Taoista étrend

A mai hallgatói kérdés ez:

Vannak-e étkezési korlátozások, amelyeket a taoisták követnek?

A diéta bonyolult taoista téma lehet. Ó, fiú, merüljünk be!

A taoizmus azt kutatja, hogyan lehet hosszú kecses életet élni. Az étrend közvetlenül befolyásolja az ember hosszú élettartamát és egészségét. Ennek eredményeként a taoista emberek nagyon komolyan szemlélik az étrendet. Azok vagyunk amit megeszünk.

A taoista étrend és az egészség összefüggésben állnak egymással, és fontos része annak, hogy minden ember hogyan éljen.

Aki gyógyszert szed és elhanyagolja az étrendet, az az orvos készségeit pazarolja.
Kínai közmondás

Az étrend típusa azonban a taoista származástól függ, amely felé tartasz.

A taoista gyakorlat általában magasabb szinten áll: Az életkor előrehaladtával lassan tanuljon meg kevesebbet enni és kerülje a feldolgozott ételeket. Az életkor előrehaladtával a diéta a taoista lelki gyakorlatának részévé válik.

Például van Bigu gyakorlata. Ez a szemek elkerülését jelenti, de ennél bonyolultabb. A Zhuangzi-ban megtalálja ezt a hivatkozást:

Messze a Kuyeh-hegyen lakik egy szellemember, akinek a bőre olyan, mint az elakadt hó, és gyengéd, mint a szűz. Az öt gabona egyikét sem eszi meg, hanem beszívja a szelet és megissza a harmatot.

Tehát bigu keveri az étrendi eszméket a spirituális gyakorlattal. Mivel a fizikai és a spirituális gyakorlatok kombinálása érdekes ellentmondásokat vezet be az ember életében. Ez azt jelenti, hogy az emberek bevették a bigu gyakorlatot túl szó szerint olyan esetekben, amikor szelídebb szellemi érintésre van szükség a bigu étrend kiegyensúlyozásában. Tehát néhány ember a bigu gyakorlását lélegzetelállító végletekig viszi. A böjt nagyszerű meditációhoz, a lelki felfedezés és a minimális étkezési gyakorlatok pedig remek eszközök lehetnek az egészség javításához. Mi azonban fizikai lények vagyunk, és ha a lélegzetelállító végletbe viszzük, akkor az ember csak aláássa a lét fizikai részét, hogy pusztán lelkivé váljon. Ez nem kiegyensúlyozott megközelítés a létezéshez, és nem is egészséges megközelítés a szellem feltárásához. Ne felejtse el, hogy a szerénységet hangsúlyozzuk, mint a taoista gyakorlat központi részét. Ez a szerénység minimális étkezési gyakorlatokként is érvényes, DE ha túlságosan szorgalmazza a minimális étkezési gyakorlatokat, akkor nem vagy szerény, hanem szélsőséges.

Ha ezt modern értelemben vesszük, a bigu logikusan kiterjed a túlzottan feldolgozott ételek fogyasztásának minimalizálására. Figyelembe véve az emberek minden gabona problémáját, úgy tűnik, a glutén intoleranciát, a lisztérzékenységet, a GMO problémákat, mindazok a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása nagyon káros. Tehát van bölcsesség az általános taoista gyakorlatban az egyszerű étkezésről. De ahogy korábban sejtettem, megtalálja azokat is, akik ezt túl messzire viszik.

Yin & Yang diéta

Megtalálja azokat a nemzetségeket/embereket, amelyek erősen alkalmazzák a jint és a jangot, valamint az évszakokat az étkezési elvekre. Tehát talál olyan taoista műveket, amelyek nagyon részletesen körülhatárolják, felsorolja, hogy mit és mikor kell enni. A baj; Az ilyen étrendek nagyon lokalizáltak és nehezen elégíthetők ki, amikor a különböző kultúrákban járják a világot, és olyan embereket találnak, amelyek alkalmazkodnak a különböző igényekhez. Az emberiség meglehetősen kiterjedt, és ezek a eltérések azt jelentik, hogy az emberiségnek sokféle étrendre van szüksége az Ön származásától, környezetétől és életmódjától függően.

A yin és a yang mérlegelésekor az ember ételt használ, hogy kiegyenlítse a létállapotát ahhoz képest, ahol az adott pillanatban volt a yin/yang egyensúly.

A Yang ételek melegek/forrók, magasabb a kalóriatartalom. Ezeket az ételeket a megfázás problémáinak kezelésére és a vérkeringés javítására használják. A Yin Foods segít megnyugtatni az embert. Ezek olyan ételek, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában és lehűtenek egy embert.

