Brokkoli almasaláta (vegán, gluténmentes)

almasaláta

Brokkoli almasaláta egészséges, egész szezonban készülő saláta recept. Friss brokkolit, almát, sárgarépát és pekándiót tartalmaz, valamint ízléses almaecet öntettel. Tehát keverje össze ezt a mesés vegán, gluténmentes salátát az én könnyű receptemmel! Így készíthetjük el.

A családomban mindenki szereti a brokkolit. Valójában a fiam szereti párolt brokkolit enni citromlével, sóval és borssal.

Feltétlenül tálalok neki olyan ételeket, amelyek brokkolihoz hasonló Broccoli Paratha felhasználásával készültek.

De ezúttal ezt az egészséges és finom brokkolit és almás salátát készítem neki.

A saláták kiválóak, ha megfelelő zöldségük, megfelelő gyümölcsük van, és ez az ajakfacsaró öntet, mint a sült körte füge salátában feta sajttal, citrus édeskömény salátával, körte gránátalma salátával. Vagy ami azt illeti, a mai különleges Apple brokkoli saláta.

Ez a brokkoli saláta nyugtató állagú és nagyon kellemes tarka ízű.

Áfonyával, sült pekándióval van tele, ami finom édességet kölcsönöz neki.

Ha szeretné, akkor dobhat néhány diót, mazsolát és napraforgómagot is.

A brokkolival és az almával együtt még a sárgarépa és a lilahagyma is ebbe a salátába kerül. Ennek eredményeként megfelelő ropogást és textúrát kap benne.

A saláta legjobbja azonban a könnyű öntet.

Néhány ember majonézes öntetet is készít ehhez a salátához, de én úgy döntöttem, hogy egészséges marad, és extra szűz olívaolajat, almaecetet, citromlevet, citromhéjat és mézet használok.

Készítse el ezt a tápláló brokkoli salátát bármikor bármilyen étkezéshez, és biztosan egészségesnek érzi magát.

Vegán, paleo, és nagyon diétabarát. Akkor jelölje meg a menüjében? Íme a receptem ennek a salátának az elkészítéséhez otthon:

  • Vegán
  • Gluténmentes
  • Paleo
  • Egészséges
  • Alacsony szénhidráttartalmú
  • Majonéz nélkül
  • Könnyen és egyszerűen elkészíthető

Változatok

Ehhez a salátához egészséges olívaolaj és ecet alapú öntetet készítettem, azonban a következő összetevőket felhasználhatja az öntet elkészítéséhez vagy a salátához.

Csomagolhatja ezt a salátát ebédre?

A saláta összetevői többnyire nyersek, és néhány órás elkészítés után sem hervadnak el.

Azt javaslom azonban, hogy az öntetet külön palackba csomagolják, és összekeverik a salátával, ha készen áll az étkezésre.

Ha krémes joghurtos vagy majonézes öntetet készít, akkor előre is keverheti.

Melyik alma a legjobb ehhez a salátához?

Inkább az édes és lédús almákat, mint a Red Delicious, a Gala vagy a Fuji, a savanyúakhoz hasonlóan, mint Smith nagyi, hogy elkészítsem ezt a salátát.

Kipróbálhatja édes vörös alma és savanyú zöld alma keverékét, ha akarja.

A saláta elkészítéséhez feltétlenül válassza a friss és kemény almát. Ropogásuk teszi különlegessé ezt a salátát.

Akár ez is tetszhet

Lépésről lépésre recept

Forraljon fel egy edény vizet. Adjunk hozzá 1 teáskanál sót és brokkoli virágokat a forrásban lévő vízhez. Főzzük 2-3 percig.

Engedje le a vizet, és töltse át a brokkolit egy fazékba jéghideg vízzel, hogy abbahagyja a főzést.

Dobja össze az összes saláta hozzávalót egy tálba.

Keverje össze az öntet hozzávalóit egy másik tálban.

Öntsük az öntetet a salátára, és alaposan keverjük össze.