Tanulmányi agyi étrendem

Szeretek kipróbálni új diétákat. Olyan étrendet kerestem az interneten, amely a lehető legnagyobb mértékben növeli az agyam erejét. Megfogadtam Seth Roberts tanácsát, akinek blogja és e-könyve van a „Hogyan lehet okosabbá” címmel.

Minden reggel tojást ettem vajjal. 2 evőkanál lenmagolajat is. Néha halolajat is. Az Omega 3 nagyszerű az agy számára. A tanulmányi órák előtt és alatt ragaszkodtam a fehérjéhez és a zsírhoz. Seth Roberts önkísérletéből kiderült, hogy a vaj és a lenmag érezhetően javította a napi matematika teszt eredményeit. Fél botot vajat eszik naponta. Nem könnyű. A legtöbb nap forró korpás gabonapelyhet tonna vajjal fogyasztanék. A korpa lassú szénhidrátja nem lassított, mint a rossz szénhidrátok.

A cukor, liszt, keményítők álmossághoz és lassabb agyhoz vezethetnek. Elkövettem azt a hibát, hogy egy teszt előtt hegyi harmatba, fánkba és sült pitébe tömtem magam. Az agyam zavaros volt, és nem tudtam jól összpontosítani. Alapvetően a cukor és zsír kombinációval próbáltam megnyugtatni kopott idegeimet. Ezzel sikerült, de a vizsgán csúnyán megbuktam.

Éjjel szénhidrátra váltottam, hogy megnyugtassam az elmémet és segítsek aludni. Krumplit, joghurtot, banánt és általában egy kólát ettem. Semmi különös azokban az ételekben. Csak az egészséges szénhidrátokkal kapcsolatos személyes preferenciáim.

Emellett mindannyian tudjuk, hogy a koffein segít. Sok teát vagy Diet Sunkist isznék a nap elején. A gyomrom egy csésze kávénál többet nem tud kezelni. Miután az interneten kerestem az erősen ajánlott kiegészítőket, úgy döntöttem, hogy a Pricetam-ot használom az agyműködés támogatására. Továbbá, a Huperzine A. Pricetam íze szamár. Jó lehet, ha ennyien veszik, mert visszataszító.

Csak akkor váltam komolyan az agyi étrendemmel, miután másodszor is kudarcot vallottam a FAR-ban és az AUD-ban. Személyes tapasztalatom az volt, hogy ez a diéta működik, természetesen sok hatékony tanulmány mellett. Emellett a kudarctól való félelem adrenalin-rohama segített nekem is összpontosítani. A legutóbbi két vizsga eredménye jelentősen megugrott.

Megáldott az a lehetőség, hogy az adózási idény után munkába álltam, és nyáron és ősszel teljes munkaidőben tanulmányoztam. Csodálom azokat, akik teljes munkaidőben dolgoznak, és különösen azokat, akiknek családjuk is van. C hallgató voltam, és soha nem tudtam volna átadni ezt a dolgot, ha teljes munkaidős munkám van. Dicséret mindazoknak, akik az életsel zsonglőrködnek ezen a gazember vizsga tetején.

Érdekelnek mások tapasztalatai az ételekkel, italokkal és kiegészítőkkel kapcsolatban.

AUD 46, 72, 81 Igen, lehetséges 46-ot szerezni; )

Hála Istennek, hogy vége, és köszönöm Istennek, hogy átéltem ezt a fájdalmat és végül az örömöt. Most tudtam meg, hogy tegnap letettem a FAR utolsó tesztemet. Sok szerencsét mindenkinek.

Abszolút igazolhatom az OP követelését. Ha gyakran ködösnek találja magát, nem tud felidézni valamit, amit tud, van valami „a nyelvének hegyén” stb., Akkor előnyös lehet az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egészséges zsírok bevonásával. Abszolút különbséget tudok tenni abban a képességemben, hogy lézerként tudok összpontosítani, amikor zöldségeket és tiszta fehérjét eszem, szemben a tésztával, kenyérrel stb. Ez szó szerint olyan, mint éjszaka és nappal. És sajnos napokba telik, amíg az agy köd kitisztul. Semmi esetre sem lépnék be a Prometricbe, ha legalább egy hétig nem ettem volna tisztán.

Abszolút igazolhatom az OP követelését. Ha gyakran ködösnek találja magát, nem tud felidézni valamit, amit tud, van valami „a nyelvének hegyén” stb., Akkor előnyös lehet az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egészséges zsírok bevonásával. Abszolút különbséget tudok tenni abban a képességemben, hogy fókuszálok, mint egy lézer, amikor zöldségeket és tiszta fehérjét eszem, szemben a tésztával, kenyérrel stb. Ez szó szerint olyan, mint éjszaka és nappal. És sajnos napokba telik, amíg az agy köd kitisztul. Semmi esetre sem lépnék be a Prometricbe, ha legalább egy hétig nem ettem volna tisztán.