Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

mennella

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és megjelenhet a webhelyen!

Név: Brooke Mennella
Kor: 14
Magasság: 5'0 "
Súly előtt: 194 font

Hogyan nyertem: Egész életemben a súlyommal küzdöttem. 12 évesen csaknem 200 fontot nyomtam. A súlyt az állami iskola kortársainak nyomása és stressze miatt hoztam meg. Soha nem tudtam beilleszkedni osztálytársaimba. Folyamatosan felvettek, és a kényelem kedvéért az ételhez fordultam. Zavarba jöttem a testemtől, ezért megfogtam a szuperhosszú hajamat, és eltakartam. Nem voltam fizikailag aktív, mert olyan nehéz voltam, és nem akartam semmit sem csinálni. Küzdelem volt számomra, hogy még mozogjak is. Utáltam járni vagy akár felkelni a székről.

Töréspontot: Már nem bírtam, hogy osztálytársaim ilyen kegyetlenek legyenek velem. A lányok kedvesek voltak és állandóan engem vettek fel, sőt halálos fenyegetésekkel is találkoztam. Szüleim féltek a biztonságom miatt, és felvettek egy online akkreditált akadémiára. A családom és én is féltünk az egészségem miatt; Nem tudtam 200 fontot megélni komplikációk nélkül. Anyám bejelentkezett egy tornaterembe, és személyi edzőt szerzett.

Hogyan veszítettem el: Élveztem a személyi edzővel való munkát, valamint a Les Mills és a Zumba órákon való részvételt. Minden alkalommal, amikor belépek az edzőterembe, a határaimhoz szorítom magam. Élvezem minden másodpercét. Fehérje- és szénhidráttartalmú étrendet is fogyasztok, hogy formában maradjak.

Ez a fogyás teljesen új emberré változtatott. Levágtam a hajam, szemüvegemet cseréltem kontaktusokra, és teljesen új életszemlélettel rendelkezem. Maga az élet olyan értékes ajándék, és az embereknek tudniuk kell, hogy az étrendet és a testmozgást be kell építeniük napi szokásaikba.

Mindannyiunknak el kell kezdenünk valahonnan, és eleinte apró változtatásokat kellene végrehajtanunk. Az erőnlét megőrzése életkortól és az ember súlyától függetlenül kell. Ha 12 évesen meg tudom csinálni, akkor más emberek is, életkoruktól függetlenül.

A súlycsökkenés után erős belső törekvésem van arra, hogy inspiráljam más embereket. Egész életemben a súlyommal küzdöttem, és végül megváltoztathattam. Végül elégedett vagyok azzal, ahogy kinézek és érzem a szívem mélyén.

Írtam egy részletes könyvet, amely dokumentálja a fogyásomat, tippjeimet és táplálkozási tervezésemet. Jelenleg kiadót keresek. Bárkinek segíteni akarok, akinek csak tudok. Szeretnék egyszer Zumba és Les Mills oktató és személyi edző lenni, így segíteni tudok a gyerekeknek és a tizenéveseknek a fogyásban. Szeretnék inspirálni olyan gyerekeket, mint én, és segíteni az elért sikerek megvalósításában.

Súly után: 104 font

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: