Természetes fogyás

CARE Wellness Központ nagyszerű fogyókúrás programja van, amelyet tanúsított klinikai táplálkozási szakértőink irányítanak, akik elkötelezettek annak érdekében, hogy veled dolgozhassanak az egészséges fogyás céljainak elérésében.

Az étrend- és táplálkozási programunk egy testreszabott és testre szabott fogyókúrás program, amely segít a fogyásban, és az optimális egészség felé vezet.

Megértjük és átérezzük a fogyással járó frusztrációt. Sokan tapasztaltuk, amíg nem találtuk meg a működő megoldást. Bármilyen egészségi állapotban szenved is, vagy ha általában csak fogyni akar, segíthetünk. És valóban hisszük, hogy van egy oka annak, hogy megtalálta weboldalunkat. Hívjon még ma, hogy egyeztethessen egy ingyenes konzultációt. Ez a program működik! Hívjon minket a 954-586-8088 és ma kezdjen el fogyni.

A jelenlegi kutatási statisztikák azt mutatják, hogy az amerikai lakosság több mint 50% -a túlsúlyos. Ez az ijesztő statisztika még aggasztóbb az elhízás és a krónikus egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák közötti egyértelmű összefüggés miatt. Az elhízás és a rák közötti összefüggés például a férfiaknál a vastagbél-, a végbél- és a prosztatarák magasabb arányát, a nőknél pedig az emlő-, méhnyak-, méh-, petefészek- és epehólyagrák fokozott kockázatát tárja fel.

Nem teljesen világos, hogy a megnövekedett kockázat magának az elhízásnak vagy a magasabb kalóriabevitelnek köszönhető-e. Egyértelmű, hogy a kockázat nagyobb.

A sikeres testsúly-kezelésben kulcsszerepet játszik az egyén felhatalmazása életének irányítására. A legtöbb ember olyan étrend-programokra jelentkezik, amelyek az optimális egészséggel összeegyeztethetetlen módon manipulálják az egyének különböző ételek fogyasztását. Gyakran bekövetkezik a kívánt fogyás - de milyen áron az egyén egészségi profilja?

Továbbá, mivel a fogyás fenntartható életmódbeli változások nélkül valósul meg, irreális azt várni, hogy ez tartós testsúlyváltozást eredményez. A súly gyakran visszahízik további kilókkal, ahogy a régi életmód szokásai visszatérnek.

Fontos, hogy az ideális súlyt perspektívában szemléljük az egyén genetikai felépítésével. A skálán szereplő számoknál fontosabb a testzsír százalékos aránya a sovány testtömeghez viszonyítva. Amikor a zsír és a sovány tömeg egészséges egyensúlyban van, az egyén pozitív változásokat fog észrevenni, nemcsak méretükben, hanem energiaszintjükben és általános egészségi állapotukban is.

Egészséges fogyás oktatással kezdődik, és annak felismerésével, hogy testének jelenlegi állapota annak a végeredménye, amit a szájába ad, tevékenységi szintje és hozzáállása. A súlykezelés a testzsír csökkenésére irányul, a sovány testszövet megőrzésével. Ha tartósan és az optimális egészségnek megfelelő módon kívánja megváltoztatni a testsúlyát, meg kell változtatnia életmódját.

Filozófiánk az egyén átnevelésére irányul az ételválasztásról, valamint a testsúly-kezeléshez és az életmódbeli változásokhoz kapcsolódó elérendő célok kitűzéséhez. Az egyén felhatalmazása életének irányítására kulcsszerepet játszik az étrend programunkban és a sikeres testsúly-szabályozásban.

A túlsúly pszichológiai hatása

Mindenki másképp kezeli a betegség és/vagy a túlsúly pszichológiai aspektusát. Az egészség elvesztése által okozott stressz nemcsak ránk, hanem a családra, a barátokra és a munkatársakra is kihat. A betegség további terhe közvetlenül befolyásolhatja a kezelés lefolyását, időtartamát és hatékonyságát.

A beteg vagy túlsúlyos személyeknek gyakran felül kell küzdeniük pszichológiai és fizikai akadályokat is. Az önbecsülés kérdései, valamint a depresszió, a düh, a frusztráció és a tehetetlenség érzése gyakran arra szolgál, hogy szabotálja az erőfeszítéseket a kívánt célok elérése és az egészség visszaszerzése érdekében.

Sokan kipróbálják az alternatív megközelítéseket, miután negatív reakciókat tapasztalnak vagy korlátozott sikereket tapasztalnak a hagyományos kezelési formákkal. Kutatási tanulmányok kimutatták, hogy azok a betegek, akik tudják, mire számíthatnak, a legjobban tudják kihasználni saját természetes megküzdési képességeiket. Sokak számára ez az utolsó lépés az egészségük helyreállításának hosszú folyamatában. Nehéz optimistának maradni, miután más kezelési módszerek nem voltak teljes mértékben sikeresek.

