30 legjobb edzés dal, hogy folyamatosan szivattyúzhasson

Life Coach & Personal Growth Blogger Teljes profil olvasása

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

A zene képes arra, hogy erőteljesen befolyásolja érzelmeinket, ezért régóta ismert, hogy a megfelelő dalok kidolgozása előnyt jelenthet és elősegítheti az edzés edzését. A dalszövegek erős megerősítésekként és inspirációs szavakként működhetnek, amelyek megerősíthetik képességeidben és céljaid elérésében való hitedet. Íme a 30 legjobb dal, amelyek inspirálják, motiválják és megadják az erőt a folytatáshoz:

30. Survivor „A tigris szeme”

"Megtettem a távolságot, most újra talpra állok, csak egy ember és a túlélési akarat."

Ez önmagáért beszél; hangosan fordítsa fel és álljon magasra!

29. Marvin Gaye és Tammi Terrell “Ain’t No Mountain High Enough”

"Nem tudod, hogy nincs elég magas hegy, nincs elég alacsony völgy, nincs elég széles folyó ..."

Ne hagyja, hogy az útjába kerülő akadályok visszatartsák.

28. Van Halen „ugrása”

„Menj előre és ugorj! Ugrálhat is!

27. Bon It Jovi „Ez az életem”

„Nem leszek csak egy arc a tömegben. Csak élni akarok, amíg élek. ”

Határozd meg, hogy ki vagy azáltal, hogy élsz.

26. „Nemzetközi szerelem”, Pitbull feat. Chris Brown

Ez a dal nagyszerű kezdősor „Nem lehet elkapni fiú” tökéletesen megtapossa a mérföldeket a futópadon.

25. Billy Ocean “Amikor a menekülés kemény lesz”

"Amikor a menet nehezebbé válik, akkor a kemény indul."

Ez a dal klasszikus egy remek edzéshez. Meg tudod keményíteni?

24. Queen „meg fogunk ringatni”

Kezdje a munkamenetet úgy, ahogy folytatni kívánja ezt a himnuszt.

23. Katy Perry „tűzijáték”

"'Azért mert te Bébi egy tüzijáték vagy. Gyere, mutasd meg nekik, mit érsz. Indítsd el őket, oh, oh, oh. Amint lövöldözsz az égen.

22. Bruce Springsteen “Született futni”

"Olyan csavargókat okozhat, mint mi, bébi, akire születtünk."

Ez a futók himnusza.

21. R. Kelly “Hiszek abban, hogy tudok repülni”

Egy dal, amely valóban inspirál téged céljaid elérésére.

20. „Jó élet” a OneRepublic-től

- Ó, ennek a jó életnek kell lennie. Ez legyen a jó élet. Ez valóban jó élet lehet, jó élet. ”

Az inspiráló dalszövegek és a felemelő dallam tovább tart.

19. Katrina és a hullámok „Walking On Sunshine”

„Hé, most rendben van, és nincs jó érzés ?! Hé, igen, ja, és nem jó érzés ?! "

További remek dalszövegek egy felemelő dallammal, amellyel befejezheted a munkamenetet.

18. AC/DC „Thunderstruck”

Ennek az epikus rock-dalnak az intenzitása legyőzhetetlennek érzi majd magát.

17. „Enter Sandman” a Metallica-tól

Az erőteljes felépítésű és összeomló gitárhangok fel fogják lobbantani és felszívják az adrenalint a testében. Ezzel a fantasztikus zeneszámmal nem állhatunk meg.

16. Bon Jovi „Bang A Drum”

- Nos, meghalok minden egyes lépésemben. Nem éri meg a földet, amin járok, ha nem járjuk utunkat. "

15. Bob Marley „Kelj fel, állj fel”

"Kelj fel, állj fel: ne add fel a harcot!"

Még nincs vége. Ez tökéletes szám az edzés közbeni felénél.

14. „Break My Stride”, Matthew Wilder

"Senki sem fog lassítani, ó, nem, folytatnom kell a mozgást."

