Az aranyér megelőzése és kezelése terhesség alatt

Anita Sadaty, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező szülész-nőgyógyász, a Northwell Health rezidens oktatója és a Redefining Health Medical alapítója.

Az aranyér, a végbél és a végbélnyílás gyulladt és duzzadt vénái meglehetősen gyakoriak a terhesség alatt. Nem csak fájdalmasak, de a terhesség előrehaladtával is fennmaradhatnak és gyakran súlyosbodhatnak.

Az aranyér leggyakrabban a későbbi terhességben alakul ki, mivel a vér mennyisége növekszik, és a méh a medence falához nyomódik. Ez pedig a végbél és a végbél vénáinak szőlőszerű fürtökké duzzadását okozhatja. Az aranyér túlnyomórészt a harmadik trimeszterben fordul elő, de születése után hajlamos gyorsan megszűnni.

Aranyér és székrekedés

A terhesség alatt jelentkező aranyéreket a székrekedés tovább súlyosbítja. A kemény széklet elmúlása nemcsak a már meggyulladt szöveteket kaparja és károsítja, de a bél megerőltetése még több aranyér kialakulását is okozhatja.

A székrekedés elkerülése fontos, különösen a terhesség utolsó szakaszában. Ezt többféleképpen teheti meg:

Kerülje a sült ételeket, a magas zsírtartalmú tejtermékeket, a chipseket, valamint a bolti sütiket és süteményeket
Igyon sok folyadékot, különösen vizet
Egyél aszalt gyümölcsöket vagy igyon aszalt szilvalevet
Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet, amely napi 25-30 gramm élelmi rostot tartalmaz gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű kenyérből, korpából és reggeli gabonából
Mérsékelten használja a koffeintartalmú italokat, például kávét, teát vagy kólát

Ezenkívül a vas-kiegészítők székrekedést okozhatnak. Mivel sok nőnek terhesség alatt kiegészítenie kell vasat, beszéljen kezelőorvosával, hogy van-e olyan nem kötelező erejű alternatíva, amelyet érdemes kipróbálnia.

Ha már székrekedése van, próbáljon meleg vizes beöntést használni a belek kiürítéséhez. Segíthet a kopás minimalizálásában, miközben megakadályozza a helyzetet rontó erőlködést.

Szükség esetén hashajtókhoz és székletlágyítókhoz fordulhat a rövid távú megkönnyebbülés érdekében. Beszéljen kezelőorvosával, hogy meghatározza, milyen típusú vény nélküli hashajtó a legjobb az Ön számára.

Megelőző intézkedések

A székrekedés megelőzésén és kezelésén kívül más dolgokat is tehet az aranyér megelőzésére. Ezek a stratégiák a következőket tartalmazzák:

Változtassa tevékenységi szintjét

Hosszú ideig tartó ülés vagy álló helyzet nyomást gyakorol a medencére terhesség alatt, és az aranyér kialakulásához vagy súlyosbodásához vezethet. Ha órákon át kell órákon át ülnie, próbáljon meg körülbelül 30 percenként felállni, hogy nyújtózkodjon és körbejárjon.

Ha viszont hosszú ideig lábon kell állnia (mondjuk egy pénztárnál vagy egyezménynél), kérjen egy bármagasságú székletet.

Gyakorlat

Hacsak nincs ágynemű vagy módosított ágynyugalom, az aranyér megelőzésének egyik legjobb módja a testmozgás. A testmozgás a hulladékot a belekben mozgatja, nem pedig lehetővé teszi, hogy megszilárduljon és megkeményedjen.

Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mérsékelt testmozgás megfelelő-e az Ön számára, és kerülje el a súlyemelő guggolásokat, amelyek túlzott nyomást gyakorolhatnak a végbélnyílásra és a végbélre.

Könnyű kellemetlenség

Ha már van aranyér, néhány dolgot tehet a viszketés és a fájdalom enyhítésére:

Kerülje a WC-n való erőlködést (inkább menjen, amikor csak Önnek kell mennie)
Próbáljon ki ülőkádat, egy mini-kádat, amely illeszkedik a WC-re, és amely lehetővé teszi, hogy meleg vizet engedjen az aranyérre a tisztítás és a megkönnyebbülés érdekében. Kipróbálhatja egy kád meleg vízben szódabikarbónával is, hogy megkönnyítse a viszketést.
Használjon aranyér készítmény kenőcsöt (például H készítmény vagy Anusol)
Használjon boszorkány mogyoró vagy boszorkány mogyoró párnákat (például Tucks)

Mivel az aranyér általában jobb lesz a születés után, valószínűleg nem érdemes megfontolni a műtétet, kivéve, ha azok különösen súlyosak. Ilyen esetben beszéljen szakemberrel az Ön számára megfelelő műtéti és nem műtéti eljárások típusairól.