Yang étel: tojás, gomba, tök, fokhagyma, őszibarack, garnélarák, marhahús, gyömbér, kávé

Yin étel: tofu, banán, uborka, káposzta, spárga, tengeri moszat, alma, narancs, búza, rák, kacsa

Ha guglizza ezt a témát, akkor elég sok anyagot talál erről. Nagyon mély téma.

Lélek munka

A lelked gyógyítása

Mélyebben belenézve az étrendbe

Figyelem az étrend szezonális leírásában Teszek egy sort, amely szerint tavasszal több napfényt kell bevenni. Ennek oka, hogy az étrend jobban kapcsolódik más tényezőkhöz, mint az emberek észreveszik. Más másodlagos tápanyagok előállításához más inputokra van szükségünk, például napfényre. Tehát a napfény melatonint, D3-vitamint termel és számos betegség megelőzésében segít. A napfény sámán gyakorlatokkal javítja az ember képességét az élet felfedezésére.

Ez sokkal messzebbre megy, mint csak a nap, a kapcsolatok (az igen kapcsolatok is befolyásolják az étrendet) és más nyomelem-kiegészítők szükségessége. Például nem eszem embertelen gyakorlattal nevelt húst. Ez azt jelenti, hogy lelkileg megkínozzuk a többi életet. Ilyen hús elfogyasztása visszaviszi az étel embertelen feldolgozását a testbe, majd korlátozza az életemet. A legtöbb, a modern világban előállított hús embertelen gyakorlaton alapszik. Ez nem vegetáriánus állítás. A taoista húst fog enni, és taoistaként változatos étrendet folytatok, beleértve a húst is. Fontos azonban, hogy tiszteletben tartsuk ételeink életciklusát. Gondoljon erre egy pillanatra. Ha egy állatot vagy növényt a növekedési folyamata során megkínoztak, akkor félelme, stressze, kiegyensúlyozatlan nevelése a lényegébe szorulna. A tehén hormonjai ugyanazok, mint az emberek. Ilyen étel fogyasztása: a félelem felfalása, a felhalmozódott stresszhormonok vagy betegségek elhelyezése a saját testében. Az ilyen ételek fogyasztása nem segíti elő a hosszú életet: inkább a félelem életét és az ipari embertelenebb gyakorlatokat.

Emellett az embertelen élelmiszer-feldolgozási gyakorlatok hullámzanak és megváltoztatják azt a kultúrát, amelyben a taoista él. Az ilyen létesítményekben dolgozók az embertelen gyakorlat szempontjait veszik figyelembe. Ez hatással van a munkavállalókra, és hullámzik, hogy csökkentsék saját életüket. Végül egy kultúra, amely tisztelet nélkül kezeli az ételeit, ugyanazokkal az embertelen élelmiszer-előállítási gyakorlatokkal bánik munkavállalóival és az egész lakossággal. Teljes körbe tartozik, hogy korlátozza, sőt megakadályozza a társadalomban élő hosszú vagy egészséges életet. A taoista emberek számára minden összefügg és része az élet szövésének. Egyetlen cselekedet sem teljesen független a másiktól. A taoizmus megköveteli, hogy az ételeket ugyanolyan tisztelettel kezeljük, mint a saját testét.

A taoista étrend egy része magában foglalja annak megismerését, hogy honnan származik az étele, és tisztában van az élelmiszer megszerzésének és feldolgozásának teljes folyamatával.

Szezonális szempontok

Általánosságban elmondható, hogy enni, ami a szezonban van, jó ötlet. Mivel az ételek általában arra az évszakra áramlanak, amelyen belül betakarítják őket.

1. rész - Erény és őrültek
2. rész - Alapítvány építése - 100 napos kihívás
3. rész - Légy kedves! Legyen kedves! Legyen kedves!
4. rész - Kapcsolati paradoxonok
5. rész - Bölccsé válás
6. rész - Az űr felkarolása
7. rész - Hit a gyermekeinkben
8. rész - Extra kredit projektek
9. rész - Kihívás megtalálása
10. rész - Érintse meg a gyógyszert
11. rész - A taoista gazda
12. rész - Tiszteletteljes kapcsolatok
13. rész - Politika, egyéni hatalom és egyenlőség
14. rész - Szembenézés a sötétséggel
15. rész - Szülőnek lenni
16. rész - Út a céljaidhoz
17. rész - Beszédes szavak
18. rész - A szuperhatalom a történetünk megváltoztatásához
19. rész - Tao kaleidoszkópja

Tavaszi

Yang tavasszal emelkedik, és minden nő. Tavasszal azon dolgozunk, hogy felvegyük Yang-ot, több napfényben áztatva, Yang-ban gazdag ételeket fogyasztunk. Fókuszáljon olyan ételekre is, amelyek harmonizálják/táplálják és erősítik a májat és a vesét.