13. Queen „Mi vagyunk a bajnokok”

- De ez nem volt rózsabetét, nem örömhajózás. Kihívásnak tartom az egész emberi faj előtt. És nem fogok veszíteni! "

12. Gloria Gaynor „Túlélek”

Ez a dal inspiráló himnusz, amely segít hinni önmagában és képességeiben.

11. „Vasember” a Black Sabbath-tól

Itt egy heavy metal klasszikus, amelynek címe súlyzós edzés óriásként határoz meg téged!

10. Bon Jovi „Élj imán”

"Készen kell állnunk, vagy sem, te élsz a harcért, amikor ez minden, amit kaptál."

Ezeket a sorokat jó hallani, amikor nehéznek találja az utat.

9. Bill Conti „Gonna Fly Now (soundtrack to Rocky)”

„Most nagyon próbálkozik, most olyan nehéz, most nagyon próbálkozik. Most erősödni, nem sokáig, most erősödni, most repülni fogok. "

Ha elég jó Rocky számára ...

8. Heather Small „büszke”

- Mit tett ma azért, hogy büszke legyen?

Legyen büszke önmagára és arra, amit elért.

7. „Ahol az utcáknak nincs neve” U2

„Szeretnék futni. El akarok bújni. Le akarom bontani a falakat, amelyek bent tartanak.

6. Corey Hart „Soha ne adja meg magát”

„Kis kitartással lerázhatja a dolgokat. A némelyeket meghódító vak ragaszkodás nélkül.

5. Ace of Base „Gyönyörű élete”

"Azt csinálhat, amit akar, csak ragadja meg a napot."

4. James Brown „jól érzem magam”

"Jól érzem magam."

Remek dal az edzés befejezéséhez!

3. Queen „A másik megharapja a port”

Amint befejeződik a végső ismétlés, ez a dal inspirálja Önt még egyre.

2. Eminem „Veszítsd el magad”

A legjobb önmotiváló mantra mind közül!

„Csak egy lövést kap, ne hagyja ki a lehetőséget. Ez a lehetőség az életben egyszer megtörténik. ”

Figyelj erre, és bármit megtehetsz, amire csak gondolsz.

1. Az U2 „Ez egy szép nap”

Ez a dal úgy érzi, hogy bármelyik nap jó lehet egy jó edzés után.

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Olvassa el a következőt

Még több a szerzőtől

Jennifer Smith

Élet edző és személyes növekedés blogger

Felkapott szabadidő

Még több a szerzőtől

Jennifer Smith

Élet edző és személyes növekedés blogger

Felkapott szabadidő

Olvassa el a következőt

9 módszer az egészséges személyes határok építésére és megőrzésére

4 jel, amit érzelmileg leürít (és mit kell tennie)

Hogyan szabadítsuk fel a haragot anélkül, hogy másokat bántanánk

13 kulcs a legjobb életed megéléséhez

Utolsó frissítés: 2020. november 18

A Lifehack alapítója és vezérigazgatója Teljes profil olvasása

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Ha olyan vagy, mint én, és valóban foglalkozol az önfejlesztéssel, akkor valószínűleg elolvastál a piacon lévő több ezer önsegítő könyvből. De hozzám hasonlóan valószínűleg minden információt kissé elsöprőnek talál.

Ezért szerettem volna elvégezni azt az önálló feladatot, hogy megtegyem a legfontosabb, életet megváltoztató tanulságokat, amelyeket e könyvekből levontam, és 50 kulcspontba sűrítettem őket.

Íme 50 sikeres ember szokása, amelyeket meg kell tanulnod:

1. Hidd el, hogy lássa

Az elménk általában arra összpontosít, ami körülöttünk történik, és nem hajlandó meglátni, mi történhet. Csak akkor bízhat az Ön számára, ha bízik abban, ami lehetséges, és mer nagyokat álmodni.

2. Lásd: Problémák, mint egy csodálatos ajándék

Míg mások csak problémákat látnak és feladják, addig a sikeres emberek tanulságként használják a problémát, hogy javulást találjanak önmagukban vagy a feladatban.

