Amber Heard edzésprogram és étrend az Aquaman számára
Amber Heard elkötelezett színésznő, aki minden szerepet komolyan vesz és keményen dolgozik érte. Most arra készül, hogy Mera, az ellenálló képességéről és az erejéről híres Atlantisz királynője játssza. A szerephez elég keményen üti az edzőtermet, és létfontosságú étrend-változást hajt végre. Képzéseket is használ, hogy túllépjen Johnny Depppel történt válásán, és élvezhesse egy kis időt Londonban, a városban, amelyet szeret. Ismerje meg itt az Aquaman (2018) fárasztó edzésmódját és étrend-változásait.
Core Cél
A díva fő célja az erőnlét és a kemény edzés volt, hogy tudjon szállni a karakterért - mondta Gunnar Peterson a sok oktató közül.
Fárasztó edzésprogram
A kábító edzésprogramja magában foglalta a Peterson látogatását heti 4-5 alkalommal. Az általuk végzett edzések szünetek nélkül megállás nélkül zajlottak. Nem sokkal azután, hogy végzett vele egy edzést, harcedzésre indult. Szigorú folyamat volt ez számára.
Az általuk végzett edzések a teljes test fitneszének elérésére összpontosítottak, és sportos alapokon nyugodtak. A mozgásokat edezték, nem az izmokat. Néhány edzés, amelyet gyakran végeztek, szánkózás, guggolásos préselés és sok munka rotációs síkban az ellenállás ellen. A híres edző a színésznőt igazi sportolónak nevezte, és az edzéseket lankadhatatlannak nevezte. Edzései közé tartozott a parkban való futás is, mivel a londoni parkokban futottak rajta.
Amber Heard képzés Aquaman számára
Szerető súlyzós edzés
Az ausztriai születésű férfi kemény gal, mert imádott súlyzós edzéseket, keresztedzéseket, harci és kaszkadőr edzéseket folytatni.
A hozzáállás és az elkötelezettség megbecsülése
Gunnar értékelte a szépség pozitív hozzáállását és munkamorálját. Azt mondta, hogy nem is lehetett volna jobb. Nagyon következetes, elkötelezett és eredményorientált volt. Még azt is mondta, hogy ha képes lenne palackozni a nő hajtóerejét és meggyőződését, eladhatta volna azt edzés előtti italként.
Amber Heard az Aquaman szerepére készül
Kemény munka eredményei
A Friday Night Lights (2004) színésznő kemény munkájának eredménye az volt, hogy félelmetesnek tűnt az Aquaman forgatásának első napján. A közösségi médián keresztül meg is osztotta, hogy több mint egy évig készült és hat hónapig edzett ennek a szerepnek a betöltésére. Rajongói örömmel tudnák, hogy az Aquaman megjelenése kissé eltér a Justice League (2017) megjelenésétől.
Fő diéta változás
Az egyik fő diétaváltás, amelyet azért tett, hogy alkalmassá váljon az Aquamanra, az volt, hogy megtagadta magától a fánkot.
Szerep és a való élet összekapcsolása
A Magic Mike XXL (2015) színésznő beleegyezett abba, hogy Mera szerepet játsszon, mert úgy gondolja, hogy ez nagyon felhatalmazza a nőket, és elsősorban azért vonzotta őt, mert kissé szomorúnak érezte magát a Johnny Depppel történt új válása miatt. Házasságuk mindössze 15 hónapig tartott (2015. február - 2016. május).
Heard azt is hitte, hogy a karakter nagyon szórakoztató és példakép a nők számára. A szerepre való felkészüléshez nem csak az edzésprogramját változtatta meg vagy étrend-változtatásokat hajtott végre, hanem jelmezszerelvényeken is részt vett és többször is foglalkozott dialektus edzővel.
Amber Heard óriási citromot tart
A továbblépés módja?
Mivel Ambernek nagyon keményen kellett dolgoznia, hogy igazságot tudjon adni karakterének, ezért elmerült annak előkészítésében, ami áldás volt abban az időben, amikor személyes kérdésekkel foglalkozott. Nagyon jól érezte magát, hogy visszatért a munkához, mert ez segített távol tartani magát a személyes életét befolyásoló őrültségtől. Szerette Londonban élni, ismerte a környékeket, és különösen értékelte a britek udvariasságát.
- Amber Heard Workout - Mera képzés az Aquaman Pop edzéseken
- Amber Heard; Aquaman; Méregtelenítő étrend a karcsú tisztítás érdekében
- Ashley Greene étrend és edzésprogram - Egészséges Celeb
- Ashlee Simpson 2016 Terhesség utáni edzésprogram és étrend-terv - Egészséges Celeb
- Amber Heard étrend, táplálkozás és edzésterv Áttekintés Mentor