Természetes megkönnyebbülés a köszvény számára

Rövid leírás

1 Természetes megkönnyebbülés a köszvény számára2 Köszvény: Most, az emberek betegsége A köszvényesetek száma az elmúlt 20 évben 44% -kal nőtt! Nekem.

Leírás

Köszvény: Most, az örökbetegség A köszvényesetek száma az elmúlt 20 évben 44% -kal nőtt!

A férfiaknak négyszer nagyobb az esélyük a köszvényre, mint a nőkre.

Köszvény: Tünetek • Hirtelen, intenzív fájdalom, amely éjszaka kezdődik • Melegség, fájdalom, duzzanat és rendkívüli érzékenység az ízületben (általában egy nagy lábujj) • A fájdalom gyorsan növekszik és 12–24 órán át tart, enyhül a következő napokban • Lehet… - Nagyon vörös vagy lilás bőr az érintett ízület körül, amely fertőzöttnek tűnhet - Korlátozott mozgás az érintett ízületben

Köszvény: hagyományos kezelés • NSAID-k - káros hatások: gyomorfekély, májelégtelenség

• Kolchicin - Mellékhatások: hányinger, hányás, hasmenés

• Kortikoszteroidok - Mellékhatások: csontvékonyodás, immunszuppresszió

• Urátcsökkentő gyógyszerek - (Zyloprim, Aloprim) és febuxosztát (Uloric) csökkentik a húgysavtermelést - A probenecid (Probalan) növeli a húgysav kiválasztódását - Káros hatások: kiütés, alacsony vérkép, csökkent májműködés, vesekő

A húgysav megértése • A purinok lebomlásából keletkezik. • Egyes húgysav mindig természetes módon jelen van a testünkben és célja van - antioxidáns, megakadályozza az erek bélésének károsodását. • Két forrás: • Testünk: a purinok természetes anyagok, amelyek az egész testben megtalálhatók. sejtek - Biztosítsák génjeink kémiai szerkezetének egy részét - A sejtek életének normális részeként a haldokló sejteket lebontják, felszabadítva a purint, amelyet tovább bontanak húgysavvá, amely a vizelettel ürül • Étrendünk: egyes ételek tartalmaznak magas koncentrált purinok - máj, szardella, makréla, szárított bab és borsó, sör és bor, szalonna, pisztráng, fésűkagyló

Normál húgysav képződés és kiválasztás

Húgysav vese

A vesék fenntartják a húgysav szintjét. A veseproblémák a túlzott húgysav-felhalmozódás egyik oka.

Hagyományos rizikófaktorok húgysav felhalmozódása

• Diéta - magas purintartalmú ételek (szervhúsok) - alkohol

• Genetika • Nem - A férfiak több húgysavat termelnek, és kevésbé hatékonyak a kiválasztásában

• Elhízás • Kezeletlen egészségi állapotok - Magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek

• Bizonyos gyógyszerek - alacsony dózisú aszpirin, diuretikumok

Mi történik még? • • • •

A húgysav kiválasztása alatt Szuboptimális hidratálás Táplálkozási lehetőségek A pH egyensúlyhiánya

pH • pH = a test savasságának/lúgosságának mérése - Ideális a „savas has, bázikus test”

• a pH-érték szorosan szabályozott • A magas szintű fehérje bevitele savat képez a véráramban - beleértve a húgysavat is. • Lúgos ásványi anyagokkal kell semlegesíteni - A csontokból kivont kalcium (a kalcium semlegesíti a savat) - A testben lerakódott savas kristályok • • • •

Artériák (plakkok) (szívbetegség) Szinoviális ízületek (köszvény) Sarok és váll (csont sarkantyú) Vese (vesekő)

• A csontok elgyengülnek és törékennyé válnak (osteopenia/osteoporosis)

A megelőzés a megoldás

1. lépés: Víz • A hidratálás kulcsfontosságú • 8-10 pohár víz naponta • A vizeletnek halványnak vagy tiszta színűnek kell lennie - A sötét sárga vizelet azt jelenti, hogy igyon több vizet

A vesekő első számú oka az, hogy nem iszik elegendő mennyiségű vizet!