3. Folyamatosan keresse a megoldásokat

Még akkor is, ha térdig vannak a problémák, a sikeres emberek továbbra is a megoldások keresésére összpontosítanak.

4. Ne feledje, hogy az egész az utazásról szól

A sikeres emberek tudatosak és módszeresek saját sikerük megteremtésében. Nem ülnek a legkisebb minimum teljesítésével, remélve, hogy a siker megtalálja őket.

5. Érezd a félelmet és tedd így is

Annyi félelem van a siker felé vezető úton, de ahelyett, hogy hagyná, hogy a félelem irányítsa és korlátozza őket, a sikeres emberek jó munkát végeznek azzal, hogy csak előre kovácsolnak.

6. Mindig tegyen fel produktív kérdéseket

A helyes kérdések feltevéséről van szó. A sikeres emberek megbizonyosodnak arról, hogy olyan kérdésekről van-e szó, amelyek információkat teremtenek a termelékenyebb, kreatívabb és pozitívabb gondolkodásmód érdekében.

7. Értse meg, hogy a legjobb energiapazarlás panaszkodik-e

A sikeres emberek tudják, hogy a dolgok negatív oldalának megismerése csak haszontalan és terméketlen állapotot hoz létre.

8. Ne játszd a Blame Game-t

A cselekvésekért és eredményekért való felelősségvállalás a felhatalmazás egyik formája, amelyre építheti a sikerét. Míg mások vagy külső körülmények vádolása ezt a felhatalmazást elveszi tőled.

9. Maximalizálja erősségeit

Nem minden sikeres ember egyszerűen tehetségesebb, mint a többi, de azt használja, amiben tudja, hogy jó, hogy eredményesebb eredményeket érjen el.

10. Legyen benne, hogy megnyerje

A sikeres emberek elfoglaltak, eredményesek és proaktívak. Ahelyett, hogy túlgondolkodnának és túlterveznének egy remek ötletet, csak egy lépést tesznek felé, bármilyen kicsi is.

11. Tudd, hogy a siker vonzza a sikert

A sikeres emberek körülveszik magukat, és hasonló gondolkodású embereket keresnek. Megértik a csapat részvételének fontosságát, és mindkét fél számára előnyös kapcsolatokat alakítanak ki.

12. Tulajdonképpen válassza a sikert

A nagy álmodozás a siker hatalmas része, még akkor is, ha az álma lehetetlennek tűnik. Az ambíció olyan gondolkodásmód, amelynek napi tudatos választásnak kell lennie.

13. Vizualizálás, vizualizálás, vizualizálás!

Már azelőtt is látnia kell a sikerét, hogy eljön az elméje. A sikeres emberek tisztázzák és megkapják ezt a bizonyosságot arról, hogy mit akarnak kinézni valóságukkal, nem pedig csak az élet nézői.

14. Legyen egyszeri eredeti

A sikeres emberek keresik, mi működik, majd egyedi forgást hoznak létre rajta. Csak utánozni más emberek ötleteit, eredetiség nélkül.

15. A cselekvés tökéletes ideje most van

A cselekvés megfelelő időpontjára való várakozás alapvetően ürügybe burkolt halogatás. A sikeres emberek tudják, hogy soha nincs tökéletes idő, ezért akár csak most is megtehetik.

16. Tanulj tovább, tovább növekedj

A folyamatos élet kulcsa a folyamatos élet. Legyen szó akadémiáról, az élet hallgatói létéről vagy cselekvőképes tanulásról, mindez a tudás bővítéséről és a személyes fejlődésről szól.

17. Mindig nézd az élet világos oldalát

A sikeres emberek képesek megtalálni a pozitív szempontokat minden emberben és körülmények között, bármi is legyen.

18. Rossz napja van? Csináld meg mindenképp!

Mindannyiunknak rossz kedve van, de ez nem lehet mentség, hogy mindent megállítsunk. A rossz hangulat megállítása csak elindítja az életét, lelassítja a sikert.

