A méregtelenítő étrend előnyei és hátrányai

A méregtelenítő étrend, amelyet tisztító étrendnek is neveznek, gyakran a fogyás gyors módjaként kerül forgalomba. Egyszerűen fogalmazva, a méregtelenítő étrend olyan étrendként határozható meg, amely megkönnyíti a szennyező anyagok és toxinok eltávolítását a szervezetből. A jó méregtelenítő étrend a tiszta és természetes ételek fogyasztására összpontosít a diéta ideje alatt, amely segíti a vese, a máj és más testszervek működését, és segít megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól.

fogyókúra
A piacon manapság sokféle méregtelenítő étrend áll rendelkezésre. A diéták egy része csak folyadékfogyasztást jelent a fogyókúra alatt, míg mások böjtöt tartalmaznak. Egyesek különféle gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket és más ilyen ételeket is tartalmaznak.

Működik?

Ami a különféle méregtelenítő diéták hatékonyságát illeti, ezek a diéták segítenek a fogyásban. Mivel ezek a diéták általában a természetes és biotáplálék fogyasztására összpontosítanak a fogyókúra alatt, ez segít a belső szervek megszabadulásában a felhalmozódott méreganyagoktól.

Van néhány rendkívül korlátozó méregtelenítő étrend, amely számos egészségügyi problémát vet fel. Nem szabad elkezdenie ezeket a diétákat dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel folytatott megfelelő konzultáció nélkül, azonban számos kiegyensúlyozott étrend is létezik, amelyek nagyon hasznosak lehetnek. Íme egy lista ezeknek a diétáknak a főbb előnyeiről és hátrányairól.

Előnyök

Az ilyen típusú étrend egyik legnagyobb előnye, hogy elősegíti a máj és a vese működésének javulását, mivel az étrend során elfogyasztott ételek könnyűek a vese, a máj és más testszervek számára.

A legtöbb ember, aki ezt a diétát folytatja, megfigyelte, hogy növekedését érzi energiaszintje és vitalitása. Ennek oka lehet a magasabb tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok fogyasztása. A méregtelenítés az immunrendszer javításában is segít. Vannak, akik méregtelenítő tervet is alkalmaznak, hogy kivágják rossz étkezési szokásaikat, és új diéta vagy új fogyókúrás program megkezdéséhez használják.

Hátrányok

Bármilyen hirtelen étrendváltozás gázhoz, hasmenéshez, puffadáshoz és egyéb dolgokhoz vezethet, mivel a testének eltart egy ideig, amíg alkalmazkodik az új étrendhez. A méregtelenítés nem hosszú távú fogyás, hanem csak az egészséges táplálkozási szokások ugrásszerű elindítása.

Bár állítólag az étrend segít a testnek a felhalmozódott méreganyagoktól való megszabadulásában, nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a szervezetnek a saját természetes mechanizmusain kívül más segítségre lenne szüksége a méreganyagok eltávolításához a szervezetből.

Néhány rendkívül korlátozó ezred, amely kizárja a különféle létfontosságú tápanyagokat, például a fehérjéket az étrendből, alultápláltsághoz vezethet. Hasonlóképpen, egy hosszabb ideig tartó lé gyors böjt a nátrium és a kálium egyensúlyhiányát okozhatja a szervezetben, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Összességében a méregtelenítés számos embernek segített elindítani a fogyás programját. Ezeket azonban csak nagyon rövid ideig kell követni. Ezeket nem szabad hosszú távon követni, mivel többségük táplálékhiányos, és a jövőben nagyobb egészségügyi problémákhoz vezethet.