Szeressétek magunkat az egészségre - egy új tanulmány az önbecsülés, az elhízás és a fogyás gyakorlata közötti kapcsolatot vizsgálja.

Cikk megosztása

A Queendom.com új tanulmánya szerint az elhízott, de magas önértékeléssel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel törekszenek az egészségesebb étkezési és életmódbeli szokások elfogadására.

szeretni

A magas önértékelés jelentős változást jelenthet, ha fogyni próbál és egészségesebb életmódot folytat.

MONTREAL (PRWEB) 2019. június 29

Van mit mondani azokról az emberekről, akik hibáik ellenére szeretik önmagukat. Még csodálatosabbak azok, akik szeretik testüket, annak ellenére, hogy a társadalom nagyon korlátozza az ideális testalkat felfogását. A magas önértékelés tagadhatatlanul hatalmas. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akiknek súlyproblémáik vannak ... és ez nagyon előnyös is, a Queendom.com friss tanulmánya szerint. Úgy tűnik, hogy az elhízott, de önmagukat szerető emberek sokkal jobban dolgoznak a jobb egészség eléréséért, mint azok, akiknek rossz az önértékelése.

Az étrend és a fogyás tesztjének adatait elemezve a Queendom kutatói 113 elhízott személy mintájára összpontosítottak: Nagyon magas önértékeléssel és nagyon alacsony önértékeléssel rendelkezők. Jelentősek voltak a két csoport közötti különbségek a jobb testi és lelki egészséget elősegítő tulajdonságok között.

(Megjegyzés: Az alább felsorolt ​​tényezők pontszáma 0 és 100 között változhat):

AZ ELLENŐRZÉS BELSŐ HELYE

  • Az elhízott, magas önértékeléssel rendelkező csoport pontszáma: 78
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 55

Azok az emberek, akiknek súlyproblémáik vannak, de magas az önbecsülésük is, nagyobb valószínűséggel hiszik azt, hogy képesek megváltoztatni az életüket, pontosabban egészségüket javítani. Nem hiszik, hogy génjeik áldozatai lennének.

  • A magas önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 70
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 40

Az elhízott, magas önbecsüléssel rendelkező egyének képesek megtenni. Aktív és céltudatos szerepet vállalnak súlycsökkentő erőfeszítéseikben (pl. Információk és tanácsok kikérése a fogyáshoz).

  • Az elhízott, magas önértékelésű csoport pontszáma: 66
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 35

A magas önértékelésű csoport nagyobb valószínűséggel ragaszkodik az életmódbeli szokásokhoz (egészségesebb táplálkozás, testmozgás), ahogyan azt orvosuk és/vagy oktatóik előírják.

  • Az elhízott, magas önértékelésű csoport pontszáma: 57
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 28

A magas önbecsüléssel rendelkezők jobban ellenőrzik impulzusukat, és kevésbé valószínű, hogy a kísértés áldozatává válnak.

TÖRTÉNELEM A TÖRTÉNELEM SZÁMÁRA

  • Az elhízott, magas önértékelésű csoport pontszáma: 54
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 28

A fogyás és az egészség javítása gyakran lassú folyamat. Az egészségtelen szokások gyakorlásának évei egyik napról a másikra megváltoztathatók, ami érthető módon csüggedéshez vezethet. Bár ez valószínűleg a vizsgálat mindkét csoportjára vonatkozik, a magas önértékeléssel rendelkezők ellenállóbbak és kitartóbbak, ha visszaesésekkel szembesülnek.

Étkezési és életmód szokások

  • Az elhízott, magas önértékelésű csoport pontszáma: 53
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 74

A legeltetés az a tendencia, hogy egész nap kicsi, de gyakori étkezéseket esznek. Az alacsony önértékelésű, elhízott egyének hajlamosabbak esztelenül étkezni.

ÉRTÉKES ÉTKEZÉS VAGY ÉJSZAKAI NACSOLÁS

  • Pontszám elhízott, magas önértékelésű csoport esetében: 34
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 57

Az alacsony önértékelésűek nagyobb eséllyel fogyasztanak késő este nagyon nagy ételeket és/vagy az éjszaka közepén falatoznak.

