Tanfolyam a fogyásért: IV. - VI. Lecke

Utoljára írtam A fogyás tanfolyama, a 3. órán volt. Oltáramat biztonságos helyemnek írtam le, és mit jelent a biztonságos hely létrehozása. Azóta oltárom zsúfolásig megtelt, de jó értelemben. A hétvégén befejeztem a 6. órát, így a könyvben szereplő összes munka elvégzése iránti elkötelezettségem részeként, és beszámolok neked itt, ezt a bejegyzést a 4-6. Mielőtt azonban ezt megtenném, szeretném jelenteni, hogy az 5. lecke körül valahol végre elmozdulás történt az étellel való kapcsolatomban. Nagyon hosszú idő óta először érzem úgy, hogy kevés irányításom van az étel felett, és nem fordítva. Ez köszönhető a megtanult eszközöknek és a munkámnak.

Ismételten emlékeztetlek benneteket arra, hogy ezek a leckék nemcsak a fogyásra vonatkoznak, hanem az élet minden nem kívánt területére: függőségre, boldogtalanságra stb. Ezek is csak összefoglalók. Ha ebben a csodálatos könyvben szeretné elvégezni a munkát, kérjük, vegye fel és olvassa el magának, hogy minden információt megkapjon.

4. lecke címe: „Hívd meg az igazi téged”, és arról szól, hogy szembenézzünk a kényszerünket tápláló félelmekkel, és felismerjük, hogy testünk a legegészségesebb, legboldogabb és legkreatívabb állapotban már létezik és isteni lehetőségekben lakik. Marianne Williamson azt írja, hogy egészségesebb alakjaink nem csak homályos remények lógnak valahol az univerzumban - inkább isteni lenyomatok intenek bennünk. „Ugyanaz az Isten teremtett téged, aki rózsákat teremtett” - írja a nő. - Semmit, amit még soha nem tettél, és semmit, amit soha senki nem tett veled tökéletlenné teheti azt, amit Isten teremtett. ”

A spirituális gyakorlat révén visszatalálhatunk valódi önmagunkhoz: imádság, meditáció, megbocsátás és együttérzés révén. Tehát a 4. leckében elmélkedünk azon félelmek eltávolításán, amelyek valójában vagyunk. Senki sem tart vissza minket, csak mi magunk. - Kegyetlen vagy te,”Williamson írja. - Ön visszatartja te. Ön árt te.”

A pozitív gondolkodás erejét és a vonzás törvényét, az ötleteket, amelyekben már hiszek, a 4. lecke arra tanít minket, hogy minél jobban magáévá tesszük egy gyönyörű test képét, és érzelmileg lehetővé tesszük magunknak, hogy vágyakozzunk rá, annál inkább a tudatalatti elménk fogja elérni nyilvánvaló. Ezért ahelyett, hogy összehasonlítanánk és szembeállítanánk testünket a magazinokéval, ami általában a váltakozó motiváció és kétségbeesés libikócához vezet, a valós énünket vetítjük a világra, új képet alakítva ki magunknak, nem pedig mindig is. petyhüdt gyomrunkkal és kettős állunkkal.

Addig voltam Williamsonnal, amíg a nő nem javasolta, hogy a gyönyörű test képeire önállóan ráhúzza a fejem. Azt hittem, hogy ez elég nevetséges, hogy őszinte legyek, és zavarban éreztem magam. Valójában néhány hétbe telt, mire meggyőztem, hogy muszáj. Mivel szépségem látszólag már létezik, annál inkább állítom, hogy már létezem, annál gyorsabban fog megvalósulni. Állítólag.

Tehát megcsináltam. Kiszaggattam négy fényképet kedvenc katalógusomból, az Athleta-ból, levágtam a fejem, és a modellek fölé ragasztottam, teljesen felkészülve a könyv hibáztatására, ha valaki úgy dönt, hogy elkövetem ezt a furcsa tettet. Az oltáromra tettem a négy képet. És tudod mit? Szeretek rájuk nézni. Már másnap reggel, amikor az ébresztőórám kijött a félelmetes 5:00 órakor, megnyomtam a szundi gombot. Aztán azokra a képekre gondoltam, amelyekről azt a testet látom, amelyről álmodom, és felkaptam a fenekemet, és az edzőterembe. Az arc képzelése a kívánt testen valóban hasznos eszköz.

Túlsúlyos emberként megszülte szenvedésének testét; itt az ideje, hogy megszüld az örömöd testét. - M. Williamson

A 4-6. Lecke mind az oltáromon látható.

5. lecke címe: „Indítson szerelmi viszonyt az étellel”, de ezt inkább „Menjünk el vásárolni!” -nak hívom. Először is, Williamson elismeri, hogy sokan otthon gondolkodunk: „Ummm, nem kellene befejező az étellel való szerelmi kapcsolatunk? és szeretem a válaszát.

