Kenderszív, chia mag és quinoa

miriam

2014. július 8., 01:51

A fent említett táplálékforrásokat jó fehérjeforrásként és energiaforrásként emlegetik. Észrevettem, hogy a szénhidrát/rost száma megegyezik, így lényegében a rost tagadja a szénhidrátot. Hogyan illeszkednek a tervedbe?

BTW, a férjem és én fantasztikus eredménnyel követtük a tervedet. thanx A jó hír terjesztése.

Támogató személyzet 1 Feladta Ken 2014. július 08. 11:59

A quinoa rendelkezik bizonyos tápértékkel, azonban magas a rostmentes szénhidráttartalma, amely megegyezik a cukorral; a benne lévő rost nem tagadja a nem rostot - testünknek még mindig feldolgoznia kell mindent, amit elnyelnek, a rost és a nem rost egyaránt, függetlenül attól, hogy a folyamat lassú-e vagy sem.

(azaz) ehet 20g rostot és 10g nem rostot, de a nem rostot nem töröljük. Hasonló a diétás szódavíz elfogyasztásához, miközben krumplival teli tányért eszik, a diétás szóda nem tagadja a krumpli hatásait.

Kívánom a legjobbakat,

Támogató személyzet 2 Feladta Ken 2014. július 08. 12:02

Kisegítő személyzet 3 Feladta Ken 2014. július 08. 19:47

Azt hiszem, jobban meg kellene magyaráznom az érvelésemet azzal, amit fentebb mondtam:

Ha [két különböző] ételt eszik:

az egyik rostos szénhidrát nem tagadja a másikban a nem rostot .

Erre következtettem, amikor megemlítettem a diétás szódát és krumplit

Elnézést, ha összezavartam valakit - dolgoznom kell ezen a rövid jövőn;-)