Teafajták és azok súlycsökkentő hatásai

Számos teafajta létezik. Néhány teának zsírégető hatása van.

A teavásárlás manapság zavaró lehet. Számos teafajta létezik, és sok téves információ veszi körül őket. Egyes teák jót tesznek a fogyásnak, mások pedig nem. A teafajták ismerete tehát időt és pénzt takaríthat meg, és a zsírégető erőfeszítéseket jó irányba mozdíthatja el. Számos tea is elősegíti az egészséget, és jelentősen csökkentheti a betegségek kockázatát. Ez a jótékony hatás az egészségre tükrözheti magas antioxidáns szintjüket.

Fekete tea

A tea a Camellia sinensis növényből készült ital. Ez a növény gazdag antioxidánsokban, úgynevezett katechinekben. A fekete teát a teanövény leveleinek erjesztésével készítik. Ez a katekinek egy részét tanninná alakítja, megteremtve a jellegzetes ízt. A fekete tea koffeint tartalmaz, amelynek zsírégető hatása van. A fekete tea theanint is tartalmaz. A teaban található theanin a fogyásban is hasznos, a fekete tea pedig a leggazdagabb forrás.

Zöld tea

A zöld tea a zsírégetők királya. Tanulmányok igazolják a zöld tea zsírégető hatását. A zöld teát ugyanabból a növényből készítik, mint a fekete teát, de a leveleket inkább párolják, mint erjesztik. A fekete teához hasonlóan a zöld tea is tartalmaz koffeint, amelynek zsírégető hatása van. A zöld tea azonban katechineket is tartalmaz, amelyek fokozhatják a koffein zsírégető hatását. A zöld tea teaeanja szintén hozzájárulhat a zöld tea súlycsökkentő hatásához.

Fehér tea

A kínai fehér tea egy különleges fajta tea, amelyet csak Fujian tartományból gyűjtöttek be. Más országokba a fehér teát csak a teanövények hagymáiból és fiatal leveleiből készítik. Akárhogy is, a fehér tea annyi koffeint tartalmaz, mint a fekete és a zöld tea egyaránt. Magasabb katechin-koncentrációja azonban kiváló zsírégetővé teszi a fekete teához képest. A theanin ugyanúgy jelen van, mint a fekete és a zöld tea esetében, és ez hozzájárul a fehér tea zsírégető hírnevéhez.

Oolong tea

Esélyes, hogy nem hallottál az oolong teáról, hacsak nem Ázsiában élsz. Az Oolong tea félúton van a fekete tea és a zöld tea között. Az oolong tea ugyanis csak részben erjed. Megtartja a zöld tea katekinek egy részét, de tartalmaz egy részét a fekete tea cserzőanyagainak. Az Oolong tea koffein- és teanintartalma hasonló, mint a fekete és a zöld teaé. Mivel az oolong tea megtartja a zöld tea katekinek egy részét, jobb zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, mint a fekete tea.

Vörös bokor tea

A vörös bokor teát rooibos teának is nevezik. A vörös bokor tea nem a Camellia sinensis növényből készül. Ehelyett az Aspalathus linearis növényből készül, és természetesen koffeinmentes. A tea Dél-Afrikából származik, és jó antioxidáns-forrás. Emiatt számos egészségügyi előnye van. A zsírégetés azonban nem tartozik közéjük. Igyon nyugodtan rooibot antioxidánsaiért, de ne számítson semmiféle fogyás hatására.

Pitypang tea

A pitypang tea nagyon érdekes súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A pitypang tea fogyasztása a legtöbb embernél gyors fogyást okoz. Ennek oka azonban semmi köze a zsírégetéshez. A pitypang vizelethajtó, ezért a rendszeres fogyasztás a test vízvesztését okozza. Ez az oka annak, hogy a pitypang sok fogyókúrás termékben megjelenik. Ha zsírégetőt lát, benne pitypang, menjen el, mivel ez nem más, mint a kígyóolaj.