Tintahal párolt vagy főtt tintahal - Részletes táplálkozási tények

GYIK

főtt

Táplálkozási tények a párolt vagy főtt tintahalról - adag mérete: (1 csésze adag)

Hány kalória párolt vagy főtt tintahalban?
Párolt vagy főtt tintahal kb 147 Kalória adagonként.

Hány szénhidrát párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 4,94 g szénhidrátot tartalmaz

Mennyi telített zsír van párolt vagy főtt tintahalban?
Párolt vagy főtt tintahal 0,57 g telített zsírt tartalmaz

Mennyi többszörösen telítetlen zsír van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal 0,84 g többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz

Mennyi egyszeresen telítetlen zsír van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal kb. 0,17 g monosaturált zsírt tartalmaz

Mennyi koleszterin van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 374mg koleszterint tartalmaz

Mennyi nátrium van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 587 mg nátriumot tartalmaz

Mennyi kálium van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal kb. 0mg káliumot tartalmaz

Mennyi élelmi rost van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal kb. 0 g élelmi rostot tartalmaz

Mennyi cukor van párolt vagy főtt tintahalban?
Párolt vagy főtt tintahal 0 g cukrot tartalmaz

Mennyi fehérje van párolt vagy főtt tintahalban?
Párolt vagy főtt tintahal körülbelül 25 g fehérjét tartalmaz

Mennyi A-vitamin van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 0% A-vitamint tartalmaz

Mennyi C-vitamin van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 9% C-vitamint tartalmaz

Mennyi kalcium van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 5% kalciumot tartalmaz

Mennyi vas van párolt vagy főtt tintahalban?
A párolt vagy főtt tintahal körülbelül 6% vasat tartalmaz

*A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.