19. Néha kockázatos üzletre van szükség

A kiszámított kockázatok elengedhetetlenek a sikerhez. Arról van szó, hogy mérlegeljük az előnyöket és hátrányokat, miközben tovább haladunk a bizalom ezen elemével.

20. Fogadd el folyamatosan a kihívást

A siker érdekében elengedhetetlen a problémák kezelése. A sikeres emberek saját maguk fejlesztése érdekében kihívásokkal is szembesülnek.

21. Szerezd meg a saját szerencsédet

A sikeres ember gondolkodásmódjában nincs olyan, hogy „szerencse” vagy „sors”. Átveszik az irányítást, hogy aktívan és tudatosan alkossák meg saját legjobb életüket.

22. Gyújtsa meg kezdeményezését

Míg sok ember reaktív, a sikeres emberek proaktívak - cselekednek, mielőtt muszáj lenne.

23. Legyél az érzelmeid mestere

A siker útjában kulcsfontosságú az érzelmek hatékony kezelése. Ez nem azt jelenti, hogy a sikeres emberek nem érzik úgy, mint mindannyian, de egyszerűen nem rabszolgák az érzelmeiknek.

24. Bajnok a kommunikációban

A hatékony kommunikációs készségekkel való tudatos munkával bárki közelebb kerül a sikerhez.

25. Tervezze meg életét stratégiailag

A sikeres emberek élete nem a nem tervezett események és eredmények esetlen sorozata, módszeresen azon dolgoznak, hogy terveiket valósággá változtassák.

26. Legyen kivételes abban, amit csinál

Ahhoz, hogy kivételessé válhasson, tipikusan olyan dolgokat kell tennie, amelyek a legtöbbnek nem. A siker érdekében nehéz döntéseket kell hozni, és ezek alapján dönteni kell.

27. Válassza ki, hogy a kényelmi zónán kívül éljen

Míg sok ember örömtörő, és mindenáron elkerüli a fájdalmat és a kényelmetlenséget, a sikeres emberek megértik a kemény dolgok elvégzésének értékét és előnyeit, amelyeket a legtöbb elkerül.

28. Élj alapértékek szerint

A sikeres emberek először meghatározzák alapvető értékeiket és a számukra fontosakat, majd mindent megtesznek azért, hogy olyan életet éljenek, amely tükrözi ezeket az értékeket.

29. Rájön, hogy a pénz nem minden

A pénz és a siker nem cserélhető fel, és a legsikeresebb emberek ezt megértik. A pénzt talapzaton elhelyezni és a sikerrel egyenlővé tenni veszélyes gondolkodásmód. A siker sokféle formában jelentkezik.

30. Ne vigyél el

A sikeres emberek megértik a fegyelem és az önkontroll fontosságát, és ennek eredményeként örömmel veszik az utat kevésbé jártak.

31. Az önértékelés nem kötődik a sikerhez

A sikeres emberek biztonságban vannak. Nem abból erednek önértékük, hogy mit birtokolnak, kit ismernek, hol laknak vagy milyenek.

32. A kedvesség nemességet (és sikert) terem

A nagylelkűség és a kedvesség a hosszú távon sikeres emberek körében jellemző tulajdonság. Fontos, hogy örömet szerezzen másoknak abban, hogy elérjék.

33. Több alázat, kevesebb önteltség

A sikeres emberek alázatosak és szívesen elismerik és elnézést kérnek a hibákért. Ennek oka, hogy bíznak képességeikben. Örülnek, hogy másoktól tanulnak, és örülnek annak, ha mások jól mutatnak, ahelyett, hogy saját személyes dicsőségüket keresnék.

34. A változás új ajtókat nyit meg

A sikeres emberek alkalmazkodóképesek és magukévá teszik a változásokat, míg a többség kényelmi és megszokott teremtmény. Megérzik és magáévá teszik az újat és az ismeretleneket.

