Amber Heard és vegetáriánus étrendjének eredménye

Születési dátum: 1986. április 22. (életkor: 30 év)

Magasság: 5 láb 8 hüvelyk (173 cm)

Súly: 55 font (121 font)

amber

Amber Heard testméretek:

Derék: 24 hüvelyk (61 cm)

Mellkas: 34 cm (87 cm)

Csípő: 34 cm (87 cm)

Cipő/láb: 8 (USA)/38-39 (EU)

Hajszín: Szőke

Amber Heard színésznő karrierje felpattant, miután egy fiatal lány jelent meg Hunter S. Thompson A rumnapló című regényének adaptációjában, a híres hollywoodi szívtipróval, Johnny Depppel együtt.

A világ legszebb, legszexibb és legkívánatosabb nőinek egyetlen táblázata sem nélkülözheti a szőke szépség részvételét, akinek teste nemcsak a férfiak, de még a nők gondolatait is izgatja.

Ugyanakkor el kell ismernünk, hogy az ilyen fényűző test nem volt velünk született ajándék. Ez a kemény munka, valamint a speciális étrend betartásának eredménye.

Amber korlátozásai hihetetlen testre.

Amber mondja, teljesen vegetáriánus. Étrendjében a vitaminokban gazdag gyümölcsök és különösen a zöldségek dominálnak, akár nyersen, akár párolva. Zöldségek és zöldséges ételek nem kevesebb, mint a napi menü 30% -a.

A borostyán étrendje alacsony zsírtartalmú ételek, rostokban és fitoösztrogénekben gazdag ételek (például szója és teljes kiőrlésű növények) fogyasztásán alapszik. Ez a diéta feltételezi a hajdina, a főtt barna rizs és a köles zabkása zsírmentes tejjel való ételeit is.

Néha azonban a színésznő megengedi magát kikapcsolódni és megenni egy tányér tésztát vagy tésztát, de ez legfeljebb hetente egyszer vagy kétszer fordul elő.

Amber kedvenc étele a miso leves. Naponta egy vagy két csésze ételt fogyaszt. A japán konyha iránti szenvedély azonban nem korlátozódik a levesre: a csillag szereti a halat, a tenger gyümölcseit és az ezekből készült ételeket; szereti a wasabit, és gyakran használja pudinghoz.

Amber Heard inkább napi 4-5 alkalommal eszik, de kis adagokban, amelyek az anyagcseréjét az ételek gyors feldolgozásához szükséges szinten tartják. A teljes kalóriamennyiség napi 1100-1400 kcal között változik. A nap folyamán a csillag legalább 2 liter kiváló minőségű ásványvizet fogyaszt.

A korlátozásokról szólva meg kell jegyezni, hogy Amber kerüli a hús bármilyen formában történő fogyasztását, valamint a félkész termékeket, a tojásokat (amelyek, mint tudjuk, gyakran szerepelnek sok „csillag” étrendben). Ezenkívül a színésznő igyekszik 19 óra után nem enni. A késő esti órákban maximálisan enni egy könnyű snack: egy kis adag zeller saláta és egy kis zöld alma.

Amber azt mondta, hogy a legfontosabb, ami fitt állapotban tartja, az aktív. Van elég ideje arra, hogy ne legyen otthon, és edzzen egy edzőteremben. Ezek a fő titkai.