Adriana Lima étrend és edzésprogram | Kor | Magasság | Edzés videók 2019

Ma híres brazil modelleket tárunk fel Adriana Lima étrend, Adriana Lima edzésprogram és Adriana Lima szépségtitkok . Ha nem tudja, ki az Adriana Lima, akkor hadd mutassam be Önt Adriana Lima-val. Adriana Lima 1981. június 12-én született, és az egyik legszexisebb színésznő, a brazil profi modell, valamint a brazil Instagram Star. Valójában arról híres, hogy 1999 óta victoria titkos angyala. Brazil szépsége és hihetetlen vonzereje az ipar egyik legsikeresebb modelljévé teszi.

étrend
Adriana Lima étrend és edzésprogram

Adriana Lima általános iskolai éveiben kezdett el modellkedni, fiatal éveiben pedig az egyik szupermodell lett. 2003-ban a Maybelline arca lett, és hirdetési kampányokat is folytatott Swatch, Marie Claire és Vogue számára. 2012-ben ő lett az iparág legjobban fizetett modellje. 2019-től Adriana Lima teljes vagyona körülbelül 85 millió dollár. Ebben a cikkben itt az Adriana Lima edzésprogramra, az Adriana Lima étrendre, az Adriana Lima testméretekre, az Adriana Lima fitnesz tippekre, az Adriana Lima magasságra, az Adriana Lima súlyra és az Adriana Lima Instagram fotóira koncentrálunk.

Adriana Lima Fizikai statisztika:

Magasság: 5 láb 10 hüvelyk

Súly: 55 kg

Kor: 38 év (2019. április)

Testépítés: vékony

Hajszín: Sötétbarna

Nemiség: biszexuális

Szem színe: akvamarin

Testméretek: 38-28-34

Ruhaméret: 2 (mi).

Adriana Lima étrend

Adriana Lima úgy véli, hogy az étrend az élet szerves része az egészséges és fitt állapot fenntartása érdekében. Adriana Lima étrendje napi öt kis étkezésből áll.

Adriana Lima étrend

  • Az Adriana Lima étrend alacsony zsírtartalmú, megfelelő szénhidráttartalmú és elegendő fehérjetartalmú ételeket tartalmaz.
  • A reggeli friss gyümölcsöket, nyers zöldségeket és néhány egészséges italt tartalmaz.
  • A déli harapnivalókhoz a tejet vagy a tej- vagy fehérjetartalmú bármit előszeretettel szereti, hogy természetes fehérjét kapjon.
  • Az Adriana Lima ebéddiagramjában egy nagy szelet zsírmentes pizzával kedveskedik.
  • Az esti reggelije egy nagy pohár friss gyümölcslevet tartalmaz.
  • Adriana Lima éjszaka alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt.
  • Tartózkodik minden mesterségesen édesített italtól.
  • Adriana Lima nem követ semmilyen összeomlási diétát, ahelyett, hogy kiegyensúlyozná étkezési szokásait és edzését.
  • Közepesen egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. Ez az Adriana Lima diéta tervről szól.
Adriana Lima Instagram-fotó

Adriana Lima edzésprogram

A 38 éves Adriana Lima rendkívül népszerű a modellkedés, valamint gyönyörű teste és vonzó megjelenése miatt. A sok tehetségű színésznő tónusú testével intenzív edzésről és egészséges étrendről gondoskodik. Tegyük népszerűvé a pénztárt Adriana Lima edzésprogramja .

Naponta körülbelül egy órán keresztül követi az edzését. Az „Adriana Lima edzésprogramja” magában foglalja-

Adriana Lima edzésprogram

  • A kardio felmelegszik futással, kötélugrással vagy fél órás kerékpározással
  • Hajlítás a súlyzó sorokon, hogy megőrizze felsőtestének erejét
  • Dupla ropogás a vonzó vállakért
  • Fordítsa meg a tüdőt, hogy csökkentse az alsó test erejét és a comb felesleges zsírtartalmát.
  • Adriana Lima is követi a jógát.
  • A Pilates programot is magában foglalja heti három alkalommal.
  • Adriana Lima imád táncolni, és úgy véli, hogy a tánc a legjobb gyakorlat a pulzusszám növelésére és a felesleges kalóriák elégetésére.
  • Szeret családjával és barátaival együtt síelni, hogy aktív maradjon
  • Adriana Lima szereti a hétvégén nyújtózkodni és táncolni. Mindez Adriana Lima edzésprogramjáról szól.
Adriana Lima gyakorlási rutin