Amit eddig megéltél, az rögeszmés kapcsolat volt. ODA NINCS SZERETET. A fájdalom, a kényszer és az önutálat nem szeretet. ”

Tehát ennek a szerelmi kapcsolatnak a megkezdéséhez összefoglalva meg kell tanulnunk figyelmesen táplálkozni, és értékelnünk kell ételeinket, hogy miként járulnak hozzá egészségünkhöz. "A túlfogyasztó étkezési szokásai kaotikusak, félelmetesek, lopakodóak és kontrollálhatatlanok." Ez a lecke „hisztéria feloldására és ürességének szeretettel való helyettesítésére” való terve. Egészséges semlegességet érhetünk el az étellel szemben, ha megtanuljuk szeretni, és az egyetlen étel, amit igazán szerethetünk, az az étel, amely szeret minket. A szundák egy pillanatnyi csúcsot adhatnak nekünk, de a kristálymeth is. A cukorral és feldolgozott vegyi anyagokkal teli dolgok sok mindent hoznak elénk, de a magasabb koleszterinszint és a megnövekedett rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és az ételallergia kockázata között nem talál szerelmet, a súlygyarapodásról nem is beszélve. Az ételek, amelyek szeretnek téged, hozzájárulnak a közérzetedhez.

Tehát az 5. leckében megtanulunk új szertartást építeni: az egészséges, bölcs, nem titkolózó és szeretetteljes étkezés rituáléját. És megyünk vásárolni! Mivel ez a rituálé egy új gyönyörű szalvétát, új gyönyörű tányért, új gyönyörű alátétet, új gyönyörű poharat, valamint új gyönyörű kést, villát és kanalat foglal magában. (Választásom szerint dobtam be az új gyönyörű tálat.) Ezeknek a dolgoknak újaknak kell lenniük, mert nem építhetünk új rituálékat a régit képviselő eszközök segítségével.

Ha ez a „rituálé” szó még mindig negatív konnotációkat vált ki számodra, azt javaslom, olvassa el „A rituálé lebontása” című bejegyzésemet, vagy emlékezzen arra, hogy a titkos és túlzott evés szintén a rituálé egyik formája, ezért kérjük, ne próbáljon azzal érvelni, hogy a rituálé nem t neked.

Ezeknek a tárgyaknak szépeknek kell lenniük, mert a szépség szent. Ezenkívül semmi sem kell drága. Az alábbi képen látható teljes terítékem kevesebb, mint 20 dollárba került, de gyönyörű, és imádom! Mindent megmosakoztam, és az oltáromra tettem, ahogy a könyv utasítja, hogy felhívjam az igazi téged ... az egészséges embert, aki még nem érkezett meg. Ez a teríték akkor használható, amikor kedvem tartja. Garantálom, hogy nem teszem fel a tányéromat és a tálamat szeméttel. E tételek elfogyasztása a szeretet és az éberség cselekedete lesz.

5. és 6. lecke. Lótuszvirág vésődik az üvegbe!

6. lecke címe: „Kapcsolat kiépítése a jó étellel”. Az 5. leckében megkezdjük a szerelmi viszonyt, de a 6. lecke segítségünkre lesz, amikor ez a szerelmi kapcsolat kezdi elveszíteni izgalmát, például amikor egy saláta minden nap már nem teszi meg helyetted. Ellentétben azzal, amit feltételezhet, én nagyon egészséges táplálkozó vagyok. Főzök és “igazi” ételt eszek. A kérdésem a túlzott kényeztetés és az érzelmi falatozás.

Tehát, amikor a 6. lecke arra utasított, hogy menjek vásárolni egy darab gyümölcsöt, bármilyen gyümölcsöt, olyasmit szerettem volna, amilyen még soha nem volt, mert én és a gyümölcs már szerelmesek vagyunk. Meg akartam ismerkedni a gyümölcs egzotikus unokatestvérével.

Van-e olyan, amit az ember létrehozott, és amely összehasonlítható a hegy fenségével? Van-e olyan, amit az ember létrehozott, és amely összehasonlítható a virág szépségével? Van-e olyan, amit az ember létrehozott, ami összehasonlítható a folyó erejével vagy a vihar erejével? Akkor miért van az, hogy amikor az ételről van szó, az emberek kifejlesztették ezt a nevetséges elképzelést, hogy valahogy javítottunk Istenen? Ez a vegyileg feldolgozott élelmiszer valamivel előnyösebb, mint a természet kínálata?

Írja be a szexi, titokzatos sárkánygyümölcsöt! Rawr! A sárkánygyümölcsöt egy napra, majd másnap reggelre tettem az oltáromra, majd másnap reggel (miután gugliztam, hogyan kell levágni - sokkal félelmetesebben néz ki, mint amilyen), felvágtam, és az oltáromon lévő gyönyörű új tálamba tettem, és elvégeztem a meditáció a könyvben. Ez a tudatos étkezés gyakorlása és a szeretet cselekedete volt. Néhány falat után úgy döntöttem, hogy turmixként jobb lesz, ezért kevertem hozzá banánt, répa- és mandulatejet, de szerintem nem gond.

6. lecke. Sárkánygyümölcs egészben, kockákra vágva, kisimítva.

Tanfolyam a fogyásért: 21 lelki lecke a súlyod örök átadására megváltoztatja az étellel való diszfunkcionális kapcsolatomat. Ez a kapcsolat szenvedéseim forrása volt, ezért ez a súlycsökkentő utazás párhuzamosan zajlik együttérzőbb emberré válásommal. A munka kéz a kézben halad, két vonal, amelyek ugyanabban az irányban szőnek együtt ugyanazon cél felé: a boldogság.