Probiotikumokban gazdag tejszínes csirke csontleves leves a beled meggyógyításához

A szivárgó bél a megnövekedett béláteresztő képesség meghatározására szolgál. Finomított szénhidrátok, például cukor és fehér liszt fogyasztása felgyújtja a gyomor-bél traktus falát, növelve a belek falának réseit. Állítólag ez a gát áteresztő, lehetővé téve a tápanyagok átjutását a véráramba, hogy táplálja az anyagcsere funkcióját. A szivárgott bélben szenvedőknél azonban a bélfalban jelentősebb hiányosságok tapasztalhatók, amelyek lehetővé teszik a baktériumok és toxinok bejutását a véráramba.

Ez az állapot több millió amerikait érint, de az orvostudomány még mindig nem ismeri el betegségként vagy betegségként. Az orvosi közösség ezen elismerésének hiánya nem változtatja meg azt a tényt, hogy a szivárgó bél valódi állapot, amely kezeletlen kezelés esetén nagy kockázatot jelent más krónikus autoimmun betegségek kialakulásában.

Gyógyítsa meg a belét a csontleves probiotikus erejével

Szerencsére lehetséges a szivárgó bél gyógyítása anélkül, hogy a zonulin terápiához folyamodna. A gyomor-bél traktusban billió élő baktérium található, amelyek bélbiomákként ismertek. Ezek a biomok felelősek az étkezésből származó táplálék asszimilálásáért. Gyulladt környezetben a biom hatékonysága csökken, csökkentve a véráramba felszívódó tápanyagok számát. (1)

Az általunk fogyasztott étel jelentős szerepet játszik a szisztémás gyulladás kialakulásában. Ezért van értelme, hogy az étel is megoldást jelenthet a problémára. A prebiotikus és probiotikus vegyületekben gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a gyomor-bél gyulladását, gyógyíthatja a bélfalat és enyhítheti a rendellenesség tüneteit. (2)

A csontleves gazdag probiotikus vegyületekben, amelyek csökkentik a gyulladást és helyreállítják a GI traktus egészségét. Ehhez a recepthez a tápérték maximalizálása érdekében szuperélelmiszereket adunk a csontleveshez. Friss, organikus zöldségek hozzáadása prebiotikus rostokkal, valamint gyulladáscsökkentőkkel, flavonoidokkal és tápanyagokkal látja el a beleket. (3)

Kezdje a receptet úgy, hogy néhány evőkanál extra szűz olívaolajat közepes lángon vastag alapú edénybe tölt. Kritikus, hogy ne használjon magas hőmérsékletet, mivel az olívaolaj füstpontja alacsony, és a túlzott hő károsíthatja a zsírmolekulák szerkezetét, avasodva.

Dobja a hagymát az edénybe, és főzzön néhány percig, amíg megpuhul és aranybarnára nem válik. Adja hozzá a sárgarépát és a zellert az edénybe, és főzze további 2-3 percig. Dobja be a fokhagymát, és hagyja 30 másodpercig keveredni az ízeket. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk a csirkét, majd adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz.

Addig főzzük a csirkét, amíg már nem rózsaszínű, szükség lehet egy kis víz hozzáadására, hogy a csirke és a zöldségek ne tapadjanak az edény aljára. Ekkorra a friss organikus zöldségekkel és fűszerekkel készített csirkefőzés aromája izgatja érzékeit és felpezsdíti elméjét.

Ideje fokozni a dolgokat. Adja hozzá a csontlevest, a babérlevelet és a kakukkfű ágakat 2 csésze vízzel együtt. Alaposan keverje össze az összetevőket, fedje le az edényt fedéllel, és hagyja közepes lángon főzni a következő 25-30 percig.

Miután a csirke megsült, ne felejtse el eldobni a babérlevelet és a kakukkfű ágakat, mielőtt 1 csésze levest bedobálna a turmixgépbe és 1 csésze kefir joghurtot. Turmixold simára, és tedd félre, amíg elkészíted a zöldségeket.

Tegye a csicseriborsót és a kelkáposztát egy másik edénybe, és addig főzze, amíg a borsó és a kelkáposzta megpuhul, csak körülbelül 3-4 percet vesz igénybe. Vegye le az edényt a tűzről, ürítse le a zöldségeket, és adja hozzá a keveréket a turmixgépéből. Keverjen össze mindent, és ízlés szerint sóval és borssal tálalja.