35. A sikerhez egészséges testre van szükség

Nem csak hogy gondolkodik, hanem arról is, hogyan jelenik meg a siker érdekében. A sikeres emberek megértik a fizikális állapot fontosságát, nem hiábavaló okokból, hanem azért, mert a csúcsteljes állapot jobb személyes életet teremt a siker érdekében.

36. A lustaság csak nem létezik

A sikeres embereket soha nem tekintik lustának. Igen, pihenhetnek, amikor szükségük van rá, de a kemény munka a játékuk.

37. Rugalmasság a vödörterhelés által

Ha nehézségek adódnak, a legtöbben bedobják a törülközőt, de a sikeres emberek csak melegítenek.

38. A visszacsatolás még egy esély a javításra

Az, hogy az emberek hogyan reagálnak a visszajelzésekre, meghatározza a siker lehetőségeit. Az építő kritikák iránti nyitottság és a javulás érdekében tett cselekvés leginkább azoknál tapasztalható, akik sikeresek.

39. A Vibe vonzza a törzsét

Ha az emberek mérgező és negatív emberekkel lógnak, akkor meg kell nézniük önmagukat. A sikeres emberek másokkal lógnak, akik pozitívak és támogatóak.

40. Nem tudja irányítani? Felejtsd el

A sikeres emberek nem fektetnek időt vagy érzelmi energiát olyan dolgokba, amelyek felett nincs kontrolljuk.

41. Ússz az árral szemben

A sikeres emberek nem örülnek az embereknek, és a továbbjutáshoz nincs szükségük mások állandó jóváhagyására.

42. Az egyedüli idő értékes idő

A nagyobb önértékelés azt jelenti, hogy kényelmesebb a saját társaságában. A sikeres emberek boldogabbak, és megérzik az egyedül töltött idő értékét.

43. Az önképesség magasabb, mint a legtöbb

Mindenki választhat, hogy magas követelményeket állít fel magának. A sikeres emberek ezt teszik, ami viszont nagyobb elkötelezettséget, nagyobb lendületet, jobb munkabírásokat és természetesen jobb eredményeket eredményez.

44. A kudarc nincs racionalizált

Míg sokan használják az életkort, az egészséget, az időhiányt, a „balszerencsét” vagy a lehetőségek hiányát, hogy elmagyarázzák kudarcukat, a siker kulcsa a siker módjának megtalálása annak ellenére, hogy szembenéznek ezekkel a kihívásokkal.

45. Az állásidő a rutin fontos része

A sikeres ember közös vonása, hogy kikapcsol, és időt szán olyan dolgokra, amelyek boldoggá teszik őket. Vessen egy pillantást ide: Az állásidő ütemezésének fontossága.

46. A karrier nem az, aki vagy, hanem az, amit csinálsz

A sikeres emberek tudják, hogy a karrierjük nem identitásuk. Többdimenziósak, és nem a munkájuk alapján határozzák meg magukat.

47. Csak az ellenállás útja érdekeljen

Míg a legtöbb ember a legegyszerűbb utat vagy a parancsikont keresi, a sikeres embereket inkább a leghatékonyabb módszer érdekli. Megkeresik azt a cselekvési irányt, amely hosszú távon a legjobb eredményt hozza.

48. Kövesse végig

Sokan olyan dolgok kezdetével töltik az életüket, amelyeket soha nem fejeznek be, de a sikeres emberek elvégzik a munkát. Még akkor is, ha az izgalom és az újdonság elhasználódott, mégis végigkövetik és befejezik.

49. Fektessen be minden dimenziójába

Nem csak fizikai és pszichológiai lények vagyunk, hanem érzelmi és lelki lények is. A sikeres emberek tudatosan dolgoznak azon, hogy egészségesek és produktívak legyenek minden szinten.

50. Tegye a pénzét oda, ahol a szája van

A siker elérése érdekében fontos gyakorolni azt, amit hirdet. A sikeres emberek nem az elméletről beszélnek, hanem a valóságot élik.

Tehát itt van, összefoglaló arról, amit önsegítő könyvekből tanultam. De természetesen el kell kezdenie a cselekvéseket, így Ön is közelebb kerül a sikerhez.