2. lépés: Javítsa a lúgos és a savanyú ételek arányát. Egyél ezeket az alkáli ételeket. • A legtöbb zöldséget: karfiol, spenót, borsó, zöldbab, bors, retek, édesburgonya, padlizsán, sárgarépa, káposzta. • A legtöbb gyümölcs: alma, narancs, őszibarack, körte, rebarbara, eper, paradicsom, citrom • Néhány fehérje: mandula, tofu, tejsavófehérje por • Folyadékok: zöld italok, almaecet, gyümölcslé, VALÓDI LEMONÁD • Nincs kapcsolat a teljes fehérjebevitelhez

A savanyú ételek minimalizálása • • •

Néhány zöldség: kukorica, lencse, néhány bab Sok szem: fehér liszt, búza, zabpehely, kukoricakeményítő Túlzott mennyiség: szalonna, marhahús, kagyló, sertés, homár, garnélarák, tonhal, pulyka, borjú, szardínia, tőkehal, stb. Sör TELJESEN KERÜL: - üdítők - kukoricaolaj és kukoricaszirup - NÁTRIUM

Napi rendszeres (nem diétás) szódavíz fogyasztása 45% -kal növeli a köszvény kockázatát; A napi 2 üdítő 85% -kal növeli a kockázatot!

3. lépés: Megfelelő kiegészítők

Cseresznye gyümölcs kivonat • Növeli a húgysav kiválasztódását • Cseresznye vagy savanykás cseresznye? ÉDES • Cseresznyét fogyasztó nőknél végzett klinikai kutatások - A plazma urátszint 15% -kal, a vizeletürítés 73% -kal nőtt - A gyulladás markerek csökkenését is kimutatták: c-reaktív fehérje és nitrogén-oxid

• Klinikai kutatások kifejezetten a cseresznye elfogyasztása után bekövetkező gyulladásmarkerekre vonatkozóan - a c-reaktív fehérje 25% -os csökkenése - az indukálható nitrogén-oxid 18% -os csökkenése

• A cseresznye kivonat fogyasztása 40% -kal csökkentette a visszatérő köszvényes rohamok kockázatát MEGJEGYZÉS: Az endotheliális nitrogén-oxidnak szívvédő hatása van; az indukálható nitrogén-oxid gyulladással és ízületi ízületi károsodással jár

Meggylé vagy cseresznye kapszula? • • • • •

Kapszulázott cseresznye kivonat 8 oz gyümölcslé • Kalória: 0 kalória: 140 Szénhidrát: 33 gramm • Szénhidrát: 0 • Költség: 60 ¢ adagonként Költség: 1,87 USD adagonként Kényelem: alacsony (kell • Kényelem: magas (nincs szükség hűtésre) hűtőben kell tartani) • Hordozható: igen Hordozható: nem Más szárítási technikákkal ellentétben a fagyasztva száradó cseresznye kivonat megőrzi a legfontosabb tápanyagokat a legjobb előnyök érdekében!

Kurkumin • Kísérleti modellben gátolja a kristályképződést - Hasznos a vesekövek megelőzésében is, amelyek húgysavból vagy kalcium-oxalát kristályokból is kialakulhatnak

• Védő hatással rendelkezik a kísérletileg kiváltott vese gyulladással szemben. • Nagyon erős gyulladáscsökkentő - Csökkenti a köszvény vagy a vesekő képződésével járó gyulladást NSAID-ok (ibupropen, acetaminofen stb.) Káros hatása nélkül.

• Kombináld boswellia-val, DLPA-val és nattokinázzal a kiváló fájdalomcsillapítás érdekében. Pharmacognosy Res. 2010. november-dec .; 2 (6): 388–392 Biol Pharm Bull. 2011; 34 (2): 226-32.

A kurkuma és a kurkumin nem ugyanaz! • A kurkuma a növény rizómája. • A kurkumin a kurkumából kivont bioaktív vegyület - Kurkuma = Fűszer - Kurkumin = Gyógyszer

• A kurkumin rosszul szívódik fel. • A legjobb eredmény érdekében keresse meg a biológiailag elérhető, mikronizált kurkumot kurkuma illóolajokkal

Egyéb természetes beavatkozások • A kristályképződést gátló ásványi anyagok a következők: cink, kálium, magnézium - Kiegészítés jó napi többszörössel, vagy speciális ásványi anyag-kiegészítés (15 mg cink, 400 mg magnézium, 100 mg kálium)

- 30 mg B6 piridoxal-5-foszfát formájában (bioaktív forma), 100 mg magnéziummal a folyadék egyensúlyának biztosítására

- Enyhe vízhajtó; Segít a húgyutak „öblítésében” - 340 mg

Összefoglalás • A megelőzés kulcsfontosságú a köszvény és a vesekövek elkerülése érdekében • 1. lépés: sok víz, hidratált maradjon • 2. lépés: tartsa lúgos testét, kerülje a savképző ételeket • 3. lépés: Csökkentse a húgysavszintet és a gyulladást fagyasztva szárított cseresznye kivonattal és biohasznosítható kurkumin - napi 1500 mg cseresznye kivonat - napi 750 - 1500 mg biológiailag elérhető kurkumin