Diétás csirkeleves

A diétás csirkeleves receptünk nem csak finom, hanem segít maximalizálni a csirkét, hogy a megvásárolt étel tovább menjen.

2 adag

45 perc

30 perc

445

Hozzávalók

1 adag leves és húsleves keverék
2 teáskanál extra szűz olívaolaj
1 hagyma
1 zellerszár
1 sárgarépa
2 fokhagymagerezd
1 x 200 g konzerv paradicsomot
500ml csirkehúsleves
2 teáskanál vegyes gyógynövények
100g sült csirke

Módszer

Miután áztatta a leves és húsleves keverjük össze előző este, öblítsük le és főzzük a csomag utasításainak megfelelően.
Hámozza meg és aprítsa fel a hagyma, zeller, sárgarépa és fokhagyma.
Melegítsük fel az olajat és pirítsuk puhára az apróra vágott zöldségeket, majd adjuk hozzá az elkészített leves-húsleves keveréket, és még 2-3 percig pirítsuk
Adja hozzá a paradicsom, Készlet, gyógynövények és ízlés szerint fűszerezzük. Keverje hozzá a csirke.
Pároljuk 30 percig, adjunk hozzá még vizet, ha a keverék túl sűrűvé válik.

A „Diet on a Budget” étkezési tervünkből származik, amely információkat és recepteket tartalmaz, amelyek segíthetnek a diétában vagyonköltés nélkül.

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	445
Szénhidrát (g)	55.3
Zsír (g)	13.0
Fehérje (g)	28.4
Rost (g)	10.5
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	3.4

Hogyan segíthet a WLR

Használja a WLR eszközeit és élelmiszer-adatbázisát a kalóriaszámláláshoz a saját diétás receptjein, és adja hozzá őket közvetlenül az étkezési naplójához. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek