Teaidő a szomszédnál: termodinamikai törvények, mikrobiota és fogyás

İrem Eldem

Június 17. · 3 perc olvasás

A nyár a tökéletes alkalom az egészséges testkép kialakítására. A koronás napok korlátozzák a kevesebb látogatást a szabadban és a nappaliban, a hálószobában. Mindannyian fennáll annak a veszélye, hogy nehezebbé válunk és formát vesztünk.

teaidő

A múlt héten meglátogattam egy szomszédos barátomat, hogy elbúcsúzzam, mivel hamarosan költözöm. Két felhasználót kedvesen meghívott a házába. Őszintén szólva, amikor a nők összegyűlnek, azon kaptam magam, hogy egy vitatémával küzdök. Mi lesz a mai fénypont? Ezúttal szerencsém volt, mivel a barátaim elég beszédesek voltak, és 3-4 órát találtam magamnak a női energia áramlásában.

A fő téma a következő volt: hogyan híztunk az elmúlt két hónapban?

Az agyam kíváncsi lett:

A testünk egy zárt rendszer. Ha ugyanazt eszi, de hízik, az a tárolt energia növekedését jelenti. Csökkennie kell az energiafelhasználásnak. Mivel a termodinamika első szabálya:

Energiatakarékosság: Ez a rendszerek számára működik, de nem kvantum szinten. „A testünk zárt rendszer. Tehát testenergiánk nem hozható létre vagy semmisíthető meg. „

Amikor a téma folytatódik, megbeszéltük, hogy a testmozgás hogyan segíthet a fogyásban.

Eszembe juttatta a termodinamika második törvényét:

Az entrópia a rendszer rendezetlenségének tendenciája. A testünk rendezetlen akar lenni, elveszíteni az alakját.

Ez megmagyarázza, miért hajlamosak vagyunk a testtömeg-hízásra, az alakváltásra minden energiaátadás nélkül! Használjuk a harmadik törvényt, hogy segítsek a barátaimnak a fogyásban.

Egy nő testének célja, hogy a legrendezettebb állapot legyen:) A fogyáshoz csökkentenünk kell az entrópiát, amely energiaátvitelt igényel. Az energiaátadás a hulladéknak az előállítását is jelenti, amelyet hőnek nevezünk. Az evés mértékegysége a kalória. A hőtermelés azt jelenti, hogy a kalóriákat testünkön kívülre továbbítjuk, így ha bármilyen tevékenységben izzadok, beleértve a barnulást is.

Látogatásom után folyamatosan gondolkodtam a súlygyarapodás jelenségein anélkül, hogy bármilyen változás történt volna az energiaátadásban zárt rendszerben, testünkben. Hogyan lehetséges?

Láttam ezt a cikket, hogy lehetséges, mert kvantum szinten tudjuk, hogy a termodinamikai szabályokat nehéz alkalmazni. Miscogiuri, G és mtsai. 2019-ben jelent meg az International Journal of Obesity Supplements "Gut microbiota: új út az elhízás kezelésében" című cikk volt. Ez egy áttekintő cikk volt, amely összefoglalta a korábbi bizonyítékokat arról, hogy a bél mikrobiota hogyan befolyásolja az energiaszüretet és a zsírraktározást.

A tudósok kimutatták, hogy:

"Az elhízás a bél mikrobiotájához kapcsolódik a csökkent sokféleségben, ami viszont csökkenti a metabolikus energiafogyasztást a sovány emberek mikrobiotájához képest."

Találd ki, hogy ha két év alatt mediterrán étrendet fogyasztasz, ez normalizálhatja a bél mikrobiota működését, csökkentheti az inzulinrezisztenciát (más szóval védi a cukorbetegséget) és a szívrohamokat.

Tehát ez az egészséges testkép összefoglalása:

  1. Hőtermelés: Ez azt mutatja, hogy bővíti az energiát és csökkenti az entrópiát a testében.
  2. Fejlesszen ki egy egészséges bélmikrobiotát: A mediterrán étrend követésével végzett tanulmányok segítenek szabályozni az energiatermelést és csökkentik a zsírraktározást.