A túl sok guggolás rabdomiolízishez vezethet - hogyan lehet a fogyáshoz gyakorolni anélkül, hogy sérülést okozna

Kínában két tizenéves lányt kellett kórházba szállítani, miután több mint 1000 alkalommal végeztek guggolást. Itt van, amit tudnia kell a rhabdomyolysisről, és mit tehet a sérülések megelőzése érdekében edzés közben.

Főbb jellemzők

  • A guggolás a testformálás egyik legjobb és természetes stratégiája
  • Kínában két tizenéves lánynál rabdomiolízist diagnosztizáltak, miután több mint 1000 alkalommal végeztek guggolást
  • A rhabdomyolysis az izomszövet lebontása, amely károsító fehérje, a myoglobin felszabadulását idézi elő a véráramba

New Delhi: A guggolás nagyszerű gyakorlat, amely óriási előnyökkel jár a tested számára. Erősítik a lábadat, a farizmaidat és sok más izmot, valamint aktivizálják a csontokat és az ízületeket. A guggolás a test tonizálásának egyik legjobb és természetes stratégiája. Azt állítják, hogy a guggolás valóban segít a fogyásban és a legtöbb kalória elégetésében, talán az edzésre fordított időtartamig. Mégis, mint minden gyakorlat, a guggolás is némi sérülésveszéllyel jár.

vezethet

Vannak-e a guggolással járó jelentős kockázatok?

Állítólag Kínában két tizenéves lányt kellett kórházba szállítani, miután néhány percen belül túl sok guggolást hajtottak végre. A chinapress.com szerint a két tizenéves lány újra és újra guggolt, darabonként körülbelül 1000-szer. Nyilvánvalóan részt vettek egy versenyen, hogy kiderüljön, kinek van nagyobb az állóképessége, és ki tudja leghosszabb ideig hajlítani a farizomát. Két nappal később az egyik lány (Tang) arról számolt be, hogy a gyakorlat okozta intenzív fájdalom miatt képtelen volt meghajlítani a lábát. Azt is felfedezte, hogy vizelete riasztóan barnává vált. Tangot, akit barátjával kísértek a kórházba, rabdomiolízist diagnosztizáltak - ez egy súlyos állapot, amely vese (vese) elégtelenséghez vezethet. Tang barátja szintén kórházba került ugyanebből az okból.

Mi a rhabdomyolysis?

A rhabdomyolysis az izomszövet lebomlása, amely károsító fehérje, a myoglobin felszabadulását idézi elő a véráramba. Ha túl sok mioglobin van a vérben, vesekárosodást okozhat. Ritka esetekben a rhabdomyolysis akár halálhoz is vezethet, a WebMD szerint.

A diagnózis felállítása után a lányokat az intenzív osztályra helyezték át, ahol IV-be kapcsolták őket, hogy segítsenek eltávolítani a fehérjét a rendszerükből.

Dr. Bruce Cohen, az FBI orvosa elmondta a Live Science-nek, hogy a lányoknak szerencséjük van. Normális esetben "mire barnára pisilsz, már késő" - mondta Cohen.

Szakértők szerint a rabdomiolízist gyakran izomkárosodás váltja ki, amelynek fizikai, kémiai vagy genetikai okai lehetnek. Más szavakkal, bármi, ami károsítja az izmokat, ehhez az állapothoz vezethet. Ezek a következők lehetnek:

  • Hő, trauma, megterhelés
  • Fertőzés és gyulladás
  • Genetikai és anyagcserezavarok
  • Gyógyszerek és méreganyagok

A fiataloknál a túlterhelés tűnik ennek az állapotnak a gyakori oka.