[Review] Juice Cleanse with EGA Juice Clinic: 5 tipp az elsősöknek

2018. augusztus 10 .: A sündisznó tudja 0 megjegyzés A + a -

Miért csináltam Juice Cleanse-t?

Egy olyan étkezősnek, mint én, a legutóbbi hongkongi utam paradicsomi utazásnak éreztem magam, de az 1 hetes túlzott kényeztetés emésztési zavarokat eredményezett. A duzzanattal kapcsolatos problémák megoldására egy hét hosszú Hong Kong-i éttermi utazás után úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy levetisztítót - erről korábban hallottam, de nem gondoltam.

Egy dolgot szeretnék kiemelni, hogy a BMI-m egészséges 19, és általában egészségesen táplálkozom, így a fogyás biztosan nem volt a cél.

Először egy konzultációs ülés

Szingapúrban van néhány cég, amely gyümölcslé tisztítást kínál, de miért választottam EGA Juice Clinic mert gyümölcs- és zöldségalapú levei és egyéb szuperélelmiszerei kifejezetten a Ájurvéda filozófia az egyensúly helyreállítása és testünk megerősítése érdekében.

A hiedelmek visszhangoztak bennem, mivel valóban hiszem, hogy az orvostudomány néha szükségtelen, és a test általában képes helyrehozni önmagát, ha jól kipihent és megfelelő táplálékkal táplálja.

A levetisztító programom először a ülés a vaidyával (Ayurveda orvos) és Dr. Ratheesh nagyon hozzáértő volt. Többek között megosztotta, hogy mindannyian a 3 testtípus egyikének vagy kombinációjának tartozunk - Vata (általában azok, akiknek magas az anyagcseréje és energikusak), Pitta (általában azok, akiknek sok a testhőjük és közepes testalkatuk van) vagy Kapha (általában nagy testalkatúak) - és olyan ételeket kell bevennünk, amelyek a legjobban megfelelnek a testünk igényeinek.

Amellett, hogy megtudtam, hogy én vagyok a Pitta testtípusra, más életmódbeli tippekre is emlékeztettem, amelyek józan észnek tűntek, mégis nagyon fontosak betartani az általános egészségi állapot érdekében. Például csak étkezés előtt szabad gyakorolni (nem után), és az optimális alvási idő 10 és 6 óra között legyen (lásd az alábbi órát).

Egy bizonyítéka annak, aki valóban aggódott a közérzetemért, Dr. Ratheesh azt is ellenőrizte, hogy nem tartozom-e ebbe a csoportba, amely nem lenne alkalmas gyümölcslé gyors kezelésére: terhes, beteg, cukorbeteg vagy krónikus betegségben szenvedek.

Amiből a lé gyorsan állt

4féle gyümölcslétisztító csomag áll rendelkezésre, Lágy, közepes, kemény és merész, és Dr. Ratheesh azt tanácsolta, hogy a Közepes legyen a legalkalmasabb számomra. Ezt is ízletesebbnek mondták, mint Merészel amely növényi alapú és általában több megszerzésre szorul.

Míg a léböjt lehet amíg 7 nap, az enyém 1 napos volt, mivel még soha nem próbáltam semmilyen gyümölcslevet vagy diétát - és valahol nyitott voltam.

A konzultáció után tájékoztattam a személyzetet arról a dátumról, amikor el akarom kezdeni a takarítást. Mivel a gyümölcsleveket speciálisan hidegen kellett sajtolni és 100% -ban természeteseknek kellett lenniük, a program megkezdése előtt 1 nappal elindultam a klinikára, hogy összegyűjtsem őket, hogy biztosítsák az optimális frissességet.

A léböjt napján a diétám abból állt, sima vízzel együtt, 6féle 500 ml-es hidegen sajtolt gyümölcslé majd döntő 45 ml-es lövés. Valami érdekes, amit megfigyeltem, hogy a gyümölcsleveket általában fűszerekkel keverték (pl. Tumeric és gyömbér), és ez úgy tűnt, hogy a kínai meggyőződés szerint a nyers étel hűtés és meleg olyan ételeket, például fűszereket kell venni, amelyek semlegesítik a testet.

Azt mondják, hogy először a szemünkkel eszünk. A nap folyamán érdekes volt kitalálni, hogy milyen lesz a következő lé íze. Például az első 7: 30-kor TISZTULÓ (citrommal, mézzel, gyomorcsonttal stb.) Úgy nézett ki, mint egy igénytelen édes narancslé, de az erős fűszeres gyömbér árnyalatok egyesek számára elsöprőek lehetnek.

Mindazonáltal a többiek ízletesebbek voltak, például a következő 10:00 BRIGHT (narancs, alma, ananász, fahéj stb.), Amelynek íze guavajé volt, és a reggeli juice ital, amelyre valószínűleg még mindig vágytam. A kedvenc levemnek a 12nn NIRVANA-nak kellett lennie (sárgarépa és kókuszvízzel), mivel a kókuszvíz a főzetet nagyon frissítővé tette.

Az optimális eredmény érdekében a gyümölcsleveknek is kell lenniük fogyasztás előtt 15 percre kivéve a hűtőszekrényből, és azt tanácsolta üljön le, miközben kortyolgatja a levet.

Kihívások

Míg izgatottan próbáltam ki a különböző típusú gyümölcsleveket, őszintén szólva kissé féltem attól, hogy hogyan reagál a testem, és soha nem próbáltam még semmilyen diétát (a legközelebb a vallásos böjt/a hústól való tartózkodás) .

Valóban nyitott leszek, és beismerem, hogy ez a böjt nem ment könnyen. Először is, az első gyümölcslé nagyon csípős volt a gyömbér és más fűszerek miatt. Ezután még laza tálam is volt (nem vagyok biztos benne, hogy véletlen volt-e, vagy annak a jele, hogy a méregtelenítés már megtörtént).

Emellett éhségrohamokat tapasztaltam, különösen ebédidőben, és elkezdtem olyan kényelmi ételeket szagolni, mint a zabkása és a siew mai - bár (esküszöm!) Közel sem voltam hozzájuk.

Az álmosságot is le kellett ráznom. Talán azért történt, mert általában napi koffein adagra van szükségem, és a testem hiánya miatt néhány pulyka volt hidegben.

Eredmények

Ennek ellenére örülök, hogy kitartottam az utolsó 22 órás lövésig, hogy teljes legyen az 1 napos léböjt.

Az ájurvédikus tanításokhoz és testem természetes hívásához híven este 10-re aludtam. Talán ez volt a szervezet reakciója a nedvtisztításra, de nagyon jó éjszakát pihentem 9 óráig a következő napig.

Érzéssel ébredtem felfrissülve és méregtelenítve. A a puffadás érzése határozottan szétszóródott és éreztem, hogy az egész testem az Visszaállítás. Valahogy azt is fel tegyem, hogy az én a gyomor laposabb volt - bár mint említettem, a fogyás nem volt a célom a léböjtben.

Hogy őszinte legyek, még azt kívántam, bárcsak hosszabb levet szedtem volna. Szóval igen, kérlek még egy "legközelebbit"!