Természetes asztmás megkönnyebbülés

A Nutrition Science News 1999. áprilisi kiadásától

C. Leigh Broadhurst, Ph.D.

Az asztma miatt mintegy 15 millió amerikai kapkodja a levegőt. Az asztma előfordulása pedig az elmúlt négy évtizedben folyamatosan nő, 1980 óta több mint kétszeresére nő. Bár az asztma kialakulására való hajlam genetikai lehet, mind a környezeti, mind az étrendi tényezők a növekedés fő okai.

Például az asztma előfordulása, különösen a gyermekeknél, sokkal nagyobb azokban a városi területeken, ahol a szennyezett levegő gyakoribb. Még szembetűnőbb, hogy az asztma új betegség. A koszorúér betegséghez hasonlóan az asztma 100 évvel ezelőtt gyakorlatilag ismeretlen volt, és sok fejlődő országban még mindig ritka. [1]

Az asztmát leginkább krónikus gyulladásos állapotként, nem pedig légzőszervi betegségként lehet leírni. Valójában az asztma eredete inkább hasonlít az ízületi gyulladáshoz, mint az emphysemához vagy a tuberkulózishoz. Az asztma egyszerűen a légutak krónikus gyulladása, nem pedig az ízületek. Az asztmában szenvedők gyulladásos, hiperreaktív légutakkal rendelkeznek, amelyek túlzott hörgőváladékot termelnek. Ismételt asztmás rohamok után a légutak bélése hegesedik, és ott gyulladást okozó vagy súlyosbító immunsejtek szaporodnak. [2] Az asztma végül tartósan károsítja a légutakat, hajlamosabbá válik a gyulladásra és összességében kevésbé funkcionális.

A krónikus gyulladásos állapotokat a szabad gyökök feleslege jellemzi, amelyek irritálják és felgyújtják a szöveteket, és túlzott immunreakciókat okoznak. [3] Az immunválaszok elkerülhetetlenül szabad gyököket termelnek, mert korlátozott mennyiségben a védelmi mechanizmus értékes részét képezik. Az antioxidánsok a szabad gyökök kioltásával segítenek csökkenteni a legtöbb gyulladásos reakciót, beleértve az asztmát, az allergiákat, a sportsérüléseket és a műtét utáni gyulladásokat. Gondoljon az antioxidánsokra, mint kémiai áldozati bárányokra - ezek elsősorban a szabad gyökökkel reagálnak, így a szabad gyökök nem a test szöveteivel reagálnak.

Különböző környezeti tényezők - füst, por, allergének - indítják el a gyulladásos folyamatot. Azoknál az embereknél, akiknél alacsony az ilyen kiváltó tényezők küszöbértéke, gyakran súlyos asztmás rohama lehet. Ezért a gyulladásos kiváltó okok azonosítása és a küszöbértéket emelő természetes termékek használata csökkenti az asztmás rohamok gyakoriságát és súlyosságát.

Az Allergia Link

Szinte mindenkinek, aki asztmás, allergiás, bár nem biztos, hogy teljesen diagnosztizálták. Az asztmás rohamok kiváltó okai az allergiás reakciók. Az asztmát és az allergiás rohamokat a hisztamin válthatja ki. A hisztamin akkor termelődik, amikor a speciális kötőszöveti sejteket, az úgynevezett hízósejteket aktiválják az immunrendszer keringő sejtjei, amelyek fertőzés, toxinok vagy irritáló anyagok jelenlétében mobilizálódnak.

Az asztmát okozó allergének vagy irritáló anyagok például a levegőszennyezés, a dohányfüst, az állati szőr, a poratka, a pollen, a parfümök, a tisztítószerek, a petróleummelegítők, a penész és a penész. A pékek, manikűrösök, fodrászok és festők, valamint azok, akik az építőiparban, a karosszériaiparban, az élelmiszer-feldolgozóiparban és a kőolajfinomító iparban dolgoznak, gyakran vegyi és étkezési gőzök, liszt és por belélegzésével fejlesztik ki az asztmát. [4]

Az ételallergiák szintén nagy szerepet játszhatnak. Az asztmások gyakran allergiásak a közönséges élelmiszerekre, például a citrusfélékre, a tejtermékekre, a tojásra, a szójára, a búzára és az élesztőre. [5] Számos asztmás érzékeny az élelmiszer-adalékokra és tartósítószerekre, például benzoátokra, szulfitokra, benzaldehidre és mesterséges színezékekre (különösen az FD&C Yellow No. 5-ben található tartrazinra), ezért természetes, feldolgozatlan ételeket kell választaniuk.

