellenőrizhetetlenül köhögne. Azon dolgozom, hogy lefogyjak, hogy altatódalokat énekelhessek gyermekeimnek, hogy a torkom ne érezze úgy, mintha tűkkel borított barackgödör lenne beleragadva. Ezek jó okok a fogyásra.

Szeretnék lefogyni, mert annyira szeretem önmagamat és a testemet, hogy jól vigyázzak rá. Ma számomra ez jelenleg azt jelenti, hogy péntek este egy esti koktél helyett teázzunk. Ez azt jelenti, hogy ne hagyja, hogy a saláta keverék elromoljon a hűtő alján. Ez azt jelenti, hogy egész nap több vizet iszom. Ez azt is jelenti, hogy megpróbálok átállni a krémes konzerv kókusztejről a cukrozatlan mandulatejre a kávémban, majd eldönteni, hogy az életet nem érdemes élni, hacsak nem extra krémes a kávém, és visszaváltok.

Igen, aktívan próbálok fogyni, és nem, nem vagyok testszeretet csaló. Úgy gondolom, hogy teljes erőmmel szeretem a testemet, miközben megpróbálom úgy fejleszteni, hogy életem hátralévő részében jobban érezzem magam.

Nem szégyen a testünk kiváló gondozását nem azért, mert utáljuk, hanem azért, mert szeretjük őket. Ugye, erről szól ez az egész test szerelmi dolga?