Amber Heard Workout - Mera edzés az Aquamanban

Amikor Amber Heard felhívta Zach Snydert, hogy játsszon Jason Momoa mellett az Aquamanban, aggályai voltak. Erős karakter lenne?

mera

Egy emberi jogi aktivista, Amber Heard nem csak szerepet játszik. Tehát Snydernek meg kellett ígérnie Heardnek, hogy Mera erős szerepet fog betölteni. Csak ezután fogadta el Mera hercegnő játékát az Aquamanban.

Az Aquaman számára hat hónapig tartó szigorú edzést végeztem. Nagyon sok súly- és erőedzés volt, valamint harcművészeti edzés. A végére minden nap 5 órát edzettem.

Amber Heard a Shape magazinban

Amber Heard edzés

Amber Heard edzésének célja az volt, hogy felkészítse a harc jeleneteire
Aquaman. Meg kellett néznie egy tapasztalt, víz alatti bajnok szerepét is.

Amikor minden edzéséről beszélt, Amber Heard azt mondja, hogy az edzése a következő volt:

A $$ rúgása és nevek felvétele ... és a „nevek” alatt sok szünetet tartok értem #Aquaman #FightTraining

Amber Heard azt mondja, hogy mennyi időt töltött naponta edzéssel, minden nap néhány órát töltött a rutinjával. Amber Heard edzésének középpontjában inkább a sérülések megelőzése, a jólét és az energiaszint állt. Köszönetet mond edzőjének, amiért percekig érezte edzését.

A kardoktatás az Aquaman Amber Heard edzésének nagy részét tette ki. Ez kettős célt szolgált arra, hogy szuper fitnek tűnjön, de felkészítette a harcjelenetekre is.

Ismét itt látjuk, hogy Amber Heard harci edzése azt a kettős célt szolgálta, hogy formába hozza/kiképezze az akciójelenetekhez. Itt a @ 87elevenaction és @jonvalera nevéhez fűződik, hogy segített neki a harci edzésben.

Harcjelenetei mellett Amber Heard a Tai Chi stílusú edzéseket is beolvasztotta rutinjába (ahol úgy tett, mintha a Met gálán lenne, hogy repüljön az idő.

Amber Heard nemcsak az Aquaman film forgatását, hanem az edzésstúdióját is megoszthatta Jason Momoával. Itt Jason Momoa útjában hagyta a cipőjét! Lásd az Aquaman Jason Momoa edzését.

Fitness erőnlét szerint

Amber Heard az Instagramon beszélgetett az Aquaman oktatójáról. Azt mondja, hogy a Fitness By Fortitude programot használta. Titoktartásukról ismertek. Szóval, nehéz azonosítani a saját rutinjait.

Amber van, az Amber Heard Instagramja (fent) és a Fitness by Fortitude webhely, amelyet a hírességek edzője, Stuart Walton üzemeltet. A Fitness by Fortitude webhely az edzésfilozófiájukról tartalmaz információkat.

Céljaik, hogy segítsék a szereplőket az átalakulásban, miközben a sérülések megelőzésére is összpontosítanak. A szuperhőssé átalakulás, mint Mera hercegnő, esztétikai és pszichológiai átalakulást egyaránt igényel.

Itt láthatjuk Amber Heard edzését a szánhúzással együtt. Ez egy őrült anyagcsere-edzés, amely felpezsdíti Önt, miközben egyidejűleg szívszivattyúzást biztosít.

Íme Amber Heard edzője, Stuart Walton fitnesz útmutatója. Hangsúlyozza a külvilágtól való elszakadást. Különösen az internet és a TV edzés közben, annak érdekében, hogy az egészségre és a jólétre összpontosítsunk.

Útmutatójában Amber Heard Aquaman trénere néhány ajánlást tartalmaz, amelyeket mindenki követhet arra az időre, amikor éppen nem edzőteremben tartózkodik:

  • Minden elektronikus eszköz kikapcsolása egy órával lefekvés előtt
  • Sötétítő függönyök lógása (így teljes sötétségben alszol)
  • Habhenger használatával minden nap legalább 10 percig

Amber Heard azt mondja, hogy más hangot ad, amikor nem filmre készül. A Shape Magazine-nak elmondta:

De amikor nem filmre készülök, több szabadságom van, és az edzésemet beépítem az életembe, hogy jobban élvezzem, és ne érezzem kötelezettségnek.

Amber Heard Diet

Amber Heard étrendjét illetően imád főzni. Ő sem érez nagy szégyent időről időre fröcsögve. Heard elmondta a Shape Magazine-nak:

Mi értelme van annak, hogy jól néz ki, ha nem érzi jól magát?

Amber Heard nem sokat említett az Aquaman diétájáról. Jobban odaadja, hogy megossza, amit csak tud, ha nem mozizik.

Kedvenc ételei közé tartozik a Tex-Mex, a vörösbor és a csokoládé. Különleges étele a konyhában a Fried Chicken Sandwiches receptje.

Amber élelmiszer-szemlélete, edzés és életszemlélet:

Ha nem fogod élvezni az életet, akkor nincs értelme enni egy bizonyos módon. És edzeni. És mindent megtesznek a színészek, hogy manipulálják a megjelenésünket. És hogy néz ránk a világ.

Amber Heard a Shape magazinban

Texasban született és nőtt fel, és szeret nagyot étkezni. A Tacos Tejana stílustól a kályhás csirkehúsig szeret élvezni magát. Bort iszik.

Álomházának két dolgot kell tartalmaznia. 1) Csillár, amelyből lenghet. 2) Borospince egy ággyal, amelyben alhat. (Forrás: Instagram)

Akárcsak Jason Momoa, Amber Heard étrendje is sok halat tartalmazott. Itt a borra koncentrál, míg az ember lazacot és garnélát lát az asztalon. Kicsit eltér Jason Momoa kedvencétől, Aku-tól.