Kétféle ételallergia létezik, ami megnehezíti a diagnózist. Az azonnali megjelenésnek nevezett hagyományos típust olyan reakciók jellemzik, amelyek percekkel azután alakulnak ki, hogy csak csekély mennyiségű allergén ételt fogyasztanak. A reakciók kiszámíthatóak és jellemzően a légutakat, a gyomor-bél traktust és a bőrt érintik. Ilyenek például a hörgőgörcsök, hányás és/vagy csalánkiütés kagyló vagy dió fogyasztása miatt. Az azonnali allergiát általában 1-3 élelmiszer okozza, és a lakosság kevesebb, mint 5 százaléka fordul elő, bár az asztmások 10 százaléka rendelkezik ilyennel. [6]

Sokkal gyakoribbak, de nehezebben diagnosztizálhatók a késleltetett ételallergiák. Ezek 2–48 óra elteltével alakulnak ki, és függenek az elfogyasztott ételek mennyiségétől és elkészítésétől. A későn bekövetkező ételallergiák az asztmától a fekélyekig különböző reakciókat váltanak ki, és nem mindig kiszámíthatók vagy könnyen összekapcsolhatók a vétkes étellel. [5] Legfeljebb három vagy akár 20 élelmiszer is érintett lehet. [6] A késleltetett ételallergiák keresztreakciókkal járhatnak, különösen a szemek és a hüvelyesek között. [7] Például, ha valaki allergiás a vese babra, akkor a fekete szemű borsó és a pinto bab fogyasztása nem jelent megoldást, és végül hasonló allergiás reakciót válthat ki.

Az asztma megelőzése és enyhítése

Az asztmát kiváltó étrendi és környezeti tényezők azonosítása és elkerülése elengedhetetlen része a természetes kezelési tervnek. Sajnos az emberek nem mindig tudják elkerülni mindazt, ami zavarhatja őket, ezért ugyanolyan fontos egy agresszív táplálék-kiegészítő terv végrehajtása, amelynek célja a küszöbértékek emelése.

Az asztma természetes kezeléseknek van kitéve. A gyógyszert használó asztmásoknak nem szabad hirtelen abbahagyniuk őket; ehelyett szorosan együtt kell működniük egy egészségügyi szolgáltatóval a betegségük súlyosságának leginkább megfelelő terv kidolgozásában, és felügyelt gondozás mellett csökkenteniük kell a gyógyszeradagokat. Mivel az asztma életveszélyes lehet, az asztmásoknak be kell tartaniuk a következő ésszerű óvintézkedéseket:

Használjon hipoallergén kiegészítőket.

Kerülje a napi 3 g-ot meghaladó magnéziumot vagy C-vitamint, ha vesebetegség vagy diszfunkció van jelen.

Kerülje a halat, a halolajat vagy a cápa májolajat, ha a halallergia gyanúja merül fel.

Legyen óvatos a gyógynövények kiegészítésekor, ha a gyümölcsök, zöldségek, fűszerek, kulináris gyógynövények és fűszerek vagy virágporok allergiás reakciókat váltanak ki.

Használjon egyszerre egy terméket, és naponta vegyen be egy kapszulát az adag lassú felépítéséhez.

Az alábbi napi kiegészítőket ajánlom az asztma megelőzésére vagy kezelésére. A kiegészítők szinergikusan működnek, így a terv maximális kihasználása érdekében mindet belefoglalja.

Az antioxidánsok - köztük 400 NE E-vitamin és 100 mcg szelén - ellensúlyozzák a gyulladásos reakciók során felmerülő szabad gyökök károsodását. [4] A C-vitamin erős antihisztamin mellékhatások nélkül, és fokozza az immunválaszt. [8] Legalább 1 g-ot vegyen be bioflavonoidokkal naponta háromszor. A testmozgás okozta asztma esetén vegyen be 2 g-ot 20-30 perccel edzés előtt. [9]

A halolaj egy másik gyulladáscsökkentő. Vegyen 2–4 g-ot.