A kezelési protokollok betartása nehéz lehet a normális napi tevékenységek mellett. A jó hír az, hogy most itt vagy, és olvasol a wellness központunkról! Táplálkozási programjaink valóban működnek, és a legmakacsabb esetekben is beváltak. Dolgozni fogunk Önnel céljainak elérése érdekében! Wellness központunk Coral Springs, Margate és Coconut Creek lakóit szolgálja.

Ha nehézségekkel küzdött a fogyás a sok divatos diéta miatt, most oka van örülni. Olvassa el az alábbiakban található GYIK néhány további információt a hatékony és hatékony természetes fogyókúrás programjainkról.

Gyakori kérdések a természetes fogyással kapcsolatban

1. K: A diéta és a testmozgás valóban működik-e?

V: Igen. A diéta és a testmozgás jól működik, ha megfelelően alkalmazzák egyedi helyzetéhez. Nincsenek "egy méret mindenkinek" tervek, amelyek mindannyiunk számára megfelelnének. Mivel mindenkinek más a helyzete, a legsikeresebb fogyókúrás programoknak egyedi módon kell megfelelniük az életstílusunknak, hogy sikeresek lehessenek az Ön számára. Az egészséges, tartós, fogyás nem csak a megfelelő dolgok elfogyasztásáról szól, hanem a megfelelő mennyiségű és megfelelő időben történő evésről. Ezen túlmenően, a fogyás általában nem marad állandó anélkül, hogy edzésprogram lenne hozzá. Együtt fogunk dolgozni, hogy megfogalmazzuk a legjobb tervet, amely megfelel az Ön igényeinek és ütemezésének.

2. K: Mi a legjobb módja a fogyásnak?

V: A fogyás legjobb módja az, ha képzettvé válsz abban, hogy milyen ételek táplálják a testedet, és melyek azok, amelyek károsak az egészségedre. Az oktatás kulcsfontosságú a sikeres természetes fogyáshoz. Ez a lényege annak, amit itt, a CARE Wellness Központban teszünk, oktatjuk és felhatalmazzuk fogyókúrás betegeinket, hogy elérhessék céljaikat. Pontosan ezért építjük be táplálkozási tanácsadásunkat számos programunkba.

3. K: Milyen gyorsan lehet fogyni?

V: Az egészséges zsírvesztés (a zsírvesztés a sovány izomszövet egyidejű vesztesége nélkül) csak kb. 1-2 font lehet hetente. A gyors fogyás nem egészséges.

4. K: Melyek a legjobb fogyókúrás célok?

V: A reális célok a legjobbak. A "gyors" fogyás fogalma egy adott eseményhez általában "jo-jo fogyáshoz" vezet, ami nagyon egészségtelen. Ha egy adott alkalomra kell fogynia, azt javasoljuk, hogy hagyjon elegendő időt arra, hogy reális idő alatt megvalósítsa a célját. Valójában fogyni kell az egészséges életvitel, a létfontosságú és energikus érzés, valamint az életed hátralévő részeként.

5. K: Melyek a fogyás egyszerű módjai?

V: A természetes fogyás könnyű lehet, és hidd el, vagy sem SZÜKSÉGES sok étel fogyasztását! Nem szabad éhesnek lenni, ha megfelelő típusú ételt fogyaszt. Egy edző vagy valaki, akivel beszélgethet, aki jártas a táplálkozásban, minden változást hozhat. Ott jövünk be!

6. K: Mi az egészséges testsúly? Melyek a túlsúly veszélyei?

V: Vannak felállított magasság/súly táblázatok, amelyek általános képet adnak arról, hogy mi legyen az "ideális" súlyod, azonban az ideális súly fogalma félrevezető. Mindannyian egyéniek vagyunk, és ha jól kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból, minimális telített zsírtartalommal és minimális egészségtelen ételekkel, akkor teste meg fogja keresni és megtartja saját egészséges súlyát. A túlsúly növelheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák, valamint a gerincvel és az ízületekkel kapcsolatos problémák és az ízületi gyulladás kockázatát. Megfogalmazzuk az Önnek megfelelő étrend-tervet. Segíteni akarunk a fogyásban, az első és a második helyen, szeretnénk segíteni a megtartásában!

7. K: Gyakorolnom kell? Olyan fáradt vagyok állandóan, és nincs elég energiám vagy időm

V: A testmozgás a súlykezelés kritikus fontosságú része. Segít növelni a szív- és érrendszeri erőnlétet, és fenntartani a minden szempontból fontos sovány izomszövetet, ami viszont állandó eltolódást okoz a test alapanyagcseréjében (a kalóriákban, amelyeket semmilyen tevékenység végzése közben eléget). A testmozgás, ha rutinszerűen végezzük, energikusabbnak érzi magát. Kalóriát éget, fokozott keringést okoz, csökkenti a stresszt és átfogó jólét érzéssel tölt el. Az egészség/súly ellenőrzése magában foglalja a magad jobb kezelését. Terápiás, ha napi rendszerességgel időt szánsz magadra, ami különleges idő az Ön számára - terápiás, és visszanyeri az irányítást életed ezen aspektusa felett.