Nyári

A nyár a yin érettség ideje. A yin étel segít egyensúlyban tartani a hőt, míg a nyár forrósága elárasztja a vért. Koncentráljon azokra az ételekre, amelyek erősítik a szívet és kisimítják vérkeringésünket.

Ősz

A hideg yin chi ősszel emelkedik, miközben a forró yang ereszkedik. Amint Yang megcsúszik és elrejtőzik a Yin-ben, segíteni kívánja ezt az átmenetet Yang-ból Yin-be. Ez a régi betegségek visszatérésének ideje. Ennek eredményeként egyél olyan ételeket, amelyek erősítik és harmonizálják a tüdőt, hogy a tüdő nyitva és tiszta maradjon.

Téli

A tél a tárolási időszak. Táplálja a jint és a vért. Amint lassulunk, tempózzon a Qi Gong testmozgással, és tartsa finom és mozgásban az izmokat, a bőrt és az ínszalagokat. Télen evés előtt jó edzeni. Ez az az évszak, amikor meg kell dolgozni a csontjait és a veséit

A gomba jó a belek téli tisztítására.

A diéták személyes jellegűek!

Nyugatiasként nőttem fel, kezdetben csak arra tanítottak, hogy csak a kalóriák és az alapvető tápanyagok szempontjából gondolkodjak az étrendről. A nyugatiak általában azt gondolják, hogy létezik egy tökéletes étrend, hogy csak a helyes megtalálása a kérdés.

A diéták sokkal bonyolultabbak, mint az emberek rájönnek. A diéták a következőkről szólnak:

Tápanyagok egyensúlya
Az ételek egyensúlya, amelyek támogatják a sokféle ymbiotikus baktériumot a szervezetben
Az olyan élelmiszerek egyensúlya, amelyek ellenállást nyújtanak vírusokkal és káros baktériumokkal szemben
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a tápanyagokat az elme, a test és az igen, még a szellem szempontjából is
Kalóriák
Fizikai műveletek
A külső hatások, például a nap keveredése másodlagos tápanyagok előállításához az elsődleges tápanyagokból
Az étrend egyensúlyának megváltoztatása az életkorhoz és a helyzetekhez képest
A mérgező anyag és az allergének kiegyensúlyozása
Az elfogyasztott ételek elkészítése és időzítése
Számtalan egyéb tényező

Számomra a diéta fontos. 1997-ben majdnem megöltek ételmérgezéssel. Bő évtizedet kellett töltenem az életem és az étrendem új egyensúlyának finomításával. Aztán csak azért, hogy felfedezzem az öregedést, minden belső egyensúlyom mindig változó volt, ami azt jelentette, hogy az étrendem idővel mindig úgy alakult, hogy egyensúlyba hozza az életemet. Elfogadtam, hogy a diéta olyan folyamatot képvisel, amelyen egész életemben táncolni fogok, és élvezni fogom annak felfedezését.

A taoizmus olyan gyakorlat, amely arra ösztönzi az embert, hogy erős, életerős egyén legyen. A ki vagy, kiindulási pontja abból a diétából származik, amely ellen élsz.

Én személy szerint nem Yin/Yang szemszögből nézem, mert ez nekem túl bonyolult. Még az alapszintű diétán végzett munka is elég bonyolult. A belső tudatosság bővítésére és felhasználására összpontosítok, és figyelek arra, hogy mit eszek. Mindent megteszek, hogy étrendem egyszerű, de változatos terjedelmű maradjon. Élvezem és hálát adok azért, amit eszem. Az életkor előrehaladtával lassan arra törekszem, hogy csökkentsem az elfogyasztottakat, ami nehezebb, mint amilyennek hangzik. Egészségállapotomtól vagy érzéseimtől függően az étrendemet az általam tanult és megtanult élelmiszerek belső listájának megfelelően változtatom meg. Én is mindig, nagyon lassan azon dolgozom, hogy javítsak az étkezésen. Nem rohanok minden rendben; ez egy életen át tartó folyamat lesz.

Mivel az életkor előrehaladtával a belső egyensúlyunk annyira megváltozik, hogy az embernek hajlandónak kell lennie arra, hogy megváltoztassa és alkalmazkodjon az elöregedett ételtől a tápanyagigény és az életmód követelményeinek megfelelően. Más szavakkal, soha nem lesz egyetlen méret minden étrend. A diéta mindig változik és változik hozzád, az életedhez és az igényeidhez képest, ahogy növekedsz.

A taoista emberek számára az étrend gazdag és bonyolultan fejlődő téma, még akkor is, ha minimalizáljuk, amit eszünk. Miután megértette ezt az egyszerű igazságot: az étrend az életkor előrehaladtával fejlődik ki, megnyitja az embert a folyékonyabb életben, amikor az étrendet további erőteljes eszközként használja önmagának alakítására. A diétát nem lehet lebecsülni annak meghatározása során, hogy ki vagy személy.