A glutamin por a candidiasisban szenvedő betegek és az ételallergia helyreállítására javallt. Vegyen 10-20 g-ot. [10]

Az asztmásoknál a magnéziumszint krónikusan alacsony, és az ásványi anyag segít ellazítani a hörgőket és a nyelőcső simaizmait. [11] A terápiás dózis 400-800 mg.

Hasznosak lehetnek azok a multivitaminok/ásványi anyagok, amelyek 25–75 mg B komplexet, 400–800 mcg folsavat, 15–20 mg cinket és 400 mcg króm-pikolinátot tartalmaznak. A B6 és B12 vitaminok különösen fontosak és valószínűleg hiányosak. [4,12]

Az N-acetil-cisztein (NAC) antioxidáns, amely növeli a glutation szintjét és elvékonyítja a hörgő nyálkahártyáját. [13] 200-500 mg-ot vegyen be naponta háromszor.

A pantoténsav (B5-vitamin) segíti az antitestek képződését. Vegyen 250 mg-ot.

A kvercetin, egy bioflavonoid, antihisztamin és antiallergén hatású. [14] Ismert, hogy gátolja a hízósejteket a gyulladásos vegyületek felszabadulásában. [15] Vegyen 500 mg-ot naponta kétszer.

Hogyan gyógynövények szabad légzés

A gyógynövénytermékek képesek enyhíteni számos krónikus gyulladásos állapotot, de keveset teszteltek asztmás embereken. A gyógynövények enyhíthetik a gyulladást, mert antioxidáns fitokemikálist tartalmaznak. Egyes antioxidáns fitokemikáliák, mint például a kurkuminoidok a standard kurkuma kivonatból, megakadályozzák a szabad gyökök képződését, és keletkezésük után leállítják azokat.

A mai orális asztmás gyógyszerek gátolják a lipoxigenázt, vagyis zavarják a leukotriének (LT) működését. [16] A leukotriének olyan biokémiai anyagok, amelyek fenntartják a gyulladásos állapotokat, miután kiváltják őket, és így szerepet játszanak az asztmás hörgőgyulladásban. Egyes LT-k a hörgők összehúzódásának és a nyáktermelésnek is erős stimulátorai - ezerszer erőteljesebbek, mint a hisztamin. Ez azt jelenti, hogy csak kis mennyiségű LT szűkítheti a légzési járatokat és asztmás rohamot válthat ki. [2] Számos gyógynövény tartalmaz olyan fitokémiai anyagokat, amelyek gátolják a lipoxigenázt a gyógyszerkészítmények veszélyes mellékhatásai nélkül. Az általánosan használt inhalátorok a béta-adrenerg stimulátorok, amelyek ellazítják a hörgők simaizmait, ezáltal mechanikusan megnyitják a légutakat. Csak sürgősségi használatra tervezték, nem tesznek semmit az alap gyulladás csökkentése érdekében. Az inhalátorok túlzott használata - hetente több mint két kanna - növeli az asztma okozta halálozás kockázatát azáltal, hogy fokozza a mellékhatásokat, amelyek magukban foglalják a gyógyszer iránti érzéketlenséget, a megnövekedett pulzusszámot és a vérnyomást, a fejfájást és a homályos látást. Az asztma kezelésére alkalmazott szteroidok cukorbetegséget, glaukómát, elhízást, májkárosodást, rendellenes koleszterinszintet és szívbetegségeket okozhatnak vagy súlyosbíthatnak.

A következő két asztmás gyógynövényes kezelésről kimutatták, hogy jelentősen gátolják a lipoxigenáz aktivitását.

A Közel-Keleten a gyógynövények mindig is az asztma és az allergia elsődleges kezelését jelentették. A mézzel bevont hagyományos kivonat tartalmaz fekete köményt (Nigella sativa), kamillát (Matricaria recutita), fahéjat (Cinnamomum cassia), szegfűszeget (Syzygium aromaticum), rozmaringot (Rosmarinus officinalis), zsályát (Salvia officinalis), fodormentát (Mentha spicata), kakukkfű (Thymus vulgaris) és más gyógynövények. A fekete köménymag, a rozmaring és a kakukkfű ismerten gátolja a légcső simaizomzatának összehúzódását, amelyet a hisztamin és az acetilkolin stimulál. [17] A kamilla, a fahéj, a szegfűszeg, a rozmaring, a fodormenta és a kakukkfű sok antioxidánst tartalmaz. A fekete köménymagolaj, valamint a fekete kömény fitokemikáliák, a nigellon és a timokinon, erősen gátolják a lipoxigenázt [18], és megakadályozzák a hisztamin felszabadulását a hízósejtekből. [19] A keverék gyógynövényei tartalmazzák a lipoxigenáz-gátlókat, a koffeinsavat, a katechint, a klorogénsavat, a hidroxi-fahéjsavakat, a kaemp-ferolt, a prokianidin-D2-t, a kvercetint és a fahéjsavat is.

