Konzerv borsó és sárgarépa Táplálkozási tények
Borsó és sárgarépa, konzerv, szokásos kiszerelés, szilárd anyagok és folyadékok
A konzerv borsóban és a sárgarépában 0 milligramm koleszterin és 0,27 gramm zsír van.
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 38 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 8,48 gramm szénhidrátot, 2 gramm rostot, 2,17 gramm fehérjét, 260 milligramm nátriumot és 88,15 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket alább láthat: B-9-vitamint (18 mg), C-vitamint (6,6 mg) vagy A-vitamint (5770 NE).
Tápanyagok konzerv borsóban és sárgarépában
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 8,48 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
A borsó és sárgarépa konzerv cukormentes
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 2 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 260 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 17% -a.
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 88,2% vizet, 88,15 grammot tartalmaz.
100 gramm konzerv borsó és sárgarépa 2,17 gramm fehérjét tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
Hány vitamin a konzerv borsóban és a sárgarépában
Számos tanulmány kimutatta az étrendben lévő vitaminok egészségügyi előnyeit és hatékonyságát. Nagyon fontos tudni, hogy milyen vitaminok, milyen forrásokból és milyen adagokban vannak a legjobbak, hogy az immunrendszere a legjobb formában maradjon.
A konzerv borsóban és a sárgarépában található esszenciális vitaminok: B-9-vitamin (18 mg), C-vitamin (6,6 mg) és A-vitamin (5770 NE).
Ásványok konzerv borsóban és sárgarépában
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyekre kis mennyiségben van szükség az egészség megőrzéséhez. Ne felejtsd el, hogy a tested nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találhatsz meg olyan ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok működéséhez szükségesek a testedben.
A nátrium (260 mg), a kálium (100 mg) és a foszfor (46 mg) az ásványi anyagok közül néhány a borsókonzervekben és a sárgarépában.
Kalória konzerv borsóban és sárgarépában
Zsírok és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegségek kockázatát. Javasoljuk a napi telített zsírbevitel korlátozását 13 gramm alatti értékre.
- Olajbogyó, érett, konzerv (kis-extra nagy) Táplálkozási tények és kalóriák
- Táplálkozási tények a sárgarépa számára
- Olajbogyó, pácolt, konzerv vagy palackozott, zöld Táplálkozási tények és kalóriák
- Sertéshús, friss, különféle húsok és melléktermékek, tüdő, nyers táplálkozási tények és kalóriák
- Olaj, szezám, saláta vagy főzés Táplálkozási tények és kalóriák