A teljes zsírtartalmú tej jobb a gyerekek számára, mint az alacsony zsírtartalmú tej, mondja a jelentés

Tudta, hogy azok a gyerekek, akik teljes zsírtartalmú tejet isznak, kevésbé elhízottak, mint azok, akik az alacsony zsírtartalmúakat fogyasztották? Egy friss jelentés szerint.

Szerkesztette: Somdatta Saha (az ANI bemeneteivel) | Frissítve: 2020. február 06. 13:03 IST

zsírtartalmú

A tej jó kalcium-, jód-, A- és B12-vitamin-forrás

Sokan kapcsolódhatunk ahhoz az érzéshez, hogy az anyák a mi kívánságaink ellenére kényszerítenek tejet inni. Ez minden háztartásban gyakori jelenség. Gyerekként általában megtagadtuk a tejfogyasztást, ami felnőtté válása után a teljes zsírtartalmú tej elkerülését, és csak az alacsony zsírtartalmú fogyasztást eredményezte. A teljes zsírtartalmú tej elfogyasztása mögött gyakori gondolat a súlygyarapodás. De tudta, hogy azok a gyerekek, akik teljes zsírtartalmú tejet isznak, kevésbé elhízottak, mint azok, akik az alacsony zsírtartalmúakat itták? Egy friss jelentés szerint. A teljes zsírtartalmú tej biztosítja a kisgyermekek számára szükséges energiát, miközben gazdagabb ízt kínál.

Az ANI beszámolója szerint az újkorú szülők az étrendről, az egészségről beszélnek, és a fiatalok egészségét helyezik elsődleges kérdésként. Bár a tej alternatívái és a vegán lehetőségek növekedése tapasztalható, szakértők szerint a gyerekek esetében a tehéntej elengedhetetlen, és a legjobb a legzsírosabb formájában. A fiatalok három elsődleges energiaforrása a tej, fehérje és szénhidrát.

"És a tej jó kalcium-, jód-, A- és B12-vitamin- és zsírforrás - ez a zsír segíti a gyermekeket az energiaigény kielégítésében" - mondta Lucy Upton, a gyermekdietetikus szakorvos és az Egyesült Királyság Dietetikusainak Szövetségének szóvivője. a jelentés szerint. A gyerekeknek különösen több energiára van szükségük fontként (vagy kilóban), mint a felnőtteknek. "Az átlagos kétéves gyereknek 80 kalóriára van szüksége kilogrammonként" - mondta, kiemelve, hogy a felnőtteknek kevesebb, mint ennek a fele kell.

Szakértők azt is mondják, hogy nem szabad abbahagyni a tejtermékek fogyasztását, hacsak az intolerancia vagy az allergia nem igazi kérdés - ez a gyermekek 2-7% -ánál fordul elő.

A kisgyermektej új trendje szintén nagyszerű, széles körben elérhető és 12 hónapos és 3 éves kor közötti gyermekeket céloz meg. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy 2006 és 2015 között a kisgyermek tej értékesítése 2,6-szorosára, 47-ről 121 millió unciára nőtt, amelyet nagyrészt a megnövekedett reklám.

Egészségügyi és táplálkozási szakértők régóta tanácsolják a kisgyermek tejének hozzáadását a hozzáadott cukor és só, valamint a normál tehéntejnél alacsonyabb fehérjetartalom miatt, amelyet nemrégiben megismételtek az Egyesült Államok legfontosabb egészségügyi és táplálkozási szervezetei által kiadott konszenzusos nyilatkozatban. Upton ezenkívül azt mondta: "Különösen ötéves kor alatti gyermekek esetében nem javasoljuk a sovány tejet."

A csapat 14 olyan tanulmányt elemzett, amelyekben 20 897 gyermek vett részt, összehasonlítva a teljes tejet és a csökkentett zsírtartalmú tejet. Kanadai kutatók azt találták, hogy a teljes tejet fogyasztó egy és 18 év közötti gyerekek kevésbé valószínűek, hogy elhízottak és nehezebbek legyenek. Valójában az elhízás esélye 39 százalékkal alacsonyabb volt, mint a zsírszegény tejet fogyasztó gyerekeké.

A jelentés azt is kijelenti, hogy mindenki számára fontos megérteni, hogy a szülőknek el kell gondolkodniuk minden olyan étel egészségi hatásán, amelyet gyermekeik számára választanak; ahelyett, hogy mindennap döntéseket hozna. Sőt, arra is emlékeznünk kell, hogy a teljes zsírtartalmú tejet fogyasztó gyerekek teljesebbnek és nehezebbnek érzik magukat.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)