AZ ÉLELMISZEREK HASZNÁLATA

  • Az elhízott, magas önértékeléssel rendelkező csoport pontszáma: 25
  • Az elhízott, alacsony önértékelésű csoport pontszáma: 50

Annak érdekében, hogy elérjék céljaikat, az elhízott, alacsony önértékelésű emberek időnként ételt használnak ösztönzőként, amely hátrányos a súlycsökkentő erőfeszítéseik során.

MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI TÉNYEZŐK

  • Pontszám elhízott, magas önértékelésű csoport esetében: 33
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 78

Azok számára, akiknek alacsony az önértékelése, az evés élménye már nem élvezhető. Ez nagyon sok önmegsemmisítést eredményez, ami miatt az ember napokig rosszul érezheti magát, sőt súlyos kompenzációs magatartást is eredményezhet, például hányást vagy böjtöt.

ÉLELMISZELET VAGY HASZNÁLATA ÉLELMISZEREKKÉNT

  • Az elhízott, magas önértékelésű csoport pontszáma: 42
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 69

Queendom tanulmánya szerint az elhízott, magas önértékelésű egyének ritkábban esnek érzelmileg. Képesek felismerni az étkezéshez szükséges táplálékfogyasztás és a stresszoldóként vagy az érzelmi üresség kitöltése közötti különbséget.

BINGE ZAVAROK

  • Az elhízott, magas önértékeléssel rendelkező csoport pontszáma: 39
  • Alacsony önértékelésű elhízott csoport pontszáma: 74

A magas önértékelésű csoporthoz képest az alacsony önértékeléssel rendelkezők nagyobb valószínűséggel folytatnak egészségtelen magatartást, amely összefüggésbe hozható a mértéktelen evészavarral. A falatos fogyasztók jelentős mennyiségű ételt fogyasztanak egy ülésen a fizikai kényelmetlenségig, amit aztán rendkívüli bűntudat és undor követ magával szemben. Ez depresszióhoz vezethet, ami viszont újabb binging epizódot válthat ki, ami ördögi kört hoz létre.

"Az önbecsülés és a testkép gyakran összekapcsolódik, de nem feltétlenül a gondolkodásmódunk szerint" - magyarázza Dr. Jerabek, a Queendom anyavállalatának, a PsychTests elnöke. „Az emberek gyakran hamisan feltételezik, hogy ha súlyproblémája van, automatikusan önbecsülési problémái vannak, és ez nem így van. Az alacsony megbecsülésű egyének teljes mintájában 43% volt túlsúlyos és 23% -a elhízott. Az alacsony önértékelésű csoport 26% -a azonban egészséges testsúlytartományban volt, 8% -a pedig alulsúlyos. Az önértékelési problémák tehát bárkivel előfordulhatnak, nemtől, kortól és testtípustól függetlenül. A lényeg az, hogy az önértékelés javításán végzett munka olyan fontos, mert ez képezi az alapot, amelyből minden döntést meghoz. A házépítéshez hasonlóan meg kell győződnie arról, hogy önértékelése sziklaszilárd, különben küzdeni fog egy olyan élet összeállításáért, ahol fizikailag és érzelmileg jól érzi magát. És mint tanulmányunkból kiderült, a magas önértékelés jelentősen javítja a boldog és egészséges élet esélyeit. "

A professzionális felhasználók ingyenes bemutatót kérhetnek ehhez vagy bármely más értékeléshez az ARCH Profile kiterjedt akkumulátoráról: http://hrtests.archprofile.com/testdrive_gen_1

Ha többet szeretne megtudni a pszichológiai tesztelésről, töltse le ezt az ingyenes e-könyvet: http://hrtests.archprofile.com/personality-tests-in-hr

Ha ezeket a sajtóközleményeket közvetlenül a beérkező levelek mappájába szeretné eljuttatni, küldjön egy e-mailt nekünk, és felvesszük Önt a levelezőlistánkba: pressreleases (at) psychtests (dot) com