Az ázsiai országokban a Saiboku-To néven ismert keveréket klinikailag használják az asztma kezelésére. 10 gyógynövényt tartalmaz, beleértve a gyömbért (Zingiber officinale), a koreai ginsenget (Panax ginseng), a magnóliát (Magnolia obovata), a Bajkáli sertésfűt (Scutellaria baicalensis) és az édesgyökéret (Glycyrrhiza glabra). Japánban 40 asztmás beteget kezeltek Saiboku-To-val hat-24 hónapon keresztül, és mindannyian jelentősen csökkenteni tudták a szteroid asztmás gyógyszereket. [20] A Saiboku-To szintén kimutatta, hogy gátolja a lipoxigenázt. [21] A Japánban alkalmazott klinikai dózis azonban napi 7,5 g gyógynövénypor. A keverékben a leghatékonyabb gyógynövények valószínűleg a Bajkáli koponya és a magnólia, ezért azt javaslom, hogy naponta háromszor 500–1000 mg-ot próbálkozzanak.

Az asztma egy másik krónikus betegség, amely a nyugati étrendhez és életmódhoz kapcsolódik. Bár az emberek genetikailag hajlamosak az asztma kialakulására, ez a tendencia csak az ipari forradalom után jelentkezett. Más szavakkal, úgy tűnik, hogy asztmát vittünk magunkra, és nem támaszkodhatunk gyógyszerekre a károk elhárításában. A tiszta környezet, a feldolgozatlan teljes ételek étrendje, a táplálékkiegészítők és a növényi gyógyszerek logikus módszerek az asztma növekvő előfordulásának visszafordítására.

C. Leigh Broadhurst, Ph.D., egy kormányzati táplálkozástudományi kutató laboratórium vendégkutatója és a 22th Century Nutrition táplálkozási/tudományos tanácsadó cég vezetője.

1. Yemaneberhan H és mtsai. A sípoló légzés és az asztma előfordulása az atópiával kapcsolatban Etiópia városi és vidéki területein. Lancet 1997; 350: 85-90.

2. Thien FCK, megingatja az EH-t. Eikozanoidok és asztma: frissítés. Prosztaglandin Leukot esszenciális zsírsavak 1995; 52: 271-88.

3. Shevdova AA és mtsai. Fokozott lipidperoxidáció és csökkent antioxidáns mennyiség a tengerimalacok tüdejében allergiás tüdőválasz után. Toxicol Applied Pharmacol 1995; 132: 72-81.

4. Hamilton K, Roberson K. Asztma: klinikai gyöngyök a táplálkozásban és a kiegészítő terápiákban. Sacramento (Kalifornia): ITS-szolgáltatások; 1997.

5. Kumar RJ. Élelmiszer-túlérzékenység és allergiás betegségek. Am J Clin Nutr 1997: 66; 526S-9S.

6. Plaut M. Új irányok az élelmiszerallergia kutatásában. J Allergy Clin Immun 1997; 94: 928-30.

7. Lalles JP, Peltre G. A hüvelyes hüvelyes allergének biokémiai jellemzői emberekben és állatokban. Nutr Rev 1996; 54: 101-7.

8. Hatch GE. C-vitamin asztmában. In Packer L, Fuchs J. Editors. C-vitamin az egészség és a betegségek szempontjából. New York: Marcel Dekker; 1997. p. 279-94.

9. Cohen HA és mtsai. A C-vitamin blokkoló hatása a testmozgás okozta asztmában. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151: 367-70.

