Természetes módszerek a jobb látásra

Túllépve a szemüvegen és a lézeres műtéten a jobb látás érdekében.

írta Amihai Zippor | 2014. december 30., kedd

írta Amihai Zippor
2014. december 30., kedd

Az Országos Egészségügyi Intézet jelentése szerint az Egyesült Államokban 15 és 20 millió ember távollátó.

Míg a rövidlátó emberek többségének szemüveget vagy kontaktlencsét kell viselnie, vagy lézeres műtétet kell választania, a távollátás valóban természetes módon javítható diétával és a szemed edzésével.

Vizuális képzés

A GlassesOff gyakorlatok bárhonnan elvégezhetők. (Fotó: GlassesOff)

A látás tudománya szerint valójában nem a szem végzi a munkát, hanem az agy. A szem egyszerűen az a jármű, amellyel az agy képeket alakít az adatokból. Ennek tudatában a GlassesOff izraeli gyártói olyan módszereken dolgoztak, amelyek az agyat képezik, hogy a szemek jobban lássanak. 20 évig tartott kutatás, de egy áttörő alkalmazás a távollátás kijavítására végül 2007-ben indult el.

"A látás minőségét a szem és a képek rögzítésének módja határozza meg, de az információt az agy dolgozza fel" - mondta Nimrod Madar, a GlassesOff vezérigazgatója a From the Grapevine-nek. "Tehát a nap végén a látása agy, mint ahogy tapintást, szagolást vagy bármi mást tapasztal - mondta Madar.

Az alkalmazást olyan emberekre szabják, akiknek a szeme az életkor előrehaladtával gyengült, de a gyakorlatok bárkinek hasznosak lehetnek. Az alkalmazás letöltése után kezdeti szemvizsgálaton esnek át, majd heti három gyakorlatot rendelnek hozzá, mindegyik körülbelül 15 percig, körülbelül három hónapig. Vannak, akik minden látás után javítják a látást, még a legelső alkalom után is. Néhányan, akik kipróbálták, még az olvasószemüveget is teljesen elárasztják a képzés után.

A sokféle témában végzett terméktesztelés során, a sportolóktól a könyvmolykákon át az otthon maradó kismamákig, a GlassesOff gyakorlatok javították a válaszidőt és az olvasási sebességet. Valójában egy nemrégiben az Amerikai Szemészeti Akadémiának bemutatott tanulmány kimutatta, hogy az alkalmazást használó izraeli pilóták és pilóták 35% -kal jobb élességet és tisztaságot, valamint 24% -kal növekedett a képekre és a vizuális jelekre adott válasz.

Az alkalmazás ingyenesen letölthető az Apple Store-ból és a Google Playről. Alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre.

Egészséges diéta

A kelkáposzta magas luteint tartalmazó levél, a látást javító tápanyag. (Fotó: Kari Sullivan/Flickr)

A jobb látás csak azzal javulhat, amit eszik. Tanulmányok kimutatták, hogy a jobb táplálkozás megakadályozhatja az életkorral összefüggő makula degenerációt (ARMD), amely általában a 60 év feletti embereket érinti. Ez ellensúlyozhatja az ultraibolya sugarak és a szabad gyökök hatásait is.

A legfontosabb az antioxidánsokban, C-vitaminban, E-vitaminban, a lutein tápanyagban, az omega-3 zsírsavakban és a béta-karotinban gazdag ételek rendszeres integrálása. Ezek leggyakrabban gyümölcsökben találhatók, mint például a narancs és a mangó; napraforgómag és mandula; sárgarépa és friss fokhagyma; leveles zöldek, beleértve a kelkáposztát és a spenótot; és a halak, mint a lazac és a szardínia.

Természetesen fontos, hogy türelmes legyél önmagaddal, amikor új étrendet kezdesz. Az új szokásoknak időre van szükségük az eredmények megjelenítéséhez, de miután kialakult egy rutin, fokozatosan kezd látni javulást a látás és az általános egészségi állapot.

Szem gyakorlása

A relaxációs technikákról javult a látás. (Fotó: lightwavemedia/Shutterstock)

Több mint 100 évvel ezelőtt William Bates szemész javasolta, hogy nincs szükség szemüvegre. A rendszeres szemgyakorlatok javíthatják vagy akár vissza is tudják látni eredeti, "fiatalabb" állapotát. Bár annak idején orvosi körökben vitatták, Bates elméletét ma már életképes módszerként említik a látás javítására.

Bárki élvezheti a Bates-módszer előnyeit. Olyan technikákat mutat be, mint a tenyér, amely lényegében becsukja a szemét és finoman ráteszi a tenyerét, néhány percig így marad, és szükség szerint megismétli; és napfény, amely ellenőrzött mennyiségű fényt visz az arcodra, miközben a szemed csukva van. A technikák meglehetősen részletesek és lépésről lépésre tartalmazzák, de mindegyik az Ön kényelmi szintjétől függ. Ha valaki vizuálisan megterhelő tevékenységeket végez, vagy olyan munkákat végez, amelyek egész nap a számítógép képernyőjén bámulnak, ez a módszer tökéletes lehet az Ön számára a pihenéshez és a szem megerősítéséhez.

Hasonlóképpen, a jóga világban megtalálható egy ősi rendszer, amelyről úgy gondolják, hogy természetesen javítja a látást.