Mi az a görögdinnye diéta? Itt vannak az előnyök és hátrányok

A nyár egyetlen boldogsága a kedvenc dinnyénk. Finom, hidratáló és tápláló - a görögdinnye tökéletes nyári és fogyókúrás snacket kínál. Ha fogyni akar, és a görögdinnye a kedvenc gyümölcse, íme egy jó hír az Ön számára.

Sokan próbálják meg a görögdinnye diétát a fogyás érdekében, és ez nekik is beválik. Próbáld ki te is? Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Mi a görögdinnye diéta?
A görögdinnye diétának nem egy, hanem sok változata létezik, és a leghíresebb fajta a tisztító görögdinnye diéta. Az étrend ezen változatának betartása közben a fogyókúrázók az első szakaszban csak görögdinnyét esznek. Ez a kezdeti szakasz csaknem három napig tart. Mivel csak görögdinnyét eszel, nyugodtan fogyaszthat minden nap egy nagy méretű görögdinnyét.
A kezdeti szakasz után sokan visszatérnek a szokásos étrendhez, míg mások fokozatosan adnak más ételeket az étrendjükbe. Például fogyaszthat napi két könnyű ételt és snackként görögdinnyét.

Mit mondanak a szakértők?
Az étrend sok ember számára vonzó, mert csak rövid távú elkötelezettséggel jár. És az emberek könnyen követhetik, mert a görögdinnye sokak kedvence.

A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal látja el, és antioxidánssal is rendelkezik, ami piros színt kölcsönöz neki. Az étrend valójában egy tisztító terv, mert a görögdinnye 90 százaléka víz.

Az étrend kockázatai
Mivel az étrend csak görögdinnye elfogyasztásával jár, minden fehérjétől és zsírtól nélkülözheti Önt, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok az egészséges életmódhoz. Azok az emberek, akiknek bármilyen egészségügyi állapotuk van, problémákat okozhatnak az étrend betartása során. Ezért ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy betartja az étrendet.

Ha abbahagyja a diétát, és visszatér a régi étkezési szokásokhoz, az összes elvesztett zsírt visszanyerheti.

Görögdinnye diéta és fogyás
A diéta gyors fogyást állít, de csak rövid távú, mint bármely más divatos diéta. A görögdinnye fogyasztása csökkenti az étvágyat az éhség visszaszorításában. Ezenkívül a rágási és lenyelési folyamat töltő hatást eredményez.

Ki ne tartsa be az étrendet?
Senki ne vigye túlzásba az étrendet, mivel negatív egészségügyi hatásai lehetnek. Terhes nők, cukorbetegek és gyermekek nem követhetik az étrendet.

Tipp
Ha ki akarja próbálni a diétát, ne csak görögdinnyét fogyasszon egyedül. Hozzáadhat néhány egészséges fehérjét, zsírt és szénhidrátot az egyensúlyi étrend megtartásához.

Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt ezt a diétát választja.