Koronázási kefir csirke

született

Ez a könnyen egészséges Coronation Kefir Chicken recept olyan egyszerűen elkészíthető. Ez az étel tele van ízzel. Az enyémet cauli rizzsel szolgálom fel egy gyors vacsorához, vagy salátával egy kielégítő ebédhez. Azok számára, akik nem biztosak abban, mi a Kefir. Ez egy erjesztett tejtermék (tehén-, kecske- vagy juhtej), amely ízében hasonló a joghurthoz (állaga olyan, mint egy iható joghurt). Éppen otthon vagyok egy zseniális ibizai utazásról, amelynek középpontjában a bél egészsége áll. Miközben ott voltunk, sok erjesztett ételt ettünk, és bár sokat oktattam magam a bél egészségére, soha nem hagyhatod abba a tanulást. Rengeteg új tényt és tippet tanultam meg az egészséges bél elősegítésében.

Mivel rendszeresen erjesztett ételeket veszek fel étrendembe, úgy döntöttem, hogy a Lifeway Kefir használatával elkészítek néhány receptet. Az erjesztett tej, a kefir sok nagy előnnyel jár, amelyek közül néhány magas B12-vitamint, kalciumot, magnéziumot, K2-vitamint, biotint, folátot, enzimeket és probiotikumokat tartalmaz. A koronázási kefir csirkés receptem csak egy módja annak, hogy bevezessem a kefirt az étrendbe. Több egyszerű receptem lesz, beleértve a kefirt is, ezért figyeljen rájuk.

A Lifeway kefirt átveheti a SuperValu vagy a Dunnes Stores üzletekben. Ez egy szponzorált bejegyzés és a kefir receptek sorozatának része.

2. tálalás

30 perc alatt elkészül

Hozzávalók

  • 2 főtt csirkemell aprítva vagy kockára vágva
  • 250 m mangó Lifeway kefir
  • 1 evőkanál. vörös curry paszta vagy 2 evőkanál. curry fűszer
  • 2 teáskanál teljes kiőrlésű mustár
  • 40g arany mazsola
  • 50g pirított pelyhesített mandula
  • Juice ½ citrom
  • Csipet só és bors
  • Friss koriander díszítéshez
  • Rizs szolgálni

Módszer

  1. Egy tálban keverje össze a kefirt, a mustárt, a curry fűszert, a citromot, a sót és a borsot. Hevítsük közepes lángon, és távolítsuk el, mielőtt felforrna.
  2. Egy külön tálban keverjük össze a csirkét, a mazsolát és a pelyhesített mandulát.
  3. Csepegtesse át a mangó curry mártással, és jól keverje össze.
  4. Tálaljuk párolt rizzsel és díszítsük friss korianderrel.

← Édes burgonya sütemények

Tök fehérje golyók →

Hírlevél

A webhely használatának folytatásával elfogadja a sütik használatát. több információ