Tatiana Borodulina: 4x Európa-bajnoki aranyérmes rövidpályás gyorskorcsolyában elárulja sikermantráját

Tatiana Aleksandrovna Borodulina Oroszországban, Omszkban született. Orosz rövidpályás gyorskorcsolyázó, aki korábban Ausztráliát képviselte. Borodulina Oroszországért versenyzett a 2006-os téli olimpián az olaszországi Torinóban. 1500 m-es döntőse volt.

Borodulina 2006-ban költözött Ausztráliába. Két aranyérmet és bronzérmet nyert a rövidpályás gyorskorcsolyázás 2009-es világkupa-idényében.

Tatiana Borodulina eredményei a női rövidpályás gyorskorcsolya versenyző Oroszországban

Európa-bajnokság

Tatiana Borodulina négyszeres Európa-bajnoki aranyérmes rövidpályás gyorskorcsolya. Beszélget Namita Nayyar Women Fitness elnökkel

Namita Nayyar asszony: Biztosan fiatalon kezdte a rövid pályás gyorskorcsolyázást, amikor elérted a siker csúcsát azzal, hogy négy aranyat nyertél a 2005-ös torinói Európa-bajnokságon a gyorskorcsolyázásban. Milyen tényezők voltak felelősek, amelyek ezt késztették?

Ms. Tatiana Borodulina: 8 évesen kezdtem el sportolni, de ez nem volt rövid pálya. Műkorcsolya volt, 13 évesen váltottam rövid pályára. Sok kemény munka és támogatás a családomtól és az edzőimtől, mindez segített abban, hogy ezt elérjem.

A webhelyen található összes tartalom a Women Finess szerzői jogi védelme alatt áll, és az ezen a webhelyen található cikkek egyetlen részét sem szabad kifejezett engedély nélkül reprodukálni és kiemelni, kövesse a link jóváírását http://www.womenfitness.net/, vagy lehetőleg az eredeti oldalt, mint a forrás. Ez az interjú kizárólag Namita Nayyar, a womenfitness.net elnök által készített, és nem engedélyezhető másolat, másolás vagy tárolás bárhol vagy egészben, külön engedély nélkül.

Namita Nayyar asszony:

Síelés közben megsérült a térde 2001-ben. A 2011/2012-es szezonban a hátán fájdalom volt, és a következő szezon kezdete előtt kórházban ment a krónikus korongnyúlvány gyógyítására. Hogyan tudtál legyőzni egy ilyen fizikai sérülést/visszaesést, és milyen tanácsokat adhat hasonló helyzetben lévő sporttársaknak?

Ms. Tatiana Borodulina:

Mindezek szakmai sérüléseink, ha nem minden elsőnek, akkor minden második korcsolyázónak vannak ilyen problémái. Szerencsém volt, mert nem sikerült egyedül átvészelnem. A sok munka és a csapat orvosi személyzetének támogatása megkönnyítette és gyorsabbá tette a gyógyulást. Az egyetlen tanács, amit tudok adni, soha ne rohanjon, jobb, ha időt szánok és a sérülés után teljesen felépülök, ha lehetséges.

Namita Nayyar asszony:

Milyen gyakorlatok tartalmazzák az edzésprogramot vagy az edzésprogramot, amelyet szívesen megosztana?

Ms. Tatiana Borodulina:

A tüdő fontos a korcsolyázáshoz, és mindennapokhoz. Álljon úgy, hogy a lábai a váll szélessége között vannak, a gerinc hosszú és egyenes, a vállak hátul vannak, előre tekintenek. Lépjen előre egy lábával egy széles testtartásba (kb. Az egyik láb távolsága a lábak között), miközben fenntartja a gerinc összehangolását. Engedje le a csípőjét, amíg mindkét térde körülbelül 90 fokos szögben meg nem hajlik. Az első térde nem nyúlhat át a bokáján, a hátsó térde pedig a föld felett kell lebegnie. Tartsa a súlyát a sarkában, amikor hátralép a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg mindkét oldalon.

Namita Nayyar asszony:

Különleges étrendet tartasz, vagy szigorú menüt tartasz, hogy egészséges és fizikailag megfelelő maradj?

Ms. Tatiana Borodulina:

Nem szoktam diétázni. Csak egészséges ételeket próbálok enni. Több zöldség, gyümölcs és sok víz.

Videó

Namita Nayyar asszony:

Izzó bőröd van és gyönyörű hajod van. Vállalsz valamilyen bőrkezelést, hogy fiatal és ragyogó legyen, és másodszor, mit teszel a hajaddal, hogy olyan lenyűgözőnek tűnjenek?

Ms. Tatiana Borodulina:

Az egészséges táplálkozás nagy szerepet játszik a hajban és a bőrben. Napi vitaminokat szedek és sok vizet iszom. Igyekszem elegen aludni. És szeretem használni az Oro Therapy 24k termékeket a hajamhoz és a szent föld termékeit a bőrhöz.

Namita Nayyar asszony:

Tanácsok és motivációs szavak a pályakezdő és kezdő profi gyorskorcsolya lányoknak, akik mind a rajongói vagytok, szeretnék tőled megtudni, mit kell tenniük azért, hogy a gyorskorcsolyázás terén eljuthassanak a siker létrájára?

Ms. Tatiana Borodulina:

Bízz magadban ! Ne féljen a kemény munkától, a fájdalomtól és a nyereségtől. Ez lesz hullámvölgy, de pozitívnak kell maradnia, és soha nem szabad feladnia.

Tatiana Borodulina a női fitneszről:
Ez egy fantasztikus weboldal hatalmas mennyiségű információval. Minden nő talál néhány tippet, hogy fitt és egészséges legyen! Maradj egészséges, maradj pozitív és mindig szeresd magad .

Namita Nayyar asszony:

Hogyan érezted magad a 2005-ös Európa-bajnokságon a gyorskorcsolyázás előtt, miután aranyat nyertél a torinói ‘Összességében’ kategóriában?

Ms. Tatiana Borodulina:

Fiatal koromban mindig orosz himnuszt akartam hallani a tiszteletemre. Miután büszkének éreztem a hazámat, és éreztem, hogy a kemény munka megtérült .

Videó

Namita Nayyar asszony:

Merész fotózásokat készítettél. Hogy ilyen testbiztos vagy és tanácsot adsz honfitársaidnak?

Ms. Tatiana Borodulina:

A testbizalom nem annyira a teste kinézetében rejlik, hanem abban, hogy valójában mit érzel iránta. Szeresd magad, szeresd a tested és légy önmagad.

Namita Nayyar asszony:

Ki volt a legnagyobb befolyása és motiválója a versenyképes korcsolyázás terén tett karrierje terén elért sikereinek ?

Ms. Tatiana Borodulina:

Sportcsaládom van, mindig támogatnak és hisznek bennem. És természetesen az edzőim és a csapatom is befolyásolt és motivált.

Namita Nayyar asszony:

Mit szeretne mondani a Womenfitness.net weboldalról és a látogatóknak szóló üzenetről?

Ms. Tatiana Borodulina:

Ez egy fantasztikus weboldal hatalmas mennyiségű információval. Minden nő talál néhány tippet, hogy fitt és egészséges legyen! Maradj egészséges, maradj pozitív és mindig szeresd magad .

A Women Fitness Team köszönetet mond Tatiana Borodulinának, amiért értékes időt adott neki az interjúra, és csillapította a rajongók szomjúságát, hogy többet tudjon meg róla és megvalósítsa ezt az interjút.