Ashlee Simpson 2016 utáni terhességi edzés rutin és étrend

Ashlee Simpson amerikai énekesnő és a The Hunger Games színésze, Evan Ross azon kevés szerencsés pár egyike, akik sűrűen és vékonyan is együtt maradnak. Új szülők, akik néhány hónappal ezelőtt megkapták a babababa ajándékát, és ezt is, nem sokkal azelőtt, hogy megünnepelték volna az első házassági évfordulójukat. Most a pár élvezi, hogy szülők, és azon dolgoznak, hogy segítsen Ashlee-nek, hogy újra együtt formálódjon. Úgy tűnik, hogy a dalszerzők erőfeszítései nem hiábavalók, mert 2015 júliusa óta (amikor megszülte lányát, Jagger Snow-t) karcsú alakot tartott fenn, és kétszer ránézésre késztette az embereket.

Terhesség utáni edzés titkai

Simpson a népszerű celebedző, Ramona Braganza segítségével újra formába lendül (olyan hírességekkel dolgozott együtt, mint Zoe Saldana, Jaime King és Kate Beckinsale). Ramona feltette a csillagot a széles körben ismert 3-2-1 Baby Bulge Be Gone programba. Ez a program segít az új anyáknak a baba zsírvesztésében. Ez a módszer magában foglalja a nő magjának kidolgozását, majd a kardió és erő edzés lassú felpörgetését, hogy egy nő karcsúbbnak és tónusosabbnak tűnhessen. Amellett, hogy segítséget kér Braganzától, a hírességek edzője, Tracy Anderson Studios-ban is edz.

Ashlee Simpson Ramona Braganzával

Az eredmény

Ez a módszer Ash esetében a múltban is sikeres volt, mivel sikeresen használta, amikor megszülte most 7 éves fiát, Bronxot. Akkor két és fél hónap alatt 25 kg-ot fogyott, és most heti két fontot dob le. Hetente öt napig edz, és minden edzés során több mint 800 kalóriát kíván égetni.

Workout Gear

A szexi szőke olyan kényelmes ruhát szeret viselni, mint a Nike felsőrész és a sportos fekete kivágott nadrág, miközben edz. Azt is látták, hogy fekete borsókabátot visel, mint egy óra, és kényelmes kinézetű edzőcipőt visel.

Jessica Simpson és Ashlee Simpson nővérek

2. terhesség A súlycsökkenés súlyosabb

Braganza szerint tény, hogy a nőknek gyakran nehéz másodszor is lefogyniuk. Lehetséges, és Ashlee ennek bizonyítéka. (Minden olvasónk, aki terhesség utáni súlyával foglalkozik, nem veszíti el a reményt.)

Diéta terv

Jessica Simpson nővére megváltoztatta étrendjét, hogy támogassa az általa vállalt fogyókúrát. Most napi három étkezést és naponta kétszer harapnivalót fogyaszt. Ashlee csak olyan tápanyagokban gazdag szuperételeket szeret enni, amelyek segítenek abban, hogy erős maradjon a kemény edzések során. Emellett egy liter vizet iszik anyagcserét fokozó teákkal annak érdekében, hogy fittebbek legyenek.

Fitness támogatás

A született texasi fitneszút legnagyobb támogatója nem más, mint férje, Evan. Szereti felváltva figyelni a lányukat, amikor az edz. Edzés utáni harapnivalókat is készít neki. Éjszaka még a lányukról is gondoskodik, és kulcsszerepet játszott jobbik felének fogyókúrájában. Mindezeken felül még a testedzésekhez is csatlakozik, hogy fogyjon (apuci súlynak hívja) is. (Nem imádnivaló?)

Együtt dolgozni

Evan apu edzése ugyanazokat a gyakorlatokat tartalmazza, mint a felesége. Vagy akkor dolgozott ki, amikor végzett, vagy akár az edzés megkezdése előtt. A 3-2-1 edzésmódszer segített neki lefogyni (vagy tömegesen felemelkedni), ami segített abban, hogy megfelelő legyen a közelgő mozdulata, a Wicked City különböző jeleneteihez (amely sok meztelen jelenetet tartalmaz).

Terhességi edzés előnyben részesítése

Ha kíváncsi arra, hogy a kék szemű szépség milyen gyakorlatokat végzett, amikor ezúttal terhes volt, szerencséje van. Csatlakozott egy alacsony hatású fitnesz órához a Cardio Barre-ban, amely segít a nőknek abban, hogy feljavuljanak a könnyű balett-ihlette edzéseken keresztül. Ezek az edzések biztonságosak minden terhes nő számára, mivel az edzésmódszer által alkalmazott technikák nincsenek hatással/nagy energiával. A színésznő ezt a gyakorlatot egy héten legalább kétszer végezte el.

Nos, Ashlee Simpson terhesség utáni testmozgási rutinjának és étrendi szokásainak átélése után csak azt mondhatjuk, hogy ennyi fogyást ért el, mert következetes maradt a terhesség előtti és utáni edzéssel. Nagyra értékeljük a szellemiségét, amely inspirálhatja rajongóit is arra, hogy fittebbek legyenek.