Az öt legrosszabb híresség-diéta az újév elkerülésére

Barátjaink a Brit Dietetikai Szövetségnél (BDA) az újév öt legártalmasabb celeb-diétájáról döntöttek. Tehát bármit is tesz, mindenképpen kerülje el őket!

A BDA (az ország legnagyobb étkezési és táplálkozási szakemberek szervezete) három éven át zavarba hozta a Dukan-diétát azzal, hogy azt állította, hogy ez a legkárosabb étrend a világon. De ebben az évben egy vadonatúj bejegyzéssel a Breatharian Diet elkapja az első helyet, majd a Biotyping Diet, a Gluténmentes Diet, az Alcorexia Diet és ötödik helyen a régi kedvenc, a Dukan Diet.

újév

Vegyünk sorra minden diétát, kezdve az ötödik számtól és felfelé haladva, hogy lássuk, mennyire szörnyűek.

Dukan diéta (1. szám 2010-ben, 2011-ben és 2012-ben)

Híresség link: A cambridge-i hercegné anyukája, Carole Middleton és Jennifer Lopez állítólag ezt az étrendet követte.

BDA ítélet: Du-kan sokkal jobban jár! A merev Dukan-étrend korlátozza az ételeket, ezért korlátozza a kalóriákat. A kezdeti fogyás folyékony lesz. Még a diéta megalkotója, Pierre Dukan is, akit 2013-ban eltiltottak a háziorvos gyakorlattól Franciaországban, figyelmeztetett az étrenddel kapcsolatos problémákra. Vagyis csökkenő energia, székrekedés (rosthiány vagy étkezési csoportok kivágása miatt), vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szükségessége (a változatosság hiánya/az élelmiszercsoportok kivágása miatt) és a rossz lehelet.

Alcorexia/Drunkorexia diéta (nem mozgató - tavalyi 4. szám)

45 pint lager (egyetlen pint 230 kcal körüli érték alapján). Ha egy korsó lager értéke 2 egység, ez heti 90 alkoholfogyasztást jelent.

201 lövés szeszes italból (egyetlen 52 kcal körüli lövés alapján). Ha egyetlen szeszes ital 1 egység, akkor ez heti 201 alkoholfogyasztást jelent.

131 pohár vörösbor, vagy 26 üveg (80 kcal körüli vörös pohár alapján). Mivel egyetlen pohár 1 egység, heti 131 egység alkoholfogyasztást eredményez).

Háttér: A biztonságos heti alkoholegység-bevitel 28 egység a férfiaknál és 21 egység a nőknél.

Híresség link: Széles körben úgy gondolják, hogy sok top modell és mások követik ezt a „diétát”.

BDA ítélet: Ne ess le a kocsiról! Önmagában a VLC-diéta követése őrültség, mivel egészen biztosan nem kapja meg a testének a túléléshez és a működéshez szükséges kalóriákat, vitaminokat és tápanyagokat. Nem csak ez, de a hét végére, amikor Ön is fáradt és gyenge, akkor az alkoholfogyasztás támadásának teszi ki testét. Az alkohol a kalóriákon kívül kevés táplálékkal rendelkezik. Ez egy aggasztó „diéta”, amely a végén hatalmas károkat okozhat a szervezetben.

Gluténmentes étrend (új bejegyzés)

Híresség link: Gwyneth Paltrow állítólag ezt támogatja.

BDA ítélet: Bár fontos a lisztérzékenységben vagy a lisztérzékenységben szenvedők számára, nincs hiteles publikált kutatás, amely szerint a gluténmentes étrend önmagában is fogyáshoz vezet. Számos glutént tartalmazó étel, például panírozott termékek, péksütemények, sütemények és kekszek magas kalóriatartalmúak, ezért ezek elkerülésével sokan lefogynak. Egyesek tévesen úgy vélik, hogy annyit fogyaszthatnak, amennyit csak szeretnek gluténmentes helyettesítőkből, például kekszből, kolbászból és sörből. A gluténmentes nem azt jelenti, hogy kalóriamentes.

Biotipizálás (új bejegyzés)

Híresség link: 2013-ban Boy George énekes állítólag ezt idézte elő súlycsökkenésének tulajdonítva.

BDA ítélet: Bio-hülyeség! Ez az étrend túlságosan támaszkodik a kiegészítőkre és az áltudományra, csupán egy szelektív szilárd tudományrész (hogy a hormonok részt vesznek a zsíranyagcserében). Nem is említi a zsigeri zsírt (belső zsírszövet). Sokan fognak fogyni az ilyen típusú megközelítés miatt, mert korlátozza bizonyos ételeket. Korlátozza a kalóriabevitelt és fizikai aktivitással is jár.

És a világ legrosszabb étrendje ... A Lélegző Diéta (új bejegyzés)

Híresség link: Michelle Pfeiffer színésznő állítólag elárulta, hogy részt vett egy olyan kultuszban, amely a légzőszervi étrendet követte. Ez hasonlít Madonna állítólagos Air Dietjéhez, amikor úgy teszel, mintha elennéd az ételt a tányéron előtted, és levegőt zabálva töltenéd fel.

BDA ítélet: Komolyan nem élhet egyedül a friss levegőn! Nem hangsúlyozhatjuk eléggé, hogy az embereknek nem is szabad megfontolniuk ezt a diétát. Nem számít, hogy bárki megpróbálja elmondani nekünk, az alapvető tény az, hogy mindannyiunknak táplálékra és folyadékra van szüksége az étrendünkben az élethez. Nincs semmi jó, amit valaha is elmondhatnánk a Breatharian Diet-ről. Biztos lehet a fogyásban, ha valaki megpróbál „létezni” ezen a diétán, de ez dehidrációval, alultápláltsággal és a halál kockázatával is járna.

Alsó vonal

„A lényeg: ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is. Továbbá, ha ki kell fizetnie egy DVD-t, vagy egy speciális könyvet vagy terméket, amely kinyitja a fogyás titkait, ez jól jelzi, hogy csak a leadott fontok kerülnek ki a pénztárcájából.

„Az egyszerű tény, hogy nincs„ csoda diéta ”. Lehet, hogy ez nem olyan izgalmas, de az az igazság, hogy ha mégis szeretnél lefogyni, akkor egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel, az adagok méretének figyelemmel kísérésével és fizikailag aktívan tedd. "

Takarítson meg pénzt és érjen el egy csomó ingyenes BDA élelmiszer-tájékoztatót, beleértve a kifejezetten a fogyásról szóló cikket is.

Tervezi, hogy megpróbálja az idén a „szuper celeb diétát”? Vagy ez a cikk elrettentette? Gondolna valamilyen jobb módszert a fogyásra? Beszéljen velünk az alábbi megjegyzések mezőben.