10. Shabert J, Erlich N. A végső tápanyag glutamin. Garden City Park (NY): Avery; 1994.

11. Durlach J. Magnéziumhiány, magnéziumhiány és asztma. Magnesium Res 1995; 8: 403-5.

12. vitéz JV. A gyermekkori asztma kezelése parenterális B12-vitaminnal, a gyomor megsavanyítása és az ételallergiára, a magnéziumra és a piridoxinra való figyelem: három esetleírás integrált háttérhipotézissel. J Nutr Med. 1990, 1; 277-82.

13. Gordon GR és mtsai. Antioxidánsok, n-acetilcisztein és procisztein vizsgálata akut légzési distressz szindrómában. Mellkas 1997: 112; 164-72.

14. JA herceg és mtsai. http://www.ars-grin.gov/duke/. Egyesült Államok Mezőgazdasági Főosztálya Phytochemical and Ethnobotanical Data Base 1999, washington, D.C.

15. Pearce FL és mtsai. Nyálkahártya hízósejtek III: a kvercetin és más flavonoidok hatása a patkány bél hízósejtjeinek antigén-indukálta hisztamin-szekréciójára. J Allergy Clin Immunol 198; 73: 819-23.

16. Smith LJ. Leukotriének asztmában: az antileukotrién szerek potenciális terápiás szerepe. Arch Intern Med 1996; 156: 2181-9.

17. Aqel MB. A Rosmarinus officinalis illékony olajának relaxáló hatása a légcső simaizomzatára. J Ethnopharm 199; 33: 57-62.

18. Houghton PJ és mtsai. A Nigella sativa fix olaja és az abból származó thymoquinone gátolja az eikozanoid képződést a leukocitákban és a membrán lipidperoxidációját. Planta Med 1995; 61: 33-6.

19. Chakravarty N. A hízósejtek hisztamin-felszabadulásának gátlása a nigellon által. Ann Allergy 199; 70: 237-42.

20. Lewith GT, Kr. U. Szokatlan terápiák asztmában: áttekintés. Allergia 1996; 51: 761-9.

21. Kobayashi I és mtsai. A Saiboku-To gyógynövénykivonat-keverék szelektíven gátolja az 5-lipoxigenáz aktivitását a patkány bazofil leukémia-1 sejtek leukotrién szintézisében. J Ethnopharm 1995; 48: 33-41.

BOTANIKAI JOGORVOSLATOK AZ ASZTMA MEGSZERKESZTÉSÉHEZ

1. Ginot P. A BN52063, egy specifikus PAF-acéter antagonista hatása az asztmás betegek allergén hörgők provokációs tesztjére. Prostaglandins 1987; 34: 723-31.

2. wilkens JH és mtsai. A PAF-antagonista (BN52063) hatása a hörgőkonstrikcióra és a vérlemezkék aktiválódására a testmozgás okozta asztma során. Brit J Pharmacol 1990; 29: 85-91.

3. Kivity S és mtsai. A koffein hatása a testmozgás okozta hörgőszűkületre. Chest 1990; 97: 1083-5.

4. Dorsch W, Wagner h. Újhagyma gyógyszerek a hagyományos orvoslásból? Int Arch Allergy Appl Immunol 199; 94 (1-4): 262-5.

5. Homma M és mtsai. Egy új 11-béta-hidroxi-szteroid-dehidrogenáz-inhibitor, amelyet a Saiboku-To tartalmaz, egy szteroidfüggő bronchiális asztma gyógynövényes gyógymódja. J Pharmacy and Pharmacol 1994; 46: 305-9.

6. Goodman LS, Gilman A. A terápiák farmakológiai alapja. 5. kiadás New York: Macmillan; 1975: 500-7.

7. Kobyashi T és mtsai. A dermatophagoides kurkumin-gátlása a farinea által kiváltott interleukin-5 és a granulocita makrofág-kolónia stimuláló faktor termelését bronchiális asztmákból származó limfociták által. Biochemical Pharmacol. 45, 819-21 (1997).

8. Agel MB. A Rosmarinus officinalis illékony olajának relaxáló hatása a légcső simaizomzatára. J Ethnopharmacol 1991: 33; 57-62.

KOCKÁZATBAN TESZT GYERMEKEK?

1. Gennuso J, et al. Az asztma és az elhízás kapcsolata a városi kisebbségi gyermekeknél és serdülőknél. Archívum Gyermek- és Serdülőkori Orvosi 1